بسیاری از افراد از داشتن مشغله ذهنی زیاد رنج میبرند، فکر به گذشته، آینده، شغل، درس، درآمد، ازدواج ذهن آنها را پریشان میکند و به طور طبیعی کاهش تمرکز و کارآیی آنها را به همراه دارد، در نتیجه ممکن است از خواب آشفته رنج ببرند که به نوبه خود با خستگی بیشتر مشکل را تشدید میکند.
یک دکترای مشاوره و زوج درمانی، گفت: در روزهای سخت کرونایی واقعیت ماجرا، احساس افراد را شکل نمیدهد و افکار انسانها باعث شکل گرفتن احساسات میشود، باید افکار مثبت را با افکار منفی جایگزین کنیم تا حال بهتری به خود و اطرافیان در این شرایط هدیه کنیم.