سلامت روان و مهارتهای اجتماعی
-
جامعهنقش سلامت روان در تصمیمهای زندگی
روانشناس بالینی خانواده گفت: سلامت روان، پایه تمام تصمیمها، ارتباطها و موفقیتهای افراد در زندگی محسوب میشود.
-
جامعههنردرمانی؛ رمز و رازی نهفته برای تسکین ذهن
هنر درمانی بهعنوان یک رویکرد نوین روانشناختی، با بهرهگیری از فرایند خلق آثار هنری، به بهبود سلامت روان افراد کمک میکند و این روش میتواند اضطراب، افسردگی و استرس را کاهش دهد و مهارتهای شناختی و اجتماعی را تقویت کند.
-
جامعهمهارتآموزی؛ سپر روانی نوجوانان در برابر وسوسههای آسیبزا
روانشناس و عضو انجمن روانشناسی کشور گفت: تمرین مهارتهایی مانند تصمیمگیری آگاهانه، حل مسئله، تفکر انتقادی و تنظیم هیجان، نوجوان را در برابر وسوسههای آسیبزا مانند مصرف دخانیات مقاومتر میکند و این مهارتها به نوجوان میآموزند که در موقعیتهای دشوار، انتخابهایی مناسب داشته باشند.
-
جامعهپیامدهای مداخله نادرست والدین در دعوای فرزندان / مشاجره را به فرصتی برای آموزش تبدیل کنید
روانشناس و مشاور خانواده گفت: شکلگیری حسادتها، رقابتهای منفی و بیاعتمادی میان فرزندان از جمله پیامدهای رایج مداخلات غیر اصولی والدین و بزرگترها در مشاجره میان فرزندان است.
-
جامعهجرئتمندی به کودک اقتدار میبخشد / بروز لجبازی و پرخاشگری با جرئتورزی بدون چهارچوب
روانشناس و مشاور خانواده گفت: آموزش مهارت جرئتمندی به کودکان، موجب رشد اجتماعی، افزایش اعتماد به نفس و تقویت توانایی آنها در برقراری ارتباط مؤثر با دیگران میشود و این مهارت کمک میکند کودک بتواند بدون پرخاشگری، احساسات و خواستههای خود را بیان و از حق خود دفاع کند.
-
جامعهنه گفتن؛ مهارتی حیاتی برای سلامت روان کودکان
مهارت نه گفتن، یکی از پایههای سلامت روان و اجتماعی کودکان است که به آنها کمک میکند در برابر فشارهای ناخواسته مقاومت و مرزهای شخصی خود را حفظ کنند و تصمیمگیریهای مستقلتری داشته باشند و این توانایی باید از طریق آموزش، الگوسازی و تمرین در محیط امن خانواده و مدرسه تقویت شود.
-
جامعهمهارتهای گفتوگو؛ ضرورتی برای ایجاد درک متقابل
گفتوگو در روابط انسانی بهویژه میان زوجین، نقش کلیدی در ایجاد درک متقابل و حفظ صمیمیت دارد و زمانی که هر دو طرف بتوانند با صداقت، وضوح و احترام متقابل صحبت کنند، بسیاری از سوءتفاهمها رفع میشود و تنشها کاهش مییابد و پرهیز از ابهام، حاشیهپردازی و خودمحوری در بیان، مسیر ارتباطی را هموار…
-
جامعهدرمان مبتنی بر پذیرش و تعهد؛ نگاهی نو به سلامت روان
در مسیر دستیابی به سلامت روان و زیستی متعادل، پذیرش احساسات ناخوشایند و آگاهی از رفتارهای فردی نقش بنیادینی ایفا میکند و بهجای تلاش برای حذف اضطراب و غم، تمرکز بر اصلاح نگرشها، شناخت رفتارهای آسیبزا و تقویت ظرفیت روانی برای رویارویی با چالشها، راهی مؤثر برای رهایی از چرخه رنج است.
-
جامعهاستعدادیابی؛ معماری مسیری برای آرامش و موفقیت
استعدادیابی فرایندی کلیدی در مسیر رشد فردی است که با شناسایی تواناییهای درونی، مسیر یادگیری، انتخابهای شغلی و رضایت از زندگی را هدفمند میسازد؛ این شناخت از دوران کودکی اهمیت ویژهای دارد و با تقویت خودکارآمدی و مهارتها، فرد را برای رویارویی با چالشهای آینده آماده میکند.
-
جامعهجادوی کلمات؛ قدرتی پنهان در روابط انسانی
کلمات قدرتی فراتر از انتقال اطلاعات دارند و میتوانند احساسات را برانگیخته کنند، باورها را شکل و مسیر رفتار انسان را تغییر دهند و انتخاب صحیح واژهها و جملات، نهتنها کیفیت ارتباط را ارتقا میدهد، بلکه سلامت روانی و عاطفی افراد را نیز تحت تأثیر قرار خواهد داد.
