ویتامین
-
جامعهبا علائم کبود ویتامین E آشنا شوید
علائم کمبود ویتامین E شامل خستگی مداوم، اختلال بینایی، خشکی لبها، تاخیر در بهبود زخمها و آسیبهای عضلانی و سوزن سوزن شدن دستها و پاها میشود.
-
ایمنا مگعلت بیحالی و خستگی زیاد چیست؟ | کمبود کدام ویتامینها باعث ضعف بدن میشود؟
کم خونی، کم خوابی و کمبود ویتامینهای حیاتی مانند D ، B۱۲، آهن و منیزیم از مهمترین دلایل ضعف بدن هستند. با تغذیه صحیح و مکمل مناسب، می توانید انرژی خود را بازگردانید.
-
جامعهکمبود ویتامین B۱۲ خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود ویتامین B۱۲ احتمال بروز بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهد و منجر به آسیب عصبی میشود.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگبهترین قرص مولتی ویتامین برای زنان و دختران جوان
زندگی پرمشغله و تغییرات هورمونی، به ویژه در زنان و دختران جوان، باعث میشود بدن به مراقبت و توجه بیشتری نیاز داشته باشد. تأمین ویتامینها، مواد معدنی و ریزمغذیهای ضروری نقش مهمی در حفظ انرژی، سلامت پوست و مو، تقویت سیستم ایمنی و حفظ تعادل هورمونها دارد.
-
جامعهکدام مواد غذایی گیاهی حاوی ویتامین B۱۲ است؟/ نقش این ویتامین در عملکرد صحیح بدن
ماست، شیر و پنیر بهترین مواد غذایی گیاهی حاوی ویتامین B۱۲ هستند که مصرف آنها برای گیاهخواران توصیه میشود.
-
جامعهغذاهای سرشار از فیبر برای مقابله با سرطان
مصرف غذاهای سرشار از فیبر مانند عدس، سیب، نخود، تخم کتان، گلابی، جو دوسر و کلم احتمال بروز سرطان را کاهش میدهد.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای بهبود سلامت کلیهها
مصرف بلوبری، ماهی سالمون، کلم پیچ، فلفل دلمهای قرمز و گل کلم به بهبود سلامت کلیهها کمک میکند.
-
جامعهچه زمانی ویتامین بخوریم؟ + راهنمای جامع زمان مصرف ویتامینها
برای جذب بهتر و اثربخشی بیشتر ویتامینها، زمان مصرف آنها بسیار مهم است، در این راستا مهم است بدانیم بهترین زمان خوردن ویتامین C، D، آهن، B، منیزیم و دیگر مکملها چه زمانی است و در نهایت باید با رعایت نکات علمی، تجربی و توصیههای پزشکی ویتامینها مصرف شود.
-
جامعهمیوههای مفید برای افراد مبتلا به دیابت
افراد مبتلا به دیابت میتوانند میوههایی مانند توتها، کیوی، سیب و آووکادو را در رژیم غذایی خود بگنجاند.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B۱۲ کدام است؟
علائم کمبود ویتامین B۱۲ شامل خستگی مداوم، زخم دهان و زبان، نوسانات خلقی، مه مغزی و سوزن سوزن شدن دستها و پاها میشود.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگکمبود چه ویتامینی باعث درد ساق پا میشود؟
درد ساق پا میتواند نشانهای از کمبود ویتامینها باشد. در این مطلب نقش ویتامینها و سایر مواد معدنی را در درد ساق پا بررسی میکنیم.
-
جامعهچربیهای سالم چه فوایدی برای بدن دارد؟
متخصصان معتقدند که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در چربیهای سالم به حفظ سلامت مغز کمک میکند.
-
جامعهاثرات مثبت کلم بروکلی بر کاهش وزن
کلم بروکلی حاوی فیبر زیادی است، بنابراین مصرف آن باعث میشود برای مدت طولانیتری سیر بمانیم و تمایلی به مصرف غذا نداشته باشیم.
-
جامعهمصرف دانه چیا چگونه باعث کاهش وزن میشود؟
دانه چیا سرشار از فیبر و پروتئین است و به بهبود فرآیند کاهش وزن کمک میکند.
-
چند رسانه ایویتامینها و مکملها را چه زمانی مصرف کنیم؟
آیا میدانستید که زمان مصرف ویتامینها و مکملها میتواند تأثیر مستقیمی بر جذب و کارایی آنها داشته باشد؟ مصرف ویتامینهای محلول در آب صبحها با معده خالی و ویتامینهای محلول در چربی همراه با غذا تنها بخشی از نکاتی است که باید در نظر بگیرید.
