به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان بریتانیایی به منظور بررسی ارتباط بین چرت‌زدن و سلامت مغز، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای رسیدن به این هدف، اطلاعات پزشکی مربوط به ۳۷۸ هزار و ۹۳۲ نفر را مورد ارزیابی قرار دادند؛ میانگین سنی این افراد ۵۷ و سن آن‌ها بین ۴۰ تا ۶۹ سال گزارش شد.
در این پژوهش، میزان چرت‌زدن افراد در طول روز همچنین حجم مغز آن‌ها مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که چرت‌زدن در طول روز به افزایش حجم مغز، سالم‌تر ماندن و بهبود عملکرد آن کمک می‌کند. همچنین با افزایش سن، عملکرد مغز ضعیف‌تر می‌شود، اما با چرت‌زدن به میزان کافی می‌توان به بهبود عملکرد آن کمک کرد.
به گفته محققان، باید این موضوع را در نظر داشت که نمی‌توان به صورت قطعی اعلام کرد که چرت زدن برای سلامت مغز مفید است، زیرا چرت‌زدن می‌تواند به خواب ضعیف در طول شب منجر شود. به صورت کلی، متخصصان معتقدند که خواب کافی در طول ۲۴ ساعت اهمیت زیادی برای سلامتی دارد. لازم است مطالعات بیشتری در این زمینه صورت گیرد تا نتایج به دست آمده تأیید شود و اطلاعات بیشتری در دسترس قرار گیرد.
نتایج این مطالعه در مجله Sleep Health منتشر شده است.
نظر شما