دوری از افسردگی
-
جامعهچگونه به افسردگی فصل بهار مبتلا نشویم؟
برخی از افراد ممکن است با الهام گرفتن از نو شدن طبیعت در فصل بهار احساسات بهتری داشته باشند، اما با این حال برخی دیگر نیز ممکن است احساسات منفی پیدا کنند و دچار افسردگی فصلی شوند، لازم است این گروه از افراد جامعه با رعایت برخی موارد به پیشگیری و درمان این نوع افسردگی بپردازند.
-
جامعهاز سندروم افسردگی پس از تعطیلات چه میدانید؟
تعطیلات برای سلامت روح و روان مفید است و شرایطی برای انسان ایجاد میکند که از روال زندگی خود رها شود، استراحتی داشته باشد و با انرژی بیشتری به زندگی روزمره خود بازگردد اما اتمام تعطیلات در برخی افراد حالات کسلی، افسردگی یا استرس به وجود میآورد که به عنوان سندروم افسردگی پس از تعطیلات شناخته…
-
جامعهدید و بازدیدهای نوروزی و افزایش صمیمت خویشاوندی
دید و بازدید از اقوام و دوستان در عید از سنتهای نیکوی ایرانی در نوروز به حساب میآید که دانستن آداب آن به دلنشینتر شدن این مراسم کمک میکند، خرید عید، سفره هفتسین، ماهی قرمز و سبزه، ارسال پیامکهای شادباش، عیدی دادن، عیدی گرفتن هم از آئینهای زیبای ایرانیان در اول بهاراست.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریدرمانهای دارویی تیک عصبی چیست؟
بروز اختلال تیک عصبی، عوامل ایجاد این عارضه، آشنایی با انواع تیک عصبی، تیکهای صوتی، شایعترین نوع تیکها، اختلال تیک در کودکان، زمان مراجعه به پزشک، نحوه درمان این عارضه و درمانهای دارویی تیک عصبی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
فناوریچرا موز برای سلامتی مفید است؟
میوه موز پرمصرفترین میوه با طبع متعدل، شناخت ارزش غذایی موز، اثرات و اعمال طبی موز، موز سرشار از آنتی اکسیدانها، کاهش وزن و کنترل فشار خون با خوردن این میوه، احساس سیری بیشتر با مصرف موز، آشنایی با خاصیتهای اثبات شده موز برای سلامتی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهچطور با دوران بازنشستگی سازگار شویم؟
بسیاری از افراد در دوران بازنشستگی دچار احساسات ناخوشایند میشوند و بهجای اینکه از اوقات فراغت خود لذت ببرند، افسردگی خفیفی را تجربه میکنند. ابتدای بازنشستگی دوران حساسی برای بسیاری از افراد است و کنار آمدن با شرایط جدید سخت میشود.
-
جامعهدلایل افسردگی پس از زایمان چیست؟
افسردگی پس از زایمان، نوعی بیماری افسردگی است که مدتی پس از زایمان در زنان ظاهر میشود و از افسردگی عادی بسیار قدرتمندتر است و ماندگاری بیشتری دارد. این افسردگی را نباید ساده تلقی کرد؛ این بیماری یک اختلال جدی است و میتوان با درمان بر آن غلبه کرد.
-
جامعهچگونه استرس سالمندان را در پاندمی کرونا کاهش دهیم؟
شیوع کرونا و به دنبال آن خانه نشینی برای همه افراد جامعه تبعاتی را به دنبال داشته است در این میان سالمندان بیش از هر گروههای دیگری در معرض روحی و جسمی قرار دارند، سالمندان از جهاتی به دیگران وابسته هستند و در روزهای کرونایی باید تمهیداتی اندیشد تا کمتر دچار اضطراب و انزوا شوند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریخاصیتهای اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن چیست؟
شناخت پرمصرفترین نوشیدنی دنیا، خاصیتهای درمانی قهوه، لزوم توجه به میزان مصرف روزانه قهوه، افزایش سطح هوشیاری و تمرکز با نوشیدنی قهوه، کافئین و کاهش خستگی بدن، قهوه و آنتی اکسیدان، نکات مهم در مورد مصرف قهوه و آشنایی با خواص اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهچطور با افسردگی روزهای کرونایی مقابله کنیم؟
اپیدمی کووید ۱۹ علاوه بر آسیبهای جسمانی، میتواند باعث مشکلات روانشناختی نیز در افراد شد، همه افراد با شیوع ویروس کرونا سبک زندگی متفاوتی را تجربه میکنند و کاهش روابط اجتماعی و استرس از ابتلاء به این عارضه و آمار بالای مبتلایان و مرگ و میرها باعث افزایش افسردگی در بین افراد شده است.
