به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بسیاری از افراد عادت دارند پس از بیدار شدن از خواب قهوه یا چای بنوشند، در صورتی که مصرف این نوشیدنی‌ها با معده خالی باعث افزایش اسید معده می‌شود، خطر بروز مشکلات گوارشی را افزایش می‌دهد، در میزان جذب مواد مغذی تداخل ایجاد می‌کند و باعث بروز نوسانات قند خون می‌شود. دمنوش زردچوبه به همراه فلفل سیاه یک نوشیدنی مناسب صبحگاهی برای کاهش وزن است. این نوشیدنی می‌تواند باعث افزایش متابولیسم بدن و از بین رفتن چربی‌های اضافی شود.
همچنین، افراد می‌توانند نصف یک لیمو را در آب گرم بریزند، البته می‌توان مقدار کمی عسل به نوشیدنی اضافه کرد. به منظور افزایش تأثیرگذاری این نوشیدنی می‌توان کمی دارچین نیز به آن افزود. این نوشیدنی می‌تواند به دفع سموم بدن کمک قابل‌توجهی کند، همچنین، یک نوشیدنی سالم برای بهبود سلامت پوست به‌شمار می‌رود. نوشیدن یک لیوان آب ساده و ولرم با معده خالی نیز می‌تواند به هیدراته شدن بدن کمک کند، متابولیسم را بهبود بخشد و سموم بدن را دفع کند.
در صورتی که تمایل دارید هنگام بیدار شدن از خواب غذای شیرین مصرف کنید، می‌توانید همراه با نوشیدنی‌های یادشده کشمش، خرما یا میوه‌های تازه استفاده کنید، همچنین می‌توانید کمی پس از مصرف این نوشیدنی‌ها چای یا قهوه بنوشید. با این وجود، توصیه شده است که پیش از مصرف این نوشیدنی‌ها با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا مشخص شود برای سلامتی شما ضرر نداشته باشند.
نظر شما