سلامتی
-
جامعهکمبود کدام ویتامینها احتمال بروز سرطان را افزایش میدهد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود ویتامینهای C، A و D احتمال بروز سرطان را افزایش میدهد.
-
فناوریاشتباهات تغذیهای که باعث بروز شوره سر میشود
مصرف بیش از حد قند و غذاهای فرآوری شده، مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3، کمبود روی و ویتامینهای B در رژیم غذایی، مصرف زیاد لبنیات و کم آبی بدن احتمال بروز شوره سر را افزایش میدهد.
-
جامعهسلامتی؛ حق و مسئولیتی همگانی / تحقق «سلامت خانواده» با مردمیسازی
وزیر بهداشت پیامی به مناسبت روز جهانی بهداشت صادر کرد.
-
جامعهبا دلایل خشکی پوست آشنا شوید
سبک زندگی ناسالم، آلرژی، کمبود مواد مغذی و نوسانات هورمونی احتمال بروز خشکی پوست را افزایش میدهد.
-
جامعهبا غذاهای مفید برای بهبود سلامت کلیه آشنا شوید
مصرف آجیلها، دانهها، سیر، سیب، فلفل دلمهای و ماهیهای چرب به بهبود سلامت کلیهها کمک قابلتوجهی میکند.
-
جامعهچگونه سریعتر به خواب برویم؟
با داشتن روتین شبانه، انجام دادن یوگای تنفسی، پاکسازی ذهن، کاهش میزان استفاده از نمایشگرها و پیروی از رژیم غذایی سالم به بهبود کیفیت و کمیت خواب خود کمک کنید.
-
جامعهمزایای مصرف مواد غذایی حاوی امگا-3 چیست؟
مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 مانع بروز افسردگی، اضطراب و بیماریهای قلبی عروقی میشود و به بهبود سلامت چشمها و مغز کمک میکند.
-
جامعهعادتهای روزمره که موجب بروز زخم معده میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف وعدههای غذایی نامنظم و استرس مزمن خطر بروز زخم معده را افزایش میدهد.
-
جامعهمزایای مصرف روغن کبد ماهی چیست؟
مصرف روغن کبد ماهی باعث بهبود سلامت استخوان، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست، ارتقای سلامت چشمها و کاهش التهاب میشود.
-
جامعهآیا کمبود کلسیم باعث گرفتگی عضلات میشود؟
زمانی که سطح کلسیم بدن پایین باشد، افراد ممکن است گرفتگی یا اسپاسم عضلانی را تجربه کنند.
-
جامعهفواید شگفتانگیز دویدن برای سلامتی
دویدن به کاهش خطر بروز بیماریهای قلبیعروقی و سکته کمک میکند و موجب میشود فرد بتواند به وزن ایدهآل دست پیدا کند.
-
جامعهبا منابع طبیعی کلسیم آشنا شوید
محصولات لبنی، سبزیجات برگدار، کنجد و بادام حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند و خطر بروز پوکی استخوان را کاهش میدهد.
-
جامعهبا این ورزشهای ساده عمر طولانیتری داشته باشید
یوگا فواید زیادی برای سلامت جسمی، ذهنی یا عاطفی افراد به دنبال دارد، این ورزش انعطافپذیری را بهبود میبخشد، عضلات را تقویت میکند و تعادل و هماهنگی اعضای بدن را افزایش میدهد.
-
جامعهروشهای موثر مصرف سیب برای کاهش وزن
توصیه شده است به منظور کاهش هوسهای غذایی غیرضروری، پیش از غذای اصلی خود یک سیب مصرف کنید.
-
جامعهبدن انسان روزانه به چه میزان پروتئین نیاز دارد؟
متخصصان معتقدند که مقدار ایدهآل مصرف پروتئین بر اساس عواملی مانند وزن، سطح فعالیت و سلامت عمومی افراد متفاوت است.
-
جامعهراههای انتقال و علائم بیماری سل / خدمات تشخیصی و درمانی سل در کشور رایگان است
مدیر کشوری برنامه کنترل سل و جذام و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه میکروب سل در ۸۰ درصد موارد ریهها را هدف حمله خود قرار میدهد، گفت: راه اصلی انتقال میکروب این بیماری، هوا و تنفس است و افراد مبتلا بهطور معمول علائمی مانند سرفه طولانی (به مدت دو هفته یا بیشتر) دارند.
