بهترین رژیم لاغری کدام است

جامعهنظم غذایی و انتخاب میان‌وعده‌های هوشمند؛ کلید طلایی سلامت پایدار

رعایت نظم در وعده‌های غذایی و مصرف میان‌وعده‌های سالم مانند میوه‌ها و مغزها، نقش مهمی در حفظ سلامت، کنترل وزن و بهبود عملکرد بدن دارد و نوشیدن آب کافی در زمان مناسب و پرهیز از رفتارهای نادرست هنگام غذا خوردن مانند استفاده از تلفن همراه، می‌تواند از پرخوری و مشکلات گوارشی جلوگیری کند.

جامعهماچا چیست؟ + خاصیت و مضرات ماچا و طرز تهیه چای ماچا در خانه

چای ماچا ،نوعی چای سبز پودری است که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، کلروفیل و ترکیبات فعال مانند ال-تئانین و EGCG است و به افزایش انرژی، تقویت تمرکز، کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و کبد کمک می‌کند، اما مصرف زیاد آن ممکن است برای افراد حساس به کافئین مناسب نباشد.

جامعهآیا سیب زمینی چاق می‌کند؟

در صورتی که سیب‌زمینی به درستی تهیه شود، به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک می‌کند.

جامعهمصرف ناشتای آبلیمو و سرکه سیب موجب لاغری می‌شود؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن، اعلام کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن ممکن است در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، برای بدن مضر باشد.

جامعههشدار سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف آمپول مونجارو برای لاغری

روابط عمومی سازمان غذا و دارو نسبت به عرضه غیرقانونی آمپول مونجارو هشدار داد.

ورزشلاغری سریع شکم و پهلو در یک هفته

در زندگی روزمره کنونی و دغدغه‌های بسیار، کاهش وزن سریع، کم‌هزینه و در خانه جزو ملزومات برای افراد است که در ادامه راهکارهای کاهش وزن سریع را می‌خوانید.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی:

جامعهبرای کاهش وزن تنها کم کردن کالری دریافتی موثر نیست

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه برای کاهش وزن تنها کم کردن کالری دریافتی موثر نیست، گفت: در صورتی که افراد کالری دریافتی خود را کم کنند، اما این کالری را از غذاهای ناسالم دریافت کنند، دچار گرسنگی سلولی خواهند شد.

جامعهتاثیر کافئین، چای سبز و آب در لاغری / مکمل‌های چربی‌سوزی را تنها از داروخانه‌ها تهیه کنید

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به تاثیر کافئین، چای سبز و آب در لاغری گفت: بسیاری از مکمل‌های چربی‌سوزی و لاغری، از مبادی غیرقانونی توزیع می‌شود که دارای ترکیبات غیرمجاز است و افراد باید توجه داشته باشند که مکمل‌های چربی‌سوزی و لاغری را از داروخانه‌ها دریافت کنند.

جامعهداروهای لاغری باید توسط پزشک تجویز شود

فوق تخصص گوارش و کبد بالغین دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: استفاده از داروهای لاغری برای کاهش وزن به شرایط فرد بستگی دارد و این داروها به‌هیچ‌وجه نمی‌تواند جای رژیم و ورزش را در کاهش وزن بگیرد.

جامعهخواص سرکه سیب برای لاغری و درمان کبد چرب + عوارض و نحوه مصرف

سرکه سیب علاوه بر اینکه یک چاشنی پرکاربرد به شمار می‌رود، دارای خواص متعددی از جمله ضدعفونی‌کنندگی قوی، کمک به کنترل دیابت، درمان اگزمای پوستی، ضدباکتری و ضدقارچ و ارتقای سلامت پوست است و برای لاغری و درمان کبد چرب نیز کاربرد گسترده‌ای دارد.

جامعهمیوه باعث لاغری می‌شود؟

میوه‌ها یکی از گروه‌های غذایی اصلی و ضروری را تشکیل می‌دهند، اکثر قریب به اتفاق مردم در هر شبانه‌روز به دو تا چهار واحد یا سهم از گروه غذایی میوه‌ها نیاز دارند و این موضوع در رژیم‌های غذایی کم کالری نیز باید رعایت شود.

متخصص تغذیه:

جامعهمضرات قرص‌های غیرمجاز لاغری را بشناسید

یک متخصص تغذیه با اشاره به مضر بودن مصرف قرص‌های لاغری گفت: لاغر یا چاق شدن به تنهایی کافی نیست، بلکه نکته قابل توجه سالم لاغر یا چاق شدن است که باید زیر نظر پزشک و متخصص تغذیه انجام شود تا از بروز صدمات جبران‌ناپذیر جلوگیری شود.

جامعهاز بین بردن چربی شکمی تنها با ۵ ادویه

مصرف مقداری ادویه می‌تواند چربی احشایی شکم را هدف قرار داده و نفخ را کاهش دهد و به طول کلی زندگی و چاقی افراد را تا ۱۱۰ درصد بهبود دهد، از امروز به بعد برای از بین بردن چربی شکم، غذاهایتان را با این ادویه‌ها مزه‌دار کنید.