-
جامعهچگونه با تجربههای تلخ زندگی کنار بیاییم؟
درد، رویدادی بسیار واقعی و رایج است که میتواند در پی لطمههای جدی نظیر از دست دادن شغل و شاکی بودن مداوم در زندگی انسانها به وقوع بپیوندد؛ همچنین رنج بردن از داستانی است که برای یک فرد اتفاق افتاده و مدام آن را در ذهن خود مرور میکند.
-
جامعهبایدها و نبایدهای فعالیت بدنی سالمندان در دوران کرونا
کرونا، تغییرات ناخواسته و رویدادهای پرفشار زندگی، سالمندان را بیش از پیش در معرض بروز تشدید یا تداوم اختلالات روحی و روانی قرار داد و به واسطه کاهش تعاملات اجتماعی، سالمندان در معرض تنهایی مضاعفی نسبت به سایر قشرهای جامعه قرار گرفتند که داشتن فعالیتهای بدنی برای آنها بسیار مهم است.
-
جامعهموانع شاد زیستن نوجوانان چیست؟
عضو شورای نظام روانشناسی استان اصفهان سهم عمده شادی را درونی و یکی از هیجانها و عواطف لازم برای نوجوانان دانست و هفت مانع برای شاد زیستن نوجوانان را تشریح کرد.
-
جامعهروشهای مداخلهای برای درمان افسردگی نوجوان چیست؟
عضو شورای نظام روانشناسی استان اصفهان با اشاره به راهکارهای درمان افسردگی نوجوانان، گفت: چند روش مداخلهای برای درمان افسردگی نوجوان وجود دارد، یکی از روشهای مداخلهای کمک خانواده، روش دیگر درک احساسات نوجوان و مورد نهایی عوامل بیرونی و کمک گرفتن از روانشناس و روانپزشک مجرب است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریپیاده روی صبحگاهی چه فوایدی دارد؟
اهمیت ورزش آرام پیاده روی برای سلامتی، لزوم، نکتههای اصلی برای پیاده روی، نحوه داشتن پیاده روی بیشتر، فایده های پیاده روی صبحگاهی، چند ایده برای افزایش پیاده روی و اثرات مثبت پیاده روی برای سالمندان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریبهترین میان وعدههای رژیم مدیترانهای چیست؟
شناخت رژیم غذایی معتبر مدیترانه ای، چگونگی به وجود آمدن این رژیم، اصول رژیم مدیترانه ای، چه چیزی بخورید و یا نخورید، فایده های این رژیم برای بدن، لزوم پرهیز از غذاهای ناسالم، نوشیدنی و میانو وعدههای مناسب رژیم مدیترانه ای را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهانزوای اجتماعی نوجوانان با وابستگی به اینترنت
شبکههای اجتماعی به طور فزاینده وارد زندگی افراد نوجوان شده است که در حال حاضر اکثر نوجوانان در شب و روز از شبکههای اجتماعی استفاده میکنند، اختلالات اینترنت، افسردگی، انزوای اجتماعی، کاهش احساسات، عدم اعتماد به نفس نتیجه استفاده مفرط و بیش از حد شبکههای اجتماعی است.