-
جامعهنسخههای اینستاگرامی برای سلامت روان؛ فروپاشی یا درمان؟
در فضای مجازی و بهویژه شبکههای اجتماعی، حجم زیادی از محتوای روانشناسی منتشر میشود که بسیاری از آنها فاقد اعتبار علمی است و غربالگری این محتوا برای حفظ سلامت روان ضروری است، چراکه اطلاعات نادرست میتوانند منجر به خوددرمانی اشتباه، تشدید مشکلات روانی و بیاعتمادی به درمان تخصصی شوند.
-
جامعهاز هرج و مرج تا آرامش میان خطوط درهم ذهن
نظم یکی از مهمترین عوامل موفقیت در زندگی است که باعث افزایش بهرهوری، کاهش استرس، و ایجاد آرامش ذهنی میشود و افراد منظم با برنامهریزی دقیق و مدیریت زمان، بهتر میتوانند به اهداف خود برسند و در روابط اجتماعی قابل اعتمادتر باشند.
-
جامعهچرا برخی افراد نمیتوانند وسایلشان را دور بریزند؟
«نه! صبر کن! آن را دور نریز!» این جمله را شاید بارها از زبان کسانی شنیده باشید که جدا شدن از وسایل قدیمی برایشان عذابآور است؛ مشکلی که گاه ناشی از اضطراب، احساس گناه و حتی نشانهای از اختلال روانی جدی است و نیاز به توجه و مشاوره دارد.
-
جامعهزخمی خاموش از دل بحران بر تن سلامت روان
سلامت روان در بحران نقشی حیاتی در حفظ ثبات فردی و اجتماعی دارد و مراقبت از خود، حفظ ارتباطات حمایتی و آگاهی از واکنشهای طبیعی روانی، به کاهش اضطراب و افزایش تطابق کمک میکند و تابآوری بهعنوان توانایی بازگشت به تعادل پس از سختی، از طریق ذهنآگاهی، معنادهی به تجربهها و داشتن حمایت قابل تقویت…
-
جامعهخوددرمانی زیر سایه الگوریتمها
پدیده خوددرمانی روانی در میان نسل جوان با اتکای فزاینده به محتواهای غیرتخصصی در فضای مجازی، به چالشی نوظهور در حوزه سلامت روان تبدیل شده است و این روند، ضمن افزایش آگاهی عمومی، گاهی به تشخیصهای خودسرانه و تداخل در فرایند درمان حرفهای میانجامد.
-
شهرهای جهانارتقای سلامت روان جوانان با طراحی شهری هوشمندانه
شهرها با طراحی هوشمندانه محیطهای شهری امن، سبز و حمایتکننده، سلامت روان جوانان را بهبود میبخشند و امید را در آنها افزایش میدهند. فضاهای عمومی، حملونقل فعال و مشارکت جوانان در برنامهریزی شهری نقش کلیدی در تقویت رفاه عاطفی و اجتماعی آنها دارند.
-
جامعهتوصیههایی برای حفظ سلامت روان در شرایط بحران
در شرایط بحران و ناپایدار، حفظ سلامت روان اهمیت ویژهای دارد و کمک به دیگران، پذیرش احساسات طبیعی مانند ترس، کاهش قرار گرفتن در معرض اخبار نگرانکننده، حفظ روتینهای روزمره و ارتباط آرام با کودکان، از راهکارهایی است که میتواند تعادل روانی افراد را تقویت کند و تابآوری را افزایش دهد.
-
جامعهتأثیر ارتباط موثر و سازنده والدین بر آینده فرزند
بروز تعارض میان افراد در هر نوع رابطهای طبیعی است، اما وجود تنش میان والدین میتواند اثرات بسیاری بر فرزندان داشته باشد که از جمله این موارد میتوان به افزایش استرس و اضطراب کودک، اختلالات خواب و تعذیه و بروز رفتارهای بدون دلیل اشاره کرد.
-
جامعهتأثیر رفتار والدین و شیوه تربیتی انتخاب شده بر رشد و آینده کودک
رفتارهایی مانتد قهر و لجبازی به عنوان یکی از واکنشهای طبیعی کودکان به شمار میرود، اما انتظار میرود با افزایش سن کودک، رفتارهای مناسبتر و شایستهتری جایگزین این رفتارها شود و والدین باید توجه داشته باشند که اگر این رفتارها به الگوی ارتباطی افراد با محیط تبدیل شود، دردسرساز خواهد بود.
-
جامعهازدواج؛ بستر رسیدن به نشاط پایدار
شادی یکی از مهمترین عوامل بهزیستی انسان است که نهتنها بر سلامت روان تأثیر میگذارد، بلکه در تعاملات اجتماعی و رشد فردی نیز نقش دارد و ازدواج، بهعنوان یکی از مراحل مهم زندگی، بستری برای تجربه شادی پایدار فراهم میکند.
