آجیل
-
جامعهکمبود کدام مواد مغذی مغز را سریعتر پیر میکند؟
کمبود ویتامین B۱۲، امگا-۳، منیزیم، ویتامین D، ویتامین E و آنتوسیانین باعث پیر شدن سریعتر مغز میشود.
-
جامعهبا مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه و تمرکز آشنا شوید
مصرف ماهیهای چرب، سبزیجات با برگ سبز، آجیل، غلات کامل، تخممرغ، شکلات تلخ، زردچوبه، دانهها و چای سبز به تقویت حافظه و تمرکز کمک میکند.
-
ایمنا مگخرید آجیل مناسب برای تقویت حافظه دانش آموزان
در دوران تحصیل، ذهن و حافظه ی دانش آموزان بیشترین فعالیت را دارند. از تمرکز سر کلاس گرفته تا یادگیری دروس پیچیده و مرور مطالب امتحانی، همه نیازمند عملکرد صحیح مغز است. یکی از عوامل کلیدی در بهبود عملکرد ذهن، تغذیه ی مناسب و خرید آجیل های مفید برای مغز است.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی احتمال بروز سرطان روده بزرگ را افزایش میدهد؟
مصرف گوشت قرمز، گوشتهای فرآوری شده، نوشیدنیهای شیرین، کربوهیدراتهای تصفیه شده، غذاهای فوق فرآوری شده، لبنیات پرچرب و غذاهای کنسرو شده احتمال بروز سرطان روده بزرگ را افزایش میدهد.
-
جامعهچگونه میتوان آسیبهای بیماریهای قلبی را معکوس کرد؟
مصرف سبزیجات و غلات کامل و کاهش مصرف چربیهای اشباع و ترانس میتواند آسیبهای بیماریهای قلبی را معکوس کند.
-
جامعهبا مواد غذایی مفید برای تقویت مغز آشنا شوید
مصرف ماهی چرب، بلوبری، آجیل و دانهها، سبزیجات با برگ سبز و شکلات تلخ به تقویت عملکرد مغز کمک میکند.
-
جامعهبرای کاهش کلسترول خون چه کار کنیم؟
حذف چربیهای ترانس از رژیم غذایی، داشتن فعالیت بدنی و حفظ وزن سالم به کاهش کلسترول خون کمک میکند.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگ10 نکته مهم قبل از خرید آجیل که باید بدانید!
آجیل یکی از خوراکیهای محبوب ایرانیان است که نقش مهمی در مناسبتهایی مانند شب یلدا و نوروز دارد. با وجود ظاهر ساده، خرید آجیل نیازمند دقت زیادی است، چون کیفیت، ترکیب، تازگی و بستهبندی آن تأثیر زیادی بر سلامت و ارزش خرید دارد.
-
جامعهبا مواد غذایی سرشار از منیزیم آشنا شویم
شکلات تلخ، آووکادو، بادام، اسفناج و لوبیا سیاه سرشار از منیزیم هستند و برای سلامتی بسیار مفید هستند.
-
جامعهبهترین رژیمهای غذایی برای بهبود عملکرد مغز کدام است؟
پیروی کردن از رژیمهای غذایی مدیترانهای، DASH و MIND به بهبود عملکرد شناختی کمک میکند.
-
جامعهمصرف کدام موادغذایی موجب کاهش کلسترول خون میشود؟
مصرف سیر، زنجبیل، زردچوبه، دارچین و دانه شنبلیله به کاهش سطح کلسترول مضر خون کمک میکند.
-
ایمنا مگبهترین آجیل برای گیاه خواران + عکس
رژیمهای گیاهخواری، با حذف کامل محصولات حیوانی، نیاز به برنامهریزی دقیق برای تأمین مواد مغذی دارند. در این خبر به معرفی بهترین آجیل برای گیاهخواران میپردازیم. بهترین آجیل برای گیاه خواران شامل پسته و بادام و بسیاری از مغزیجات مغذی دیگر است.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگخواص گردو برای مبتلایان به دیابت + عکس
خواص گردو برای مبتلایان به دیابت از یک طرف به فیبر آن برمیگردد که مدتی طول میکشد تا در بدن شکسته شود.در کنار دارو و انسولین، تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی سالم، خواص بی نظیر گردو و فواید شگفت انگیز مصرف گردو نقش مهمی در کنترل این بیماری ایفا میکند
-
جامعهانواع فیبر مفید برای کاهش وزن
فیبر محلول، فیبر نامحلول و نشاسته مقاوم به بهبود فرایند کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهعادتهای روزانه برای معکوس کردن روند پیشدیابت
به منظور معکوس کردن روند پیشدیابت فعالیت بدنی داشته باشید و میزان مصرف فیبر خود را افزایش دهید.