-
جامعهدلایل افسردگی زنان در دوران کرونا چیست؟
یک خانواده سالم در اولین مرحله به یک زن و یک مادر سالم نیاز دارد پاندمی کرونا با مشکلات اقتصادی، جسمی، روانی و اجتماعی، خانوادهها را به شدت تحت تأثیر قرار داده و وظایف بانوان سنگینتر از گذشته است و برای حفظ سلامت روان خود و خانواده به آگاهی بخشی بیشتری در این زمینه نیاز دارند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهچطور از افسردگی پیشگیری کنیم؟
دانستن نشانههای افسردگی، افسردگی بیماری واقعی، علائم و علل بروز این عارضه، آشنایی با داروها و روندهای درمانی افسردگی، نقش تغییرات سبک زندگی در کاهش میزان عارضه افسردگی، ابتلای کودکان و سالمندان به افسردگی، نقش رژیم غذایی و شناخت هفت ویتامین ضد افسردگی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهراه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز چیست؟
فصل پاییز شروع شده و نمیتوان تاثیر تغییرات بیولوژیک مربوط به تغییر فصل را نادیده گرفت، باید ساعات خواب و بیداری منظم باشد، از بیدار ماندنهای شبانه پرهیز شود، از توجه به اصول تغذیه درست نیز نباید غافل شد تا بدن آمادگی مقابله با تغییرات مربوط به آغاز فصل سرما را داشته باشد.
-
فناوریخوراکیهایی که علائم افسردگی را تغییر میدهد
مصرف مواد مغذی و رعایت رژیم غذایی سالم میتواند به طور چشمگیری خطر بروز علائم افسردگی را کاهش دهد.
-
جامعهچگونه چالشهای عاطفی کودکان در بحران کرونا را کنترل کنیم؟
در خانه ماندن اجباری کودکان و دور ماندن از روابط اجتماعی و نبود تفریحات سالم و مکانهایی برای تخلیه هیجانات کودکان در روزگار کرونایی سبب بروز آثار منفی در آنها شده و بیماریهای جسمی، روحی و روانی از جمله افسردگی را در بین کودکان افزایش داده است.
-
فناوریتشخیص افسردگی از روی صدا
محققان اعلام کردند در حال برنامهریزی در زمینه ابداع برنامهای برای تلفن هوشمند هستند که بر اساس تغییراتی که در صدای فرد ایجاد می شود می تواند ابتلای وی به افسردگی را تشخیص دهد.
-
فناوریرژیم غذایی چه تاثیری بر افسردگی دارد؟
نتایج بررسیهای محققان نشان میدهد که پیروی کردن از رژیمهای غذایی ضعیف، خطر ابتلا به افسردگی را افزایش میدهد.
-
فناوریچگونه حال و هوای روز خود را عوض کنیم؟
افسردگی و اختلال شناختی در همه افراد به ویژه بیماران مبتلا به اماس متداول است، اما خوشبختانه چند روش ساده وجود دارد که باعث بهبود روحیه افراد میشود.
-
جامعهراه کنترل بحران سلامت روان در پساکرونا چیست؟
بیش از یکسال از درگیری جهان با مسائل شیوع کرونا میگذرد این ویروس در کمترین زمان همه جهان را تحت قلمرو خود درآورده است، کمتر کسی فکر میکرد تبعات این بیماری بتواند چنین اثرات مخرب اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و مشکلات متعددی در حوزه سلامت روان بگذارد که اثرات آن تا پساکرونا ادامه داشته باشد.
-
فناوریچه عواملی خطر ابتلا به مشکلات روحی و روانی را افزایش میدهد؟
فاکتورهای زیادی مانند داشتن رژیمهای غذایی نامناسب، کمبود مصرف بعضی ویتامینها و کاهش قند خون، خطر ابتلا به مشکلات روحی و روانی را افزایش میدهد.
-
فناوریعلائم افسردگی در کودکان چیست؟
علائم افسردگی در کودکان شامل خشم و عصبانیت، احساس ناراحتی مزمن و بیحوصلگی میشود.
-
توصیه یک روانشناس ورزشی به ورزشکاران:
تصویرسازی ذهنی کنید؛ مغز مرز بین واقعیت و غیرواقعیت را تشخیص نمیدهد
مسئول کمیته روانشناسی ورزشی اصفهان گفت: احتمال دارد بعد از درمان ورزشکاری که مشکلات روانشناسی دارد، نتواند به ورزش حرفهای ادامه دهد. ورزشکار و مربی در کنار روانشناس ورزشی باید انتخاب کنند که ورزش قهرمانی و مدال در الویت است یا سلامت روان ورزشکار.
-
فناوریافسردگی چیست و چگونه درمان میشود؟
افسردگی، تجربه احساس غم و اندوه یا بیحسی همراه با سایر علائم است که حداقل برای مدت دو هفته متوالی طول بکشد و آنقدر شدید باشد که انجام فعالیتهای روزانه را مختل کند.