-
همه برای ایران جوان|
جامعهخانواده؛ باغی از مهر و سایهای از آرامش
خانواده بهعنوان بنیادیترین نهاد اجتماعی، نقش حیاتی در رشد و تعالی فردی و جمعی دارد و سلامت جسمی، روانی و ارتباطی اعضای خانواده، پایهای برای موفقیت و آرامش آنها است، همچنین در این نهاد مهم اجتماعی مواردی همچون همراهی، حمایت متقابل، مسئولیتپذیری و ارتباط مؤثر شکل میگیرد.
-
جامعهنقش ۷۵ درصدی سلامت روانی، معنوی و اجتماعی در سلامت افراد
رئیس سازمان بهزیستی کشور گفت: بر اساس تجارب علمی و گفته اندیشمندان، امروز در حوزه سلامت، نقش سلامت روانی، معنوی و اجتماعی دست کم ۷۵ درصد است.
-
جامعهسلامت روان؛ پیشنیاز مراقبتهای اولیه سلامت
وزیر بهداشت بر اهمیت جایگاه روانشناسان در مدیریت بحرانهای روانی ناشی از حوادث تأکید کرد.
-
جامعهوقت باکیفیت؛ هدیهای گرانبها برای همسر و خانواده
وقت گذاشتن برای خانواده و همسر نقش محوری در ایجاد روابط سالم، امنیت عاطفی و تقویت حس تعلق دارد و این ارتباطات نه تنها موجب افزایش سلامت روانی و کاهش استرس میشوند، بلکه با ایجاد خاطرات مشترک و ماندگار، کیفیت زندگی را بهبود میبخشد و پایهای برای شادی و رضایت پایدار در زندگی فراهم میکند.
-
جامعهذهنآگاهی؛ مهارتی تاثیرگذار بر روند بهبود روابط
ذهنآگاهی، مهارتی است که به توانایی حضور کامل در لحظه حال اشاره دارد و افراد میتوانند بدون قضاوت، افکار و احساسات خود را مشاهده و کنترل کنند، این مهارت به بهبود روابط کمک و افراد را قادر میکند با همدلی بیشتر گوش دهند، احساسات خود را مدیریت و تعادل عاطفی در تعاملات برقرار کنند.
-
جامعهتعطیلات نوروز؛ فرصتی برای بازسازی پیوندهای خانوادگی
تعطیلات نوروز فرصتی ارزشمند برای تقویت روابط خانوادگی است و دید و بازدیدها، انجام فعالیتهای گروهی و برنامهریزی مناسب به افزایش محبت و صمیمیت میان اعضای خانواده کمک میکند و با احترام به نظرات دیگران و خودداری از ایجاد تنش، میتوان این ایام را به تجربهای لذتبخش و خاطرهانگیز تبدیل کرد.
-
جامعهصمیمیت والدین؛ سنگ بنای سلامت روان فرزندان
صمیمیت میان والدین نقش کلیدی در ایجاد محیطی امن و آرام برای فرزندان ایفا میکند و وجود رابطهای گرم باعث تقویت احساس اعتماد به نفس در کودکان میشود و از بروز استرس و اضطراب ناشی از تعارضات خانوادگی جلوگیری میکند.
-
جامعهرشد فردی و اجتماعی ثمره روزهداری در ماه بندگی
روزهداری که به عنوان یک عمل عبادی و گاهی به اشتباه به عنوان یک چالش جسمانی تلقی میشود، دریچهای به سوی رشد فردی و اجتماعی است، از این رو روانشناسان بر این باورند که این دوره از خودسازی میتواند به بهبود سلامت روان، افزایش خودآگاهی و کنترل نفس، تقویت حس همدلی و بهبود روابط اجتماعی منجر شود.
-
جامعهعلت دوگانگی رفتار افراد در محیطهای متفاوت چیست؟
دوگانگی رفتار، یکی از موضوعاتی است که در برخی افراد دیده میشود، در واقع گاهی اوقات برخی افراد در محیط منزل و با خانواده، رفتار مناسبی ندارند، اما در محیط کاری یا در جمع دوستان، رفتارهای بهتری از خود نشان میدهند که این موضوع میتواند ناشی از علل مختلفی باشد.
-
جامعهفضاهای آموزشی؛ فرصتی طلایی برای ارتقای سلامت روان افراد
سلامت روان افراد میتواند تحت تأثیر عوامل محیطی دستخوش تغییر شود، فضاهای آموزشی، فرصتی طلایی برای ارتقای سلامت روان افراد به شمار میرود و تقویت روابط اجتماعی مثبت و آموزش مهارتهای زندگی در مدارس میتواند سلامت روان دانشآموزان را بهبود بخشد.