اسیدهای چرب امگا ۳
-
فناوریاشتباهات تغذیه‌ای که باعث بروز شوره سر می‌شود
مصرف بیش از حد قند و غذاهای فرآوری شده، مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3، کمبود روی و ویتامین‌های B در رژیم غذایی، مصرف زیاد لبنیات و کم آبی بدن احتمال بروز شوره سر را افزایش می‌دهد.
-
جامعهبا دلایل خشکی پوست آشنا شوید
سبک زندگی ناسالم، آلرژی، کمبود مواد مغذی و نوسانات هورمونی احتمال بروز خشکی پوست را افزایش می‌دهد.
-
جامعهمزایای مصرف مواد غذایی حاوی امگا-3 چیست؟
مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 مانع بروز افسردگی، اضطراب و بیماریهای قلبی عروقی می‌شود و به بهبود سلامت چشم‌ها و مغز کمک می‌کند.
-
جامعهمعرفی بهترین ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت چشم
ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و از چشم در برابر رادیکال‌های آزاد مضر محافظت می‌کند.
-
جامعهبا گیاهان سرشار از امگا ۳ آشنا شوید
تخم کتان، دانه چیا، گردو، لوبیا، دانه کنف و سبزیجات با برگ سبز سرشار از امگا ۳ هستند.
-
جامعهکمبود این مواد مغذی موجب بروز نوسانات خلقی می‌شود
کمبود ویتامین B۶، منیزیم، آهن، امگا ۳ و ویتامین D باعث بروز نوسانات خلقی و تحریک‌پذیری می‌شود.
-
جامعهکدام مواد غذایی به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند؟
ماهی‌های چرب، آجیل، دانه‌ها، میوه‌ها، سبزیجات، آووکادو و چای سبز به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.
-
جامعهرژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون
سطح آنتی‌اکسیدان در مغز افراد مبتلا به پارکینسون پایین‌تر است، بنابراین باید بیشتر از حد معمول از مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان استفاده کنند.
-
جامعهبایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای کاهش مضرات آلودگی هوا
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: آب فراوان، چای کم‌رنگ، دمنوش‌های سالم، شیر کم‌چرب، میوه‌های آبدار و سبزیجات تازه حاوی آنتی اکسیدان برای جبران آب بدن در روزهای آلودگی هوا توصیه می‌شود.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی باعث کاهش اضطراب می‌شود؟
مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، منیزیم، ویتامین D، ویتامین‌های گروه B و ویتامین C به بهبود اضطراب کمک می‌کند.
-
جامعهکمبود کدام مواد مغذی باعث شکننده شدن ناخن‌ها می‌شود؟
کمبود پروتئین، ویتامین B7، آهن، روی، اسیدهای چرب امگا-سه و ویتامین‌های A ،C و E باعث شکننده شدن ناخن‌ها می‌شود.
-
جامعهکمبود کدام مواد مغذی در بدن باعث ضعیف شدن ناخن می‌شود؟
کمبود بیوتین، آهن، روی، اسیدهای چرب امگا-سه و ویتامین‌های A، C و E باعث ضعیف شدن ناخن‌ها می‌شود.
-
جامعهمواد معدنی مفید برای قلب کدام است؟
مواد معدنی مفید برای قلب شامل پتاسیم، کلسیم، منیزیم و اسید چرب امگا-3 می‌شود.
-
جامعهمکمل‌های مناسب برای تسکین علائم پارکینسون کدام است؟
مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین D، اسیدهای چرب امگا سه، ویتامین C و ویتامین E به تسکین علائم پارکینسون کمک شایانی می‌کند.
-
جامعهچگونه می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
با مصرف ویتامین C، پروتئین، امگا سه، سبزیجات و نوشیدن آب کافی می‌توان مانع ریزش مو شد.
-
جامعهمصرف امگا-سه به کاهش علائم MS کمک می‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف دوز بالای امگا-سه به کاهش علائم بیماری مولتیپل اسکلروزیس (MS) کمک شایانی می‌کند.
-
جامعهبرای افزایش تمرکز از چه غذاهایی استفاده کنیم؟
توصیه شده است که به منظور افزایش تمرکز از غذاهایی مانند شکلات تلخ، چای سبز، غذاهای غنی شده با ویتامین D، آب، غلات کامل و امگا سه استفاده کنید.
-
یک نوروفیزیولوژیست مطرح کرد:
جامعهتاثیر امگا ۳ در بهبود شناختی و ساختار مغزی میانسالان
یک نوروفیزیولوژیست با بیان اینکه هرچه سطح امگا سه بالاتر باشد، مغز منفعت بیشتری می‌بیند گفت: برای رسیدن به این منفعت، کافی است که سطح معقولی از امگاسه را در برنامه غذایی گنجاند؛ محققان عنوان می‌کنند بدترین نتایج را در افرادی که پایین‌ترین سطح مصرف امگاسه را داشتند به دست آوردند.
