متخصص تغذیه و رژیم درمانی
-
جامعهرعایت کدام نکات تغذیهای باید در پیادهروی اربعین مورد توجه قرار گیرد؟
رعایت نکتههای تغذیهای در پیادهروی اربعین برای جلوگیری از گرمازدگی و بروز بیماری گوارشی در زائران حائز اهمیت است، لذا افراد باید نکات لازم را رعایت کنند تا دچار مشکل نشوند.
-
جامعهچگونه میتوانیم کاهش وزن متعادل داشته باشیم؟
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: برای رسیدن به کاهش وزن متعادل باید افراد رژیم غذایی و درمانی مناسب و صحیح را به کار گیرند، پله اول برای کاهش وزن بدن افزایش فعالیت بدنی روزانه همراه با دریافت غذا با الگوی مناسب است.
-
جامعهعلل بد غذایی کودکان و راهکار درمان آن چیست؟
متخصصان حوزه تغذیه معتقدند، بد غذایی در کودکان یکی از عوامل منفی در زمان رشد کودک به حساب میآید، کودکی که تمایلی به خوردن موادغذایی مفید نشان نمیدهد، اما به خوردن تنقلات و موادغذایی علاقه بیشتری نشان میدهد، به عنوان کودک بد غذا محسوب میشود و مهم است که این کودکان به کمک متخصصان تغذیه درمان…
-
جامعهتا چه اندازه مجاز به مصرف قند هستیم؟
در دنیای بدون تحرک امروز مهم است که برنامه غذایی افراد به گونهای باشد که سلامت آنها به خطر نیفتد، در این بین کنترل مصرف مواد قندی از اهمیت ویژهای برخوردار است و میطلبد که افراد مواد قندی را از منابع سالم برای تأمین قند مورد نیاز بدن مصرف و از استفاده مواد قندی مضر پرهیز کنند.
-
جامعهرنگولعاب فریبنده غذاهای نوپدید؛ تهدیدکننده سلامت بشر
تغذیه سالم، یکی از ارکان مهم حفظ و تداوم سلامت جسمی و روحی افراد به شمار میرود که امروز در میان زندگیهای مدرن و صنعتی کمتر به آن پرداخته میشود و رنگ و لعاب فریبنده غذاهای نوپدید به گونهای سلامت بشر را نشانه رفته است که شاهد روند صعودی ابتلا به بیماریهای مرتبط با تغذیه هستیم.
-
جامعهچگونه برای روزهداری در ماه رمضان آماده شویم؟
تنظیم ساعت خواب و بیداری، آهسته غذا خوردن برای هضم بهتر غذا، سبک کردن وعدههای غذایی، پرهیز از مصرف غذاهای شور و تند، حذف نکردن وعده سحری و کنترل وعدههای غذایی جهت پیشگیری از افزایش وزن و مشکلات گوارشی تنها بخشی از توصیههای متخصصان برای روزهداران است.
-
جامعهبیماریهای غیرواگیر عامل ۸۰ درصد مرگ و میرها / جذب ۲ هزار کارشناس تغذیه در سیستم بهداشت
نخستین کنگره بینالمللی انجمن علمی تغذیه ایران از بیستوپنجم بهمن در سالن دانشگاه علومپزشکی اصفهان به مدت سه روز برگزار شد.
-
جامعهتحت پوشش بیمه نبودن خدمات تغذیهای، مهمترین مشکل موجود است
دبیر اجرایی نخستین کنگره بینالمللی انجمن علمی تغذیه ایران گفت: عمده مشکل کارشناسان و متخصصان تغذیه، نداشتن پوشش بیمهای خدمات آنها است.
-
جامعهدر روزهای آلوده چه خوراکیهایی مصرف نکنیم؟
کارشناس تغذیه و رژیمدرمانی با بیان اینکه اجتناب از مصرف یا محدود کردن مصرف مواد غذایی پرچرب، دیرهضم، سرخشده و فستفودها از اصول تغذیه صحیح است، اما در زمان آلودگی هوا جزو موارد ضروری بهشمار میرود، گفت: در روزهای آلوده از از مصرف شیر پرچرب اجتناب کنید.
