سلامت روان و مهارتهای اجتماعی
-
جامعهاز سکوت هیجانی تا سلامت روان؛ جای خالی یک آموزش ضروری
وقتی فشار روانی بالا میرود، نخستین موضوعی که اهمیت پیدا میکند فقط شدت احساسات نیست، بلکه توانایی تشخیص و مدیریت آنهاست و سواد هیجانی میتواند بهعنوان یکی از ابزارهای پیشگیرانه سلامت روان، مسیر رویارویی با هیجانهای دشوار را تغییر دهد.
-
جامعهمهارتهای زندگی؛ سپرهای نامرئی در برابر بحرانهای روانی
پیشگیری از خودآسیبرسانی با شناخت یک رفتار پرخطر ممکن نیست؛ گاهی باید خیلی زودتر و از جایی آغاز کرد که نوجوان هنوز با بحران روبهرو نشده است و آموزش مهارتهای زندگی، شناخت و مدیریت هیجانها و حل مسئله، ارتباط مؤثر و توانایی کمک خواستن، میتواند بخشی از سپر روانی نوجوانان در برابر فشارهای زندگی…
-
جامعهاز بیتفاوتی تا مسئولیت اجتماعی در برابر رنجهای پنهان یکدیگر
سلامت روان تنها مسئلهای فردی نیست و توجه به آن میتواند بخشی از مسئولیت اجتماعی افراد در قبال یکدیگر باشد و شناخت تغییرات رفتاری، توجه به نشانههای هشدار و ایجاد فضایی برای گفتوگوی امن و بدون قضاوت، از جمله اقداماتی است که میتواند در پیشگیری از تشدید آسیبهای روانی مؤثر باشد.
-
جامعهاحساس گناه؛ از هیجان طبیعی تا فرسودگی روانی
مهارت مدیریت هیجانات به افراد کمک میکند احساسات خود را بشناسند و بدون واکنش افراطی، آنها را مدیریت کنند. احساس گناه نیز یکی از هیجانهای طبیعی است که حتی میتواند به اصلاح رفتار منجر شود، اما زمانی که شدت و تداوم آن از تعادل خارج شود، عاملی برای خودسرزنشی و فرسودگی روانی خواهد بود.
-
جامعهپشت مرزهای روانشناسی؛ حلقه اتصالی برای شناخت علمی و فهم عمیق انسان
علم روانشناسی با تکیه بر یافتههای علمی، علوم اعصاب و فناوریهای نوین توانسته است ابعاد بیشتری از رفتار و فرایندهای ذهنی انسان را بررسی و تحلیل کند، اما شناخت انسان همچنان به پرسشهایی فراتر از اندازهگیری فعالیت مغز و مشاهده رفتار او وابسته است.
-
زنان و خانواده|
جامعهمادرانهترین آغاز برای یک زندگی / درخشش دختران ایران در وزنهبرداری نوجوانان و جوانان آسیا
شارژ شدن کارت امید مادر برای بیش از ۲۵۷ هزار نفر، مادرانهترین آغاز برای یک زندگی، اجرای مدل تأمین مالی مشاغل خرد زنان، سلامت روان پشت ویترین شبکههای اجتماعی و درخشش دختران ایران در وزنهبرداری نوجوانان و جوانان آسیا را در بسته خبری زنان و خانواده ایمنا بخوانید.
-
جامعهدر جستوجوی خویش پشت قابهای بینقص مقایسه
نوجوانی سالهای ساختن هویت است، اما در عصر شبکههای اجتماعی، این مسیر در میان انبوهی از تصویرها و معیارهای تازه طی میشود و مقایسه مداوم با دیگران میتواند نگاه نوجوان به ظاهر، تواناییها و ارزشمندی خود را تغییر و سلامت روان او را تحت تأثیر قرار دهد.
-
جامعهنسل جدید و یک تغییر اساسی؛ سلامت روان دیگر حاشیه نیست
نسل جدید سلامت روان را بیش از گذشته جدی میگیرد؛ از گفتوگو درباره اضطراب و فرسودگی تا اهمیت دادن به آرامش، کیفیت روابط و مراجعه به متخصص و این تغییری است که میتواند نشانه عبور تدریجی از تابوی مشکلات روان و حرکت به سوی تعریف گستردهتری از سلامت باشد.
-
جامعهاز تجربه هیجان تا چارهاندیشی؛ هنگام مواجهه با بحران در ذهن چه میگذرد؟
نحوه واکنش انسان به مشکلات، فقط به خود مسئله وابسته نیست، بلکه شیوه مدیریت احساسات و توانایی بازگشت به مسیر تصمیمگیری نیز نقش مهمی در نتیجه دارد و شناخت مرز میان تجربه هیجان و گیر افتادن در هیجان میتواند به فرد کمک کند تا در شرایط دشوار، واکنشی متعادلتر و سازندهتر داشته باشد.
