رژیم گیاهخواری و پروتئین
-
ایمنا مگمنابع گیاهی سرشار از پروتئین + خواص و فواید آن برای بدن
بدن انسان علاوه بر پروتئینی که خود تولید میکند، نیاز به پروتئینهای دریافتی از طریق تغذیه نیز هست. محصولات گیاهی نیز مانند محصولات حیوانی حاوی پروتئینهای مورد نیاز بدن هستند و میتوانند نقش تکمیل کننده را در بدن ایفا کنند.
-
جامعهمحصولات دارای بیش از ۶۰ درصد گوشت از نظر پروتئینی مناسبتر است
سرپرست اداره امور فراوردههای غذایی و آشامیدنی با منشأ دامی و دریایی سازمان غذا و دارو گفت: محصولاتی که بیش از ۶۰ درصد گوشت دارند، در صورت تولید توسط واحدهای مجاز و معتبر، از نظر پروتئینی مناسبتر هستند.
-
ورزشنقش رژیم گیاه خواری برای کاهش وزن
لاغری از راه تمرینات ورزشی نیازمند یک مکمل خوب تغذیهای است که برای هر شخص متناسب با شرایط بدنی آن متفاوت است، در ادامه در رابطه با رژیم گیاهخواری بیشتر میخوانید.
-
جامعهغذاهای سرشار از پروتئین برای گیاهخواران
از جمله مواد غذایی سرشار از پروتئین که برای گیاهخوارن مناسب است میتوان به عدس، نخود، پنیر، آجیل، دانهها و کشک اشاره کرد.
-
فناوریافزودن پروتئین به قهوه، احساس سیری را طولانیتر میکند
پژوهشها نشان میدهند که افزودن پروتئین به فنجان قهوه صبحگاهی میتواند انرژی بیشتری به بدن بدهد و حس سیری را برای مدت طولانیتری حفظ کند، این ترکیب بهویژه برای افرادی که بهدنبال کاهش وزن و یا فستینگ متناوب هستند، روشی مؤثر برای کنترل کالری و بهبود عملکرد متابولیک است
-
جامعهگیاهخواری؛ انقلابی دوسویه در رژیم غذایی و سلامت
گیاهخواری یکی از رژیمهای تغذیهای محبوب در سراسر جهان است که بر اساس نظر متخصصان حوزه تغذیه، در صورتی که با علم و آگاهی همراه و صحیح اجرا شود، میتواند انقلابی در سلامتی افراد ایجاد کند، چراکه از دل طبیعت جان گرفته است، اما اگر اصول این رژیم رعایت نشود، به طور قطع سلامتی افراد را تهدید خواهد…
-
جامعهکمبودهای بالقوه تغذیهای، مهمترین عارضه گیاهخواری
رئیس اداره مکمل و طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به بایدها و نبایدهای گیاهخواری گفت: مهمترین عارضه گیاهخوار بودن بروز کمبودهای بالقوه تغذیهای است.
-
جامعهخام گیاهخواری مضر یا مفید؟
غذاهایی مانند گوشت و تخممرغ ارزش غذایی بسیار بالایی دارند، زمانی که این مواد از برنامه غذایی فرد کنار گذاشته میشود، ممکن است فرد دچار کمبودهای تغذیهای بسیاری شود و بیماریهایی از جمله کم شدن بافت ماهیچهای بدن، لاغری بسیار شدید در وی رخ دهد.
-
جامعهتاثیر مصرف رژیم غذایی با پروتئین متوسط بر سلامت بدن چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پیروی از رژیم غذایی با پروتئین متوسط به بهبود سلامت متابولیک بدن کمک میکند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخوراکیهای طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو چیست؟
عوامل متعدد ریزش مو، دلایل ریزش غیرطبیعی مو، شناخت چرخه رشد موها، زمان بازگشت موها به حالت طبیعی، نقش تغییر رژیم غذایی در کاهش ریز مو و خوراکیهای طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریشش خاصیت درمانی گردو برای کودکان
گردو بهترین گزینه برای صبحانه کودکان، لزوم اضافه کردن خواص گردو به رژیم غذایی کودکان، ارزش غذایی گردو، شش خاصیت درمانی گردو برای کودکان، میزان توصیه شده مصرف گردو برای کودکان و پنج خطر زیاده روی در خوردن گردو را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریکدام حبوبات برای کودکان مناسب است؟
شناخت ارزش غذایی و انرژی بالای حبوبات، اهمیت مصرف حبوبات برای کودکان، سن استفاده از حبوبات در کودکان، حبوبات مناسب برای کودکان، لزوم مصرف حبوبات پخته در گروه کودکان، میان وعدهها صبحانه و اضافه کردن حبوبات به سالاد و فواید اصلی حبوبات برای کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
فناوریچگونه زیره سبب کاهش وزن میشود؟
شناخت ادویه زیره، تقسیم زیره به دو نوع سیاه و سیز، ارزش غذایی زیره سیاه، تأثیر مصرف زیره در کاهش وزن، آشنایی با خواص درمانی زیره سیاه، عوارض جانبی زیره و منع مصرف آن برای تعدادی از افراد را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.