-
جامعهتاثیر مصرف غذاهای سالم بر سلامت روان
مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگاسه، آمینواسیدها، ویتامین‌های گروه B، کربوهیدرات، پروبیوتیک، ویتامین D و آهن به بهبود سلامت روان کمک می‌کند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهدرمان‌های خانگی خشکی چشم چیست؟
شناخت سندروم خشکی چشم، شیوع خشکی چشم بین زنان و مردان، کمبود ویتامین بدن و بروز خشکی خشم، علائم بروز این عارضه، افراد در در معرض خطر خشکی چشم، دلایل بروز این عارضه و درمان‌های خانگی خشکی چشم را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهحقایقی درباره رژیم غذایی کودکان اوتیسم
اوتیسم اختلال عصبی رشدی، کودکان مبتلا به اوتیسم و مشکلات تغذیه‌ای، حساسیت‌های غذایی کودکان اوتیسم، غذا خوردن گزینشی کودکان اوتیسم، چالش والدین در رژیم غذایی مفید برای کودک اوتیسم را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهرژیم غذایی مناسب در آلودگی هوای تابستانی چیست؟
تاثیر آلودگی هوا بر روی سلامتی انسان‌ها، بروزمشکلات تنفسی با آلودگی هوا، رژیم غذایی مناسب در شرایط آلودگی هوا، نقش آنتی اکسیدان ها برای محافظت بدن ر برابر آلودگی هوا، تاثیر میوه ها و سبزیجات و خاصیت ضد التهابی، تغذیه مفید و کمک به راه‌های تنفسی با آلودگی هوا را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.…
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریشش خاصیت درمانی گردو برای کودکان
گردو بهترین گزینه برای صبحانه کودکان، لزوم اضافه کردن خواص گردو به رژیم غذایی کودکان، ارزش غذایی گردو، شش خاصیت درمانی گردو برای کودکان، میزان توصیه شده مصرف گردو برای کودکان و پنج خطر زیاده روی در خوردن گردو را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریخاصیت‌های اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن چیست؟
شناخت پرمصرف‌ترین نوشیدنی دنیا، خاصیت‌های درمانی قهوه، لزوم توجه به میزان مصرف روزانه قهوه، افزایش سطح هوشیاری و تمرکز با نوشیدنی قهوه، کافئین و کاهش خستگی بدن، قهوه و آنتی اکسیدان، نکات مهم در مورد مصرف قهوه و آشنایی با خواص اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریآیا تخم مرغ برای افراد دیابتی مفید است؟
تخم مرغ حاوی تمام مواد مغذی، فایده مصرف تخم مرغ‌های غنی شده از امگاسه، شناخت خاصیت‌های درمانی تخم مرغ، نکاتی برای مصرف تخم مرغ در صبحانه، خاصیت‌های تخم مرغ در بارداری و تخم مرغ گزینه‌ای عالی برای افراد دیابتی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهبهترین مکمل‌های غذایی سلامتی قلب را بشناسیم
سبک زندگی کم تحرک و بروز بیماری های قلبی، اهمیت حفظ سلامت قلب در بدن، علائم اولیه بیماریهای قلبی، ادامه دار شدن بیمرای فشار خون و دیابت موجب بیمرای قلبی، ترکیبات مغذی تقویت سلامت قلب، نقش مصرف ویتامین ها برای داشتن قلبی سالم و هشت مکمل مفید برای سلامتی قلب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریمصرف امگا سه خطر مرگ و میر ناشی از کرونا را کاهش نمی‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف قرص امگا سه خطر بستری شدن در بیمارستان و مرگ‌ومیر ناشی از بیماری کووید-۱۹ را کاهش نمی‌دهد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهکدام تست‌ها برای بررسی چربی‌خون انجام می‌شود؟
تجمع چربی در دیواره رگ‌ها و ابتلاء به بیماری چربی خون، علائم و دسته‌بندی اختلال چربی خون، شناخت افراد پرخطر برای ابتلاء به این عارضه، افزایش چربی خون و ارتباط با بیماری‌ها، مهم‌ترین تست‌ها برای بررسی و عوارض چربی خون بدن و غذاهای بهبود دهنده این عارضه را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهمفیدترین روغن‌های گیاهی برای سالمندان
شناخت خواص خوراکی و دارویی روغن‌های گیاهی، کاهش ریسک سکته با روغن زیتون، روغن بادام سرشار از اسیدهای چرب، روغن کنجد آنتی‌اکسیدان طبیعی، موارد مصرف روغن گیاهی برای زنان باردار و مفیدترین روغن‌ها گیاهی برای سالمندان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهمصرف تخم مرغ برای نقاهت بیماران کرونایی توصیه می‌شود؟
تخم مرغ معجون سلامتی، شناخت ۱۰ خاصیت سوپر غذای سرشار از ویتامین، مصرف روزانه سه عدد تخم مرغ، تأثیر خوردن تخم مرغ در پیشگیری و درمان کرونا، توصیه‌های بهداشتی در هنگام خرید تخم مرغ، بهترین روش پختن تخم مرغ و مضرات زیاده روی در خوردن تخم مرغ را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.