چای سبز توان دوچرخه سواری را افزایش می‌دهد

به گزارش ایمنا مطالعه‌ای ژاپنی نشان داد عصاره چای سبز می‌تواند توانایی استقامت ورزشی را تا ۲۴ درصد بالا ببرد و این بدان معناست که با این افزایش استقامت، سرعت دوچرخه رانی هم بیشتر می‌شود.
همچنین پلی‌فنول که نوعی آنتی‌اکسیدان موجود در عصاره چای سبز است، میزان آمیلاز را کاهش می‌دهد و از این‌رو سطح قند خون تنظیم می‌شود و به طبع آن از افت انرژی که می‌تواند تاثیر شدیدی بر قوای دوچرخه سوار بگذارد، جلوگیری کند. لازم به ذکر است آمیلاز آنزیمی است که به هضم کمک می‌نماید.
با توجه به این خاصیت، توصیه می‌شود دوچرخه سواران قبل از شروع به راندن، چای سبز بنوشند و اگر تمایل دارند در حین راندن هم می‌توانند از یخ چای سبز استفاده کنند. یخ چای یا همان آیس‌تی همانطور که از نامش پیداست نوع سرد چایی است که در بازار به صورت قوطی‌های نوشیدنی موجود است. کسانی هم که مزه چای سبز به مزاق‌شان خوش نمی‌آید، می‌توانند از نوع طعم‌دار آن مثل چای سبز لیمو، هلو، انار، آناناس و ... استفاده کنند.
/۱۰۴