-
جامعهسلامت روان پشت ویترین شبکههای اجتماعی
صفحه تلفن همراه روشن است و چشم بیوقفه میان تصاویر، خبرها و ویدئوها حرکت میکند؛ چند ثانیه شادی، چند ثانیه نگرانی و دوباره تصویری از زندگی بهظاهر بینقص دیگران. در این رفتوآمد بیپایان، سلامت روان به بخشی از محتوای روزمره شده و مرز میان آگاهی و اضطراب را باریکتر کرده است.
-
جامعهچرا توجه به سلامت روان اهمیت دارد؟
روانشناس و مشاور خانواده گفت: برخلاف تصور عمومی، سلامت روان تنها به نبود اختلالات روانی محدود نمیشود بلکه به معنای توانایی افراد در مدیریت احساسات، روابط اجتماعی و فشارهایی است که در طول زندگی با آن مواجه میشوند.
-
چند رسانه ایراهکارهای حفظ سلامت روان در روزهای نه جنگ، نه صلح
در شرایط پراسترس جنگ یا روزهای نه جنگ و نه صلح، حفظ سلامت روان امری حیاتی است. این اینفوگرافیک به بررسی راهکارهای مؤثر برای مراقبت از سلامت روان در این دوران میپردازد و آماری از مشکلات روانی و میزان خدمات ارائه شده در روزهای جنگ رمضان را نیز نمایش میدهد.
-
جامعهچگونه از زیر سایه فرسودگی روانی بیرون بیاییم؟
فرسودگی روانی در دوران جنگ آرام و بیصدا شکل میگیرد، اما اثرات آن تا مدتها پس از توقف درگیریها باقی میماند و توقف جنگ فرصتی برای بازگشت ذهن از حالت بقا به حالت زندگی است که با نشانههای کوچک، حمایت اجتماعی و زمان کافی امکانپذیر میشود.
-
زنان و خانواده|
جامعهبرگی از روایت دختردوستترین بابای این سرزمین / حفاظت از سلامت روان کودک در بحران
دختردوستترین بابای این سرزمین، آغاز پخش انیمیشن «دوستان شاد» در شبکه پویا با رویکرد مهارتآموزی در تربیت رفتار اجتماعی و خانوادگی کودکان، روایت یک تجمع متفاوت از لالایی مادران تا فریاد علیه کودککشی و حفاظت از سلامت روان کودک در شرایط بحران را در بسته خبری زنان و خانواده ایمنا بخوانید.
-
جامعهاز دل ترس تا آستانه امید؛ روایت بیداری روان پس از پایان بحران
جنگ حتی پس از پایان، در ذهن انسان خاموش نمیشود؛ تجربههای عمیق، ترسهای انباشته و خاطرات ناتمام در لایههای روان باقی میمانند و سالها بعد خود را در هیجانها، خواب، بدن و روابط نشان میدهد و بازگشت به زندگی پس از جنگ فرایندی تدریجی و نیازمند فهم، توجه و حمایت مداوم است.
-
جامعهاز تغذیه تا سلامت روان؛ طراحی اپلیکیشن جامع سبک زندگی سالم کودکان
پژوهشگر و عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان اینکه سبک زندگی دیجیتال، سلامت کودکان را با چالشهای تازهای روبهرو کرده است، گفت: طراحی و ساخت این اپلیکیشن با هدف ارتقای سبک زندگی سالم در کودکان و پاسخ به نیاز خانوادهها به صورت علمی و تخصصی در حوزه سلامت انجام شده است.
-
جامعهآموزش مهارتها از کلاس درس تا عرصه زندگی؛ حلقه گمشده تربیت نسل جدید
در شرایطی که تحولات پرشتاب امروز مسیر رشد نسل جدید را پیچیدهتر از گذشته کرده است، توجه به آموزش مهارتهای زندگی به ضرورتی انکارناپذیر تبدیل شده و کارشناسان معتقدند توانمندسازی نوجوانان در حوزههایی مانند تصمیمگیری، مدیریت هیجان، سازگاری و تعامل اجتماعی، نقش تعیینکنندهای در آینده خواهد داشت.
-
جامعهمهارتهای زندگی؛ از نظریه تا عمل و کاربرد واقعی
زندگی امروز با پیچیدگیهای متعدد، فراتر از دانش نظری، نیازمند توانمندیهایی عملی و کاربردی است و مهارتهای زندگی ابزارهایی کلیدی برای ارتقای سلامت روان فرد و جامعه به شمار میروند و نقش پیشگیرانه و مهمی در کاهش آسیبها ایفا میکنند.
-
جامعهضرورت توجه والدین به سلامت روان کودکان و نوجوانان در راستای فرزندپروری صحیح
فوق تخصص روانپزشکی اطفال اهمیت توجه والدین به سلامت روان کودکان و نوجوانان در سنین بلوغ و سبکهای فرزندپروری والدین که می تواند ریشه بسیاری از مسائل روانپزشکی و رفتاری در کودکان و نوجوانان باشد را تشریح کرد.
