به گزارش ایمنا حجم زیاد غذا در هر وعده احتمال ایجاد سوزش معده را تقویت میکند. غذا هرچه که باشد و هر چقدر هم که آن را دوست دارید، باید به میزان زیادی نخورید تا معده برای هضم آن دچار مشکل نشود.
از بشقابهای کوچکتر برای کشیدن غذا استفاده کنید تا به خیال آن که بشقاب را پُر کردهاید، حداقل کمتر از بشقابهای بزرگتر غذا کشیده باشید. هر قاشق خود را تا سر پُر نکنید و حتی میتوانید از چنگال برای خوردن کمک بگیرید و از این راه تا آستانه سیری غذای کمتری به معده خود وارد کردهاید.
/۱۰۴
خبرگزاری ایمنا: وقتی مبحث سوزش معده پیش می آید، اولین چیزی که صحبت می شود بایدها و نبایدهای تغذیه ای است؛ چه بخوریم، چه نخوریم.در صورتی که بیش از توجه به نوع خوراکی باید بدانیم این پُرخوری است که سوزش معده میآورد، حال از هر غذایی که باشد.
کد خبر 68101
نظر شما