-
جامعهخودسرانه ویتامین و مکمل مصرف نکنید
عضو هیئت مدیره انجمن ایران گفت: مصرف خودسرانه ویتامین دی سه ۵۰ هزار، غلظت خون را افزایش میدهد و میتواند در بدن سمیت ایجاد کند، بنابراین مردم نباید خودسرانه ویتامین و مکمل مصرف کنند.
-
جامعهکدام میوهها سرشار از پروتئین هستند؟
میوههایی مانند آووکادو، زردآلو، پرتقال، موز، کیوی و هلو حاوی پروتئین هستند و به عضلهسازی کمک میکنند.
-
جامعهمصرف روزانه میوه موجب بهبود سلامت پوست میشود
مصرف روزانه میوه موجب کاهش وزن، کند کردن روند پیری، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت روده، بهبود سلامت پوست و آبرسانی بدن میشود.
-
جامعهبهترین ویتامین برای بدن چیست؟ + انواع ویتامین ها و خواص آنها
ویتامینها نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا و به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و مو، تولید انرژی و عملکرد صحیح سیستمهای مختلف بدن کمک میکند و کمبود هر یک از ویتامینها میتواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود.
-
جامعهعلائم غیرمعمول کمبود ویتامین D چیست؟
علائم غیرمعمول کمبود ویتامین D شامل درد مزمن عضلانی، نوسانات خلقی، ریزش مو و مشکلات مربوط به روده میشود.
-
جامعهتاثیر مصرف میوهها بر ساخت عضلات قویتر
مصرف میوههایی مانند موز، پرتقال، هندوانه، توتها و آناناس به ساخت عضلات قویتر کمک میکند.
-
جامعهمیوههای مفید برای تقویت سیستم ایمنی در فصل زمستان
مصرف کیوی، مرکبات، انار، سیب و خرمالو به تقویت سیستم ایمنی در فصل زمستان کمک میکند.
-
جامعهانواع بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی را بشناسید
خستگی یکی از شایعترین مشکلاتی است که افراد در زندگی روزمره با آن مواجه میشوند و یکی از راههای مؤثر برای مقابله با خستگی، استفاده از مکملهای ویتامینی همچون ویتامین B،D،C و آهن، روی، منیزیم و مولتیویتامینها است که به تقویت سطح انرژی بدن کمک میکند.
-
جامعهکدام میوهها به کاهش وزن سریع کمک میکند
مصرف میوههایی همچون سیب، توتها، موز و خربزه به کاهش وزن سریع کمک میکند.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگکمبود کدام ویتامین باعث لاغری میشود؟
لاغری همیشه یک آرزو یا وضعیت خوشحالکننده نیست! گاهی لاغری ناشی از کمبود ویتامینهایی در بدن است که هرچهسریعتر باید ریشهیابی و حل شود. ویتامینها نقش حیاتی در حفظ سلامت و تناسب اندام دارند و کمبود برخی از آنها میتواند به کاهش وزن غیرطبیعی، کاهش اشتها یا حتی چاقی شکم منجر شود.
-
جامعهمصرف سبزیجاتی که برای سلامت چشم ضروری است
مصرف اسفناج، کلم بروکلی، هویج، فلفل دلمهای و گوجهفرنگی برای سلامت چشم ضروری است.
-
جامعهویتامینها و مواد معدنی که باعث چربی سوزی شکم میشود
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، ویتامین B۱۲، منیزیم و کلسیم به بهبود فرایند متابولیسم بدن کمک میکند.
-
جامعهچه عواملی باعث کمبود ویتامین B۱۲ در بدن میشود؟
پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، مشکلات گوارشی، مصرف بعضی از داروها و بیماریهای خودایمنی باعث کمبود ویتامین B۱۲ در بدن میشود.
-
جامعهنوشیدنیهای طبیعی برای درمان کمخونی
نوشیدن آب انار تازه موجب بهبود گردش خون و افزایش سطح هموگلوبین میشود.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگتقویت سیستم ایمنی کودکان: بهترین شربتها، مکملها و روشهای طبیعی
کودکان به دلیل سیستمایمنی ضعیفتر، بیشتر در معرض بیماریها قرار دارند و همین موضوع باعث نگرانی والدین میشود. خوشبختانه روشهای مختلف تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان میتوانند در کاهش شدت و تعداد این بیماریها کمک کنند.