-
سالهای ابتدایی تحصیل از دریچه سلامت روان؛
جامعهتلاقی نقش والدین و مدرسه در رشد اجتماعی و شخصیتی نسل فردا
بیتوجهی به خواب کافی، افراط و تفریط در تکالیف درسی، مقایسه دانشآموزان با یکدیگر و تنشهای خانوادگی از مهمترین تهدیدهای سلامت روان کودکان دبستانی به شمار میرود؛ در حالی که هماهنگی میان والدین و معلمان، تقویت محبت و حمایت و ارائه آموزش کاربردی در مدرسه میتواند زمینهساز پرورش نسلی سالم…
-
جامعهمیل به آینده در تقابل عقبگرد به گذشته
بازگشت دوباره به گذشته پس از تجربه استقلال و پدیدهای است که در ظاهر یک انتخاب ساده به نظر میرسد، اما در واقع پرده از چالشهای عمیق روانی و اجتماعی برمیدارد و نشان میدهد چگونه میل به امنیت میتواند فرد را به عقب براند.
-
جامعهچطور افکار، داستان ذهنی هر انسان را میسازد؟
در سالهای اخیر، افزایش آگاهی عمومی درباره سلامت روان باعث شده بسیاری از مفاهیم تخصصی روانشناسی وارد گفتوگوی روزمره مردم شود. یکی از مفاهیمی که بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته، نقش «افکار خودکار و منفی» و تأثیر آنها بر اضطراب، افسردگی و کیفیت زندگی است؛ تجربهای که همه با آن مواجه میشوند.
-
جامعهنقش سلامت روان در تصمیمهای زندگی
روانشناس بالینی خانواده گفت: سلامت روان، پایه تمام تصمیمها، ارتباطها و موفقیتهای افراد در زندگی محسوب میشود.
-
جامعههنردرمانی؛ رمز و رازی نهفته برای تسکین ذهن
هنر درمانی بهعنوان یک رویکرد نوین روانشناختی، با بهرهگیری از فرایند خلق آثار هنری، به بهبود سلامت روان افراد کمک میکند و این روش میتواند اضطراب، افسردگی و استرس را کاهش دهد و مهارتهای شناختی و اجتماعی را تقویت کند.
-
جامعهمهارتآموزی؛ سپر روانی نوجوانان در برابر وسوسههای آسیبزا
روانشناس و عضو انجمن روانشناسی کشور گفت: تمرین مهارتهایی مانند تصمیمگیری آگاهانه، حل مسئله، تفکر انتقادی و تنظیم هیجان، نوجوان را در برابر وسوسههای آسیبزا مانند مصرف دخانیات مقاومتر میکند و این مهارتها به نوجوان میآموزند که در موقعیتهای دشوار، انتخابهایی مناسب داشته باشند.
-
جامعهپیامدهای مداخله نادرست والدین در دعوای فرزندان / مشاجره را به فرصتی برای آموزش تبدیل کنید
روانشناس و مشاور خانواده گفت: شکلگیری حسادتها، رقابتهای منفی و بیاعتمادی میان فرزندان از جمله پیامدهای رایج مداخلات غیر اصولی والدین و بزرگترها در مشاجره میان فرزندان است.
-
جامعهجرئتمندی به کودک اقتدار میبخشد / بروز لجبازی و پرخاشگری با جرئتورزی بدون چهارچوب
روانشناس و مشاور خانواده گفت: آموزش مهارت جرئتمندی به کودکان، موجب رشد اجتماعی، افزایش اعتماد به نفس و تقویت توانایی آنها در برقراری ارتباط مؤثر با دیگران میشود و این مهارت کمک میکند کودک بتواند بدون پرخاشگری، احساسات و خواستههای خود را بیان و از حق خود دفاع کند.
-
جامعهنه گفتن؛ مهارتی حیاتی برای سلامت روان کودکان
مهارت نه گفتن، یکی از پایههای سلامت روان و اجتماعی کودکان است که به آنها کمک میکند در برابر فشارهای ناخواسته مقاومت و مرزهای شخصی خود را حفظ کنند و تصمیمگیریهای مستقلتری داشته باشند و این توانایی باید از طریق آموزش، الگوسازی و تمرین در محیط امن خانواده و مدرسه تقویت شود.
-
جامعهمهارتهای گفتوگو؛ ضرورتی برای ایجاد درک متقابل
گفتوگو در روابط انسانی بهویژه میان زوجین، نقش کلیدی در ایجاد درک متقابل و حفظ صمیمیت دارد و زمانی که هر دو طرف بتوانند با صداقت، وضوح و احترام متقابل صحبت کنند، بسیاری از سوءتفاهمها رفع میشود و تنشها کاهش مییابد و پرهیز از ابهام، حاشیهپردازی و خودمحوری در بیان، مسیر ارتباطی را هموار…
-
جامعهدرمان مبتنی بر پذیرش و تعهد؛ نگاهی نو به سلامت روان
در مسیر دستیابی به سلامت روان و زیستی متعادل، پذیرش احساسات ناخوشایند و آگاهی از رفتارهای فردی نقش بنیادینی ایفا میکند و بهجای تلاش برای حذف اضطراب و غم، تمرکز بر اصلاح نگرشها، شناخت رفتارهای آسیبزا و تقویت ظرفیت روانی برای رویارویی با چالشها، راهی مؤثر برای رهایی از چرخه رنج است.