نوشین میرجهانیان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، اظهار کرد: گاهی اوقات افراد روی امکاناتی که دیگران دارند تمرکز می‌کنند و نارضایتی از زندگی سبب می‌شود که این مقایسه و تمرکز اتفاق بیفتد اگر مقایسه کردن را متوقف کنند، از زندگی می‌توانند لذت ببرند.
وی افزود: با مقایسه و تمرکز روی امکانات دیگران، داشته‌های افراد بی اهمیت به نظر می‌رسد و به آنان توجهی ندارند ، موضوعی که به آن فکر می‌کنند میزان امکانات و داشته‌های اطرافیان است که بیش‌تر از امکانات آنان است
روانشناس و مشاور خانواده گفت: قانون جهان هستی بر پایه احساس است، اگر به هر دلیلی افراد احساس ناخوشایند دارند و این احساسات ادامه داشته باشد جهان اتفاقات بد را وارد زندگی می‌کند و این زنجیره آن‌قدر ادامه پیدا خواهد کرد تا روند زندگی شان تغییر کند ،چون افراد از قانون حس خوب ،اتفاقات خوب سرپیچی کردند.
وی ادامه داد: برای رفع این احساسات ناخوشایند می‌توانند بر نکات مثبت زندگی تمرکز کنند و بابت آنان سپاس‌گزار باشند و این‌گونه حس مثبت تداوم خواهد داشت و طبق قانون جهان پاداش حس خوب را با اتفاقات خوب دریافت می‌کنند
میر جهانیان اضافه کرد: افراد می‌توانند با پیاده روی کردن، در آغوش کشیدن فرزند، با دوش گرفتن ، یادداشت کردن ،عبادت ، مدیتیشن و محبت کردن به خانواده و اطرافیان و صحبت کردن با خداوند احساسات مثبت را ایجاد کنند.
روانشناس و مشاور خانواده بابیان اینکه بهترین راهکار برای کاهش آشفتگی ذهنی مدیریت زمان است، تصریح کرد: برای اتلاف وقت توصیه می‌شود افراد به برنامه مکتوب اهمیت بدهند، اولویت های خود را به ترتیب شماره‌گذاری و هر روز حداقل یک هدف را در نظر گرفته و تلاش کنند آن را محقق سازند، همچنین در زمان‌بندی به گونه‌ای طوری عمل کنند که ابتدا مهم‌ترین اقدام را انجام دهند و براساس برنامه‌ریزی روزانه اقدامات را انجام دهند و در نظر گرفتن برنامه می‌تواند از اتلاف وقت و انرژی جلوگیری کند .
نظر شما