حرکات اصلاحی کمر درد
-
جامعهتوانبخشی فعال و اصلاح سبک زندگی؛ راهکاری موثر برای درمان کمردرد
کمردرد یکی از شایعترین مشکلات اسکلتی و عضلانی است که اغلب ناشی از سبک زندگی نادرست، نشستنهای طولانی و ضعف عضلات مرکزی بدن است و درمان مؤثر آن نیازمند اصلاح عادات روزمره، تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و رعایت اصول ارگونومی در محیط کار و خانه است.
-
جامعهکمردرد؛ بازتابی از آشفتگی زیستی در عصر امروز
کمردرد در عصر حاضر، بیش از اینکه یک مشکل جسمی صرف باشد، بازتابی از سبک زندگی نادرست، فشارهای روانی و کاهش تحرک روزانه است و توجه به آن، نهتنها برای درمان، بلکه برای بازنگری در سلامت کلی بدن ضروری است.
-
ورزشاشتباهات رایج برای کمردرد
کمردرد یکی از آسیبهایی است که رسیدگی نکردن به آن میتواند زمینه آسیبها و مشکلات دیگر باشد، البته در بعضی موارد رفتارهای اشتباه ما موجب ایجاد این درد میشود.
-
ورزشراهکارهای ورزشی کاهش درد سیاتیک
یکی از جدیترین مشکل عصبی، درد سیاتیک است که شروع این درد میتواند فعالیتهای انسان را مختل کند؛ در ادامه علائم و روشهای درمان آن را میخوانید.
-
جامعه۳۰ درصد افراد دچار کمردرد مزمن هستند
عضو انجمن مطالعه درد در ایران گفت: ۳۰ درصد افراد جامعه دچار کمردرد مزمن هستند و چهارمین عامل بستری در بیمارستانها، به علت این بیماری است.
-
جامعهچه دردهایی در کمر باید جدی گرفته شود؟
آن طور که فوقتخصص مغز و اعصاب میگوید: کمردرد علل مختلفی دارد، انواع آن نیز بسته به تقسیمبندی کلی اصطکاک و غیراصطکاکی است، نوع اصطکاک یا فرسایشی در پی فرایند پیر شدن رخ میدهد، ستون فقرات جزئی از بدن است که در طول عمر دچار تغییرات و آسیب میشود، لذا باید مورد توجه قرار گیرد و به موقع درمان…
-
جامعهآیا جراحی تنها راه درمان دیسک کمر است؟
یک متخصص جراحی مغز اعصاب و ستون فقرات گفت: بسیاری از افراد این باور اشتباه را دارند که درمان دیسک کمر تنها با جراحی امکانپذیر است، در حالی که ۸۰ تا ۹۰ درصد بیماران با درمان غیرجراحی بهبود پیدا میکنند، اولین قدم در درمان، استراحت و استفاده از داروهای عضلانی و مصرف مسکنها است.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگراهنمای حرکات اصلاحی برای بهبود کمردرد
کمردرد یکی از مشکلات شائع در بین افراد است و ممکن است به علت عوامل مختلفی مانند کشیدگی عضلانی، التهاب، فشار روی عصبها یا مشکلات ستون فقرات ایجاد شود.
-
یک متخصص جراحی مغزواعصاب مطرح کرد:
جامعهکاهش کمردرد با انجام نرمشهای کششی ستون فقرات
یک متخصص جراحی مغزواعصاب، دیسک و ستون فقرات با اشاره به راهکار پیشگیری از کمردرد، گفت: انجام ورزش بهصورتمنظم یکی از راهکارهای حائز اهمیت در پیشگیری از بیماری کمردرد است، از این رو نرمشهای کششی ستون فقرات به این بیماران توصیه میشود.
-
جامعهراهکار کاهش دردهای عضلانی در حین خانهتکانی
نایب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: افرادی که سابقه دردهای عضلانی-اسکلتی دارند، باید در هنگام خانهتکانی مراقب باشند تا فشار به آن منطقه محدود شود. در حین خانهتکانی، تمرینات کششی و تقویت عضلانی فراموش نشود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریچگونه به دیسک کمر مبتلا نشویم؟
دیسک کمر نوعی مشکل شایع در ستون فقرات، علائم و نشانههای بروز این عارضه، عوامل ایجاد دیسک کمر، خطر ابتلاء به دیسک کمر در افراد سنگین وزن، شیوع دیسک کمر بین زنان و مردان، شناخت انواع دیسک کمرو نحوه پیشگیری، ریسک فاکتورهای ایجاد این عارضه و روشهای تشخیص و درمان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهکدام افراد دچار کمردرد میشوند؟
بروز اختلال کمردرد بین زنان و مردان، علل و انواع کمردرد، تشخیص علائم و نشانههای کمردرد، راهکارهای پزشکی و درمانهای خانگی برای درمان کمردرد و تسکین درد کمر با گیلاس میوه تابستانه را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.