به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، اغلب افراد نشانه‌های مربوط به اختلالات روانی مانند فراموشی را نادیده می‌گیرند؛ با این وجود، باید بدانیم که نادیده گرفتن علائمی مانند سردرگمی و افسردگی می‌تواند عواقب شدید برای سلامت روانی و عاطفی افراد در آینده داشته باشد، در صورتی که به این علائم توجه نشود در طول زمان وخیم‌تر می‌شوند؛ احساس مداوم سردرگمی، غمگینی یا ناامیدی می‌تواند جز نشانه‌های اولیه افسردگی باشد.
نادیده گرفتن علائم یادشده می‌تواند باعث کاهش عملکرد کلی شود و بر روابط، کار و زندگی روزمره تأثیر بگذارد؛ علاوه بر این، افسردگی درمان نشده می‌تواند باعث بروز مشکلات سلامت جسمانی شود، برقراری ارتباط با دوستان، اعضای خانواده و مراجعه به متخصصان سلامت روان در این زمینه بسیار تأثیرگذار است، با شناسایی دقیق این علائم افراد می‌توانند به بهبود عملکرد ذهن خود کمک کنند و خطر بروز چالش‌های سلامت روان را کاهش دهند.
به گفته متخصصان، ویتامین B12 نقش مهمی در حفظ سلامت شناختی بر عهده دارد، این ماده مغذی ضروری برای تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین که خلق‌وخو، احساسات و سلامت کلی ذهن را تنظیم می‌کند حیاتی است؛ کمبود ویتامین B12 با مشکلات مختلف سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب و زوال شناختی مرتبط است، کاهش سطح ویتامین یادشده منجر به بروز اختلال در عملکرد اعصاب میشود و احتمال بروز مشکلاتی مانند از دست دادن حافظه، مشکلات تمرکز و مه مغزی را افزایش میدهد.
گیاه‌خواران، افراد مسن و کسانی که مشکلات پزشکی خاصی دارند در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارند، مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین یا مکمل ویتامین B12 به حفظ سلامت روان و عملکرد شناختی بهینه کمک می‌کند؛ دیگر علائم رایج کمبود ویتامین B12 شامل خستگی، ضعف، رنگ پریدگی و زردی پوست میشود.
نظر شما