-
جامعهوارونگی هوا، زمینهساز عوارض قلبی و عروقی است / سیب بیشترین تأثیر را بر دستگاه تنفسی دارد
کارشناس تغذیه و رژیمدرمانی با اشاره به اینکه وارونگی هوا میتواند زمینهساز بروز عوارض قلبیعروقی، سرطانهای مختلف و تشدید این بیماریها در افراد مبتلا، ایجاد واکنشهای حساسیتی و کاهش طول عمر افراد شود، گفت: سیب بیشترین تأثیر را بر دستگاه تنفسی دارد و بر بهبود فعالیت ریه تأثیرگذار است.
-
جامعهبایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای آلوده
آلودگی هوا یکی از چالشهای گریبانگیر سراسر جهان است که همواره اثرات سویی برای سلامت افراد به همراه دارد، افزایش میزان مرگومیر، سکتههای قلبی، بیماریهای قلبی، عروقی و تنفسی، تنها بخشی از تاثیرات آلودگی هوا بر سلامت انسانها است و با داشتن تغذیهای صحیح میتوان تا حدودی از بروز آنها جلوگیری…
-
جامعهچگونه درگیر افراط در غذا خوردن نشویم
نقش غذا و مواد مصرفی تغذیهای در احساسات و هیجانات افراد بیبدیل است، اما در این بین افرادی تحت تاثیر حالات روحی و روانی یا حالاتی مانند کاهش سروتونین در مغز، به استفاده افراطی از غذا و مواد غذایی روی میآوردند و متعاقب آن درگیر عوارض جدی خواهند شد.
-
جامعهبدن بعد از ورزش نیاز به پروتئین دارد / چه مدت بعد از تمرین باید تغذیه را شروع کرد؟
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: بعد از تمرین ورزش برای فعال شدن مسیرهای آنابولیکی و عضلهسازی، بدن انسان به پروتئین نیاز دارد، از این رو بهتر است که پروتئین از منابع با کیفیت و کمچرب مانند سینه مرغ، سفیده تخممرغ، شیر و لبنیات کمچرب تحت نظر متخصص مصرف شود.
-
جامعهاصفهان میزبان بیش از ۲۰۰۰ متخصص تغذیه از سراسر ایران خواهد بود
رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: بیش از ۲ هزار نفر از جامعه متخصص تغذیه و دانشجویان این رشته در نخستین کنگره انجمن علمی تغذیه ایران در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان حضور خواهند یافت.
-
جامعهبایدها و نبایدهای تغذیهای برای کاهش مضرات آلودگی هوا
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: آب فراوان، چای کمرنگ، دمنوشهای سالم، شیر کمچرب، میوههای آبدار و سبزیجات تازه حاوی آنتی اکسیدان برای جبران آب بدن در روزهای آلودگی هوا توصیه میشود.
-
جامعهاهمیت تدوین نقشه رنگبندی تغذیه کشور
وزیر بهداشت با تاکید بر لزوم تدوین نقشه تغذیه کشور گفت: لازم است در این نقشه، مناطق آبی، قرمز، نارنجی و زرد کشور از نظر وضعیت تغذیه مشخص باشد تا بتوان آمایش سرزمینی لازم در موضوع تغذیه را صورت داده و سیاستگذاری کرد.
-
جامعهمصرف پنیر باعث خنگی نمیشود
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: تاکنون هیچ مطالعهای این باور که پنیر باعث خنگی فرد میشود را تأیید نکرده است.
-
جامعهچرا پیش دیابت خطرناک است؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: به طور معمول افرادی که پیش دیابت دارند، از بیماری خود خبر ندارند و اگر مراعات نکنند به دیابت مبتلا میشوند.
-
جامعهچای کیسهای استفاده نکنید
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اگر چای کیسهای از جنس کاغذهای فیلتر باشد برای اینکه ظاهر سفیدتری داشته باشد و در آب سریع باز نشود، ممکن است آن را با یک لایه epichlorohydrin آغشته کنند که این ماده سرطانزا است.
-
معاون استاندار مرکزی خبر داد:
استانهافعالیت ۱۶۰۰ نانوایی در استان مرکزی / راهاندازی نهضت نان کامل در کشور
معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری مرکزی گفت: از ۱۶۰۰ نانوایی فعال در استان مرکزی، نزدیک به ۱۰۰ نانوایی پخت کامل نان دارد که به نسبت این تعداد کم است و علت آن ظرفیت پایین تولید آرد کامل در استان است.
