کالری
-
جامعهآیا مصرف بیش از حد بادام برای بدن مضر است؟
مصرف بیش از حد بادام باعث اختلال در جذب مواد معدنی، مشکلات گوارشی، افزایش وزن و تشکیل سنگ کلیه میشود.
-
جامعهچگونه کالری کمتری مصرف کنیم؟
لازم است به منظور کاهش کالری دریافتی غذاهای حاوی پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
-
ورزشرژیمهای خطرناک در دنیای ورزشکاران
ورزشکارانی که تحت فشارهای روانی ناشی از رژیمهای سخت قرار میگیرند، ممکن است با مشکلاتی همچون اضطراب، افسردگی یا اختلالات خوردن همچون بیاشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی روبهرو شوند. این اختلالات نهتنها بر عملکرد ورزشی آنها تأثیر میگذارد، بلکه کیفیت زندگی را نیز بهشدت کاهش میدهد.
-
جامعهچگونه مصرف پرتقال به کاهش چربی شکم کمک میکند؟
پرتقال حاوی فیبر زیاد و کالری کم است، بنابراین به بهبود متابولیسم چربی و کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهکدام سبزیها به عضلهسازی کمک میکند؟
سبزیهایی مانند کلم بروکلی، اسفناج، نخود فرنگی، قارچ، کلم پیچ و بامیه به فرایند عضلهسازی کمک میکند.
-
جامعهمیوههایی که به کاهش چربی شکم کمک میکند
مصرف سیب، موز، پرتقال، خربزه، هندوانه، لیموترش و گوجهفرنگی به کاهش چربی دور شکم کمک میکند.
-
جامعهتاثیر اضافه وزن در ابتلا به بیماریهای غیرواگیر/ رژیم غذایی اصولی داشته باشید
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بیماریهای مزمن غیرواگیر مانند سرطان سینه در بانوان و سرطان پروستات در مردان با وزن بالا ارتباط دارد، احتمال بروز بیماریهای قلبیعروقی، دیابت نوع دو و سندرم متابولیک نیز در افرادی با وزن بالا بیشتر است.
-
جامعهمعایب کاهش وزن سریع چیست؟
کاهش وزن سریع که اغلب با محدودیت شدید کالری و تغییرات قابلتوجه سبک زندگی مشخص میشود، میتواند عواقب بدی برای بدن داشته باشد.
-
جامعهمیوه باعث لاغری میشود؟
میوهها یکی از گروههای غذایی اصلی و ضروری را تشکیل میدهند، اکثر قریب به اتفاق مردم در هر شبانهروز به دو تا چهار واحد یا سهم از گروه غذایی میوهها نیاز دارند و این موضوع در رژیمهای غذایی کم کالری نیز باید رعایت شود.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگ۱۳ مورد از بهترین غذاهای سالم برای افزایش سریع وزن
افزایش وزن میتواند برای بسیاری از افراد مسئلهای پیچیده باشد، اما با مصرف غذاهای سالم و مناسب میتوان به راحتی به این هدف دست یافت.
-
جامعهمصرف چند کالری در روز باعث کاهش وزن ایمن میشود؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کاهش حدود ۵۰۰ کالری در روز وضعیت مناسبی برای شروع کاهش وزن است.
-
چند رسانه ایاعداد سلامتی چیست؟ + جزئیات
اعداد سلامتی به اعدادی که سلامت جسمانی بدن را از منظر فشار خون، ضربان قلب، سطح کلسترول خون، وزن، تری گلیسیرید و کالری مورد نیاز بدن مورد سنجش قرار می دهند، اطلاق می گردد. در واقع اعداد سلامتی شامل اعداد کاهش وزن الی مراقبت از قلب می باشد که کمک شایانی به حفظ سلامت جسمانی می کند.
-
جامعهنکاتی برای بهبود کسری کالری به منظور لاغری
متخصصان معتقدند که یکی از مهمترین و موثرترین روشها برای ایجاد کسری کالری، کاهش حجم وعده غذایی است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
فناوریچرا موز برای سلامتی مفید است؟
میوه موز پرمصرفترین میوه با طبع متعدل، شناخت ارزش غذایی موز، اثرات و اعمال طبی موز، موز سرشار از آنتی اکسیدانها، کاهش وزن و کنترل فشار خون با خوردن این میوه، احساس سیری بیشتر با مصرف موز، آشنایی با خاصیتهای اثبات شده موز برای سلامتی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.