استفاده از موبایل قبل از خواب به یکی از عادتهای رایج مردم در زندگی مدرن تبدیل شده است؛ عادتی که متخصصان آن را از مهمترین دلایل افت کیفیت خواب میدانند. نور آبی صفحه نمایش و درگیری ذهن با شبکههای اجتماعی موجب میشود مغز دیرتر وارد فاز استراحت شود و کیفیت خواب عمیق کاهش پیدا کند.
کد خبر 970382
نظر شما