-
جامعهحدود ۷۰ درصد جمعیت ایران اضافه وزن و چاقی دارند
متخصص تغذیه و رژیم درمانی و مشاور اجرایی معاونت غذا و دارو با بیان اینکه در حال حاضر اضافه وزن و چاقی بحث روز دنیا است، گفت: در حال حاضر نزدیک به ۷۰ درصد جمعیت ایران اضافه وزن و چاقی دارند؛ حدود ۲۳ درصد ایرانیان چاق هستند و حدود ۴۷ درصد اضافه وزن دارند.
-
جامعهگوشت منجمد را میتوان به صورت مستقیم پخت؟
متخصص تغذیه بالینی و رژیمشناسی گفت: انجماد باعث میشود که باکتریها، مخمرها، کپکها و سایر میکروبهای گوشت غیرفعال شوند و زمانی که یخ گوشت باز میشود، این میکروبها میتوانند مجدد فعال و تکثیر شوند.
-
جامعهمراقب سم آفلاتوکسین در روغن کنجد باشید
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: روغن بلافاصله بعد از اینکه از دانه استخراج میشود، باید تصفیه شود، زیرا روغن تصفیه نشده حاوی ذرات و ناخالصیهایی از جمله صمغ، موم، اسیدهای چرب آزاد، اجزای دانه و ترکیبات زائد دیگری است که در اثر ماندگاری و مجاورت با هوا، نور، حرارت یا رطوبت اکسیده میشود.
-
جامعهآسپارتام سرطانزا است؟
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: در سالهای اخیر بعضی مطالعات سلولی و حیوانی نشان داده که به احتمال زیاد آسپارتام، سرطانزا است، اما هنوز مطالعات انسانی چنین مشاهداتی را تأیید نکرده است.
-
جامعهآیا به مسمومیت برنج مبتلا شدهاید؟
متخصص تغذیه بالینی و رژیمشناسی گفت: برای پیشگیری از مسمومیت برنج پخته شده باید در کمتر از دو ساعت به یخچال با دمای کمتر از پنج درجه سانتیگراد منتقل شود، البته بهتر است برنج را بیشتر از یکبار گرم نکنیم.
-
جامعهابلاغ دستورالعمل پایگاه تغذیه مدارس تا ۱۵ شهریور / چه تغذیهای برای دانشآموزان سالم است؟
با بازگشایی مدارس از مهرماه، رعایت نکات تغذیهای میتواند نقش مهمی در ارتقای سلامت، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش میزان یادگیری دانشآموزان داشته باشد و از همین رو، توجه به این امر مهم از ملزومات محسوب میشود.
-
متخصص تغذیه:
جامعهمضرات قرصهای غیرمجاز لاغری را بشناسید
یک متخصص تغذیه با اشاره به مضر بودن مصرف قرصهای لاغری گفت: لاغر یا چاق شدن به تنهایی کافی نیست، بلکه نکته قابل توجه سالم لاغر یا چاق شدن است که باید زیر نظر پزشک و متخصص تغذیه انجام شود تا از بروز صدمات جبرانناپذیر جلوگیری شود.
-
جامعهکدام مواد غذایی باید در هوای آلوده مصرف شود؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در شرایط آلودگی هوا مصرف شیر و لبنیات کمچرب و رنگهای طبیعی مانند زردچوبه، میوهها و سبزیها که آنتیاکسیدان قوی دارد، ضرورت خواهد داشت.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهرژیم کتوژنیک التهابات بدن را کاهش میدهد؟
کتوژنیک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم، پیشینه پیدایش این نوع رژیم غذایی، انواع مختلف رژیم کتوژنیک، محدود کردن قندها و نشاستهها با رژیم کتوژنیک، نحوه دنبال کردن برنامه رژیم غذایی و استاندارد کتوژنیک و خاصیتهای درمانی رژیم کتوژنیک برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهبرای لاغری زیتون شور بخوریم؟
کاربردهای زیتون در پخت و پز، مصرف زیتون صورت خام و یا روغن زیتون، خواص دارویی زیتون برای سلامتی و پوست و مو، ترشی زیتون حاوی مقدار بالای روغن، خواص ترشی زیتون شور، دلایل خوردن زیتون پرورده و زیتون سیاه و کمک به سلامت دستگاه گوارش و معده را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.