-
جامعهعادتهای صبحگاهی که حافظه و تمرکز را تقویت میکند
نوشیدن آب کافی، انجام دادن مدیتیشن و یوگا، مصرف صبحانه مقوی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید صبحگاهی میتواند به بهبود عملکرد حافظه و تمرکز کمک کند.
-
جامعهعادتهای صبحگاهی برای کاهش خطر بروز بیماریهای قلبی
نوشیدن یک لیوان آب گرم با عسل، مدیتیشن و تنفس عمیق، پیادهروی، مصرف صبحانه سالم، نوشیدن دمنوش گیاهی یا چای سبز به جای قهوه و قرار گرفتن در معرض نور خورشید احتمال بروز بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
-
جامعهمواد مغذی مفید برای کاهش التهاب کدام است؟
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C، ویتامین E و پلیفنولها به کاهش التهاب کمک میکند.
-
جامعهبه دستفروشها اعتماد نکنیم/ آجیل کپکزده دارای سم آفلاتوکسین است
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت و درمان گفت: به مردم توصیه میشود از دستفروشها اعتماد نکنند، چون آجیل کپک زده میتواند به سم آفلاتوکسین که سم مهلکی است آلوده باشد.
-
جامعهمراقب سم آفلاتوکسین در آجیلها باشید
مدیرکل فراوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو در آستانه عید نوروز نسبت به احتمال آلودگی آجیلهای نامرغوب به سم آفلاتوکسین هشدار داد.
-
جامعهچند نکته برای خرید آجیل و شیرینی عید / چگونگی تشخیص آجیل سالم
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت نسبت به رعایت نکات بهداشتی در خرید آجیل و شیرینی عید هشدار داد.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگچهار مغز اصلی آجیل کدامند؟ فواید + نکات خرید
آجیل چهار مغز، مرغوبترین نوع آجیل مخلوط برای سلامتی و پذیرایی! این مقاله معرفی مغزهای اصلی آجیل، فواید غذایی و نکات خرید آنها را بررسی میکند. با ما همراه باشید تا انتخابی عالی داشته باشید.
-
جامعهمواد غذایی سرشار از فیبر برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
مصرف لوبیا سفید، سویا، عدس، غلات کامل، کلم بروکلی، سیب و گردو خطر بروز سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد.
-
جامعهمنابع طبیعی بیوتین که رشد مو را تقویت میکند
تخممرغ، آجیل، دانهها، اسفناج و آووکادو سرشار از بیوتین هستند که برای سلامت مو ضروری است.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای افزایش فوری انرژی
مصرف آجیل، موز، ماست و جو دو سر به افزایش فوری انرژی بدن کمک میکند.
-
جامعهمکملهایی که به افزایش طول عمر کمک میکند
مصرف مکملهایی مانند منیزیم، کورکومین، اسیدهای چرب امگا ۳، نیکوتین آمید، نیاسین و ویتامین D روند پیری را به تاخیر میاندازد.
-
جامعهمعرفی مواد غذایی سالم برای غلبه بر خستگی
مصرف موز، پروتئینهای بدون چربی، آجیل و دانهها، آب و جو دوسر میتواند مانع بروز خستگی شود.
-
جامعهمواد مغذی ضروری برای بهبود سلامت روده
مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، ویتامین B12، روی، ویتامین D، کلسیم، ویتامین C، سدیم، پتاسیم و اسیدآمینه ال-گلوتامین به بهبود عملکرد روده کمک میکند.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگبهترین گردو ایران در کدام شهر است
شهر مراغه یکی از مشهورترین مناطق تولید گردو در ایران است. گردوی مراغه به دلیل پوست نازک، مغز سفید و طعم بینظیر به بهترین گردو ایران شهرت دارد.
-
جامعهغذاهای سرشار از پروتئین برای گیاهخواران
از جمله مواد غذایی سرشار از پروتئین که برای گیاهخوارن مناسب است میتوان به عدس، نخود، پنیر، آجیل، دانهها و کشک اشاره کرد.