-
جامعههنگام بروز حمله قلبی از چه دارویی استفاده کنیم؟
کلوپیدوگرل یا پلاویکس یکی از داروهای ضدپلاکتی است که معمولا برای مدیریت بیماریهای قلبی، به ویژه در میان افرادی که تحت درمان آنژیوپلاستی یا استنتگذاری قرار گرفتهاند، استفاده میشود.
-
ایمنا مگدرمان خانگی آلرژی و حساسیت فصل بهار + علائم و توضیحات
بهار با آلرژیهای ویژه خود،برای عده ای با سیستم ایمنی حساس به آلرژن آزار دهنده است. روشهای مختلفی برای مقابله با بسیاری از شرایط حساسیتزا وجود دارد که در ادامه به آن پرداخته ایم.
-
جامعهبا عادتهای غذایی سرطانزا آشنا شوید
رژیمهای غذایی سرشار از قند، به ویژه نوشیدنیهای شیرین، تنقلات فرآوری شده و شیرینیها با افزایش خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع دوم و انواع خاصی از سرطان مرتبط است.
-
جامعهعلائم رایج گرفتگی رگهای قلب کدام است؟
از جمله علائم رایج گرفتگی رگهای قلب میتوان به درد یا سفتی قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه، خستگی، تپش قلب و درد در قسمت بالایی بدن اشاره کرد.
-
جامعهمعرفی بهترین ویتامینها و مواد معدنی برای سلامت چشم
ویتامین E به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی عمل میکند و از چشم در برابر رادیکالهای آزاد مضر محافظت میکند.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین دی در میان کودکان چیست؟
کمبود ویتامین دی در میان کودکان موجب بروز علائمی مانند خستگی و ضعف شدید، رنگپریدگی، از دست دادن اشتها، نداشتن خواب کافی و استخواندرد میشود.
-
جامعهورزش کردن در چه زمانی موجب افزایش کالری سوزی میشود؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ورزش صبحگاهی میتواند متابولیسم افراد را بهبود بخشد و موجب افزایش کالریسوزی در طول روز شود.
-
جامعهتسکین درد و تقویت سیستم ایمنی از خواص شگفتانگیز گل شمعدانی
متخصص طب سنتی گفت: شمعدانی به دلیل داشتن تانن و فلاونوئید، خاصیت ضد التهابی قوی دارد و میتواند برای تسکین درد و التهاب مفاصل و عضلات و سردرد مفید باشد؛ رایحه دلانگیز شمعدانی خاصیت آرامشبخشی دارد و میتواند به کاهش اضطراب، افسردگی و بیخوابی کمک کند.
-
جامعهروشهای طبیعی تسکین سردرد
مصرف آب کافی، کنترل استرس، رایحهدرمانی، فشاردرمانی، مصرف داروهای گیاهی، تغییر در رژیم غذایی، استفاده از کمپرس سرد و داشتن فعالیت بدنی منظم به تسکین سردرد کمک میکند.
-
جامعهکدام میوهها برای کاهش وزن مناسب است؟
میوههایی مانند سیب، موز، پرتقال، هندوانه، انگور، آناناس، نارگیل و انار به بهبود فرایند کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهعلائم خاموش بیماریهای کبدی را بشناسید
از جمله علائم خاموش بیماریهای کبدی میتوان به ضعف و خستگی، دلدرد، زرد شدن پوست و چشمها، تغییر رنگ ادرار، التهاب شکم یا پاها، خارش پوست، کبودی، حالت تهوع و از دست دادن اشتها و آشفتگی ذهنی اشاره کرد.
-
جامعهسردرد شدید، ضعف و از دست دادن تعادل از علائم اولیه سکته مغزی است
از جمله علائم اولیه سکته مغزی میتوان به بیحسی یا ضعف، اختلالات بینایی، از دست دادن تعادل و سردرد شدید و ناگهانی اشاره کرد.
-
جامعهبا گیاهان سرشار از امگا ۳ آشنا شوید
تخم کتان، دانه چیا، گردو، لوبیا، دانه کنف و سبزیجات با برگ سبز سرشار از امگا ۳ هستند.
-
جامعهخستگی و مشکلات پوستی از عوارض مصرف بیش از حد قند است
مصرف بیش از حد قند باعث بروز علائمی مانند افزایش وزن، مشکلات پوستی، خستگی، ابتلا به بیماریهای مکرر و افزایش مقاومت به انسولین میشود.