هضم غذا
-
جامعهتاثیر مصرف عسل بر دستگاه گوارش، قلب و سیستم ایمنی
مصرف عسل هنگام صبح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و عملکرد دستگاه گوارش و قلب را بهبود می‌بخشد.
-
جامعهغذا خوردن در زمان نامناسب چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟
مصرف وعده‌های غذایی سرد یا بیش از حد سنگین اواخر بعدازظهر می‌تواند به دستگاه گوارش آسیب وارد کند و فرایند متابولیسم را آهسته‌تر کند.
-
جامعهغذاهایی که به شما کمک می‌کند هیدراته بمانید
مصرف خیار، هندونه و خربزه در فصل گرما به هیدراته نگه داشتن بدن و دفع سموم آن کمک قابل‌توجهی می‌کند.
-
جامعهمصرف دانه چیا چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟
دانه چیا سرشار از فیبر و پروتئین است و به بهبود فرآیند کاهش وزن کمک می‌کند.
-
جامعهبا راهکارهایی برای هضم سریع‌تر غذا آشنا شوید
پیاده‌روی بعد از غذا خوردن، نوشیدن آب، مصرف شام زودهنگام، جویدن کامل غذا و کنترل استرس به هضم سریع‌تر غذا کمک می‌کند.
-
جامعهمزایای مصرف کیوی چیست؟
مصرف روزانه کیوی از پیری پوست جلوگیری می‌کند، کلسترول مضر خون را کاهش می‌دهد و عملکرد ریه را بهبود می‌بخشد.
-
جامعهآیا نوشیدن آب به فرایند کاهش وزن کمک می‌کند؟
مصرف آب کافی به بهبود متابولیسم بدن، هضم غذا و کاهش وزن کمک قابل‌توجهی می‌کند.
-
جامعهپیاده‌روی بعد از غذا خوردن موجب کاهش فشار خون می‌شود
پیاده‌روی بعد از غذا خوردن موجب تثبیت قند خون، کنترل فشار خون، کاهش استرس و بهبود فرایند هضم غذا می‌شود.
-
جامعهمیوه‌های سرشار از ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی
میوه‌هایی مانند پرتقال، کیوی، آناناس و توت‌فرنگی سرشار از ویتامین C هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
-
جامعهعادت‌های صبحگاهی که موجب کاهش چربی می‌شود
نوشیدن آب گرم و لیموترش و مصرف صبحانه سرشار از پروتئین موجب کاهش چربی دور شکم می‌شود.
-
جامعهکدام میوه‌ها باعث کاهش چربی شکم می‌شود؟
مصرف میوه‌هایی مانند سیب، توت‌ها، آناناس، هنداونه، کیوی و انار باعث کاهش چربی شکم می‌شود.
-
جامعهمصرف سیر خام موجب بهبود سلامت قلب می‌شود
مصرف سیر خام موجب بهبود سلامت قلب، سم‌زدایی بدن، بهبود هضم غذا و کاهش خطر بروز سرطان می‌شود.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای افزایش فوری انرژی
مصرف آجیل، موز، ماست و جو دو سر به افزایش فوری انرژی بدن کمک می‌کند.
-
جامعهنوشیدنی‌هایی که به پاک‌سازی روده کمک می‌کند
مصرف آب گرم و لیموترش، چای سبز، آب آلوئه‌ورا، چای زنجبیل، ترکیب سرکه سیب و آب، دتاکس نعناع و خیار و دمنوش رازیانه به سم‌زدایی و پاک‌سازی روده کمک می‌کند.
-
جامعهمصرف زنجبیل موجب افزایش متابولیسم و کاهش اشتها می‌شود
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف زنجبیل موجب افزایش متابولیسم و کاهش اشتها می‌شود، بنابراین به بهبود فرایند کاهش وزن کمک می‌کند.
-
جامعهبهبود سلامت قلب و تقویت سلامت روان از فواید زود شام خوردن
زود شام خوردن باعث بهبود فرایند هضم غذا، بهبود چرخه خواب، حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و تقویت سلامت روان می‌شود.
-
جامعهمزایای نوشیدن آب گرم پس از بیدار شدن از خواب
نوشیدن آب گرم هنگام صبح باعث بهبود هضم غذا، سم‌زدایی بدن، تقویت سیستم عصبی، درمان گرفتگی بینی و آب‌رسانی بدن می‌شود.
-
جامعهسوء‌هاضمه بیماری شایع گوارشی بزرگسالان
سوء‌هاضمه یا دیر هضمی مشکلی است که اغلب بزرگسالان حداقل یک بار در طول زندگی آن را تجربه کرده اند، ناراحتی قسمت بالای شکم، تهوع، استفراغ همگی نشانه‌های سو هاضمه هستتند، مصرف چربی‌ها، نوشیدنی‌های گازدار، تند تند غذا خوردن و خوب نجویدن غذا از مهمترین عوامل بروز سو هاضمه است.
-
جامعهاین مواد غذایی را با معده خالی نخورید
مصرف مرکبات، آب‌میوه‌ها، ماست، نوشیدنی‌های گازدار، غذاهای شیرین، تند و چرب باعث با معده خالی باعث بروز مشکلات گوارشی می‌شود.
-
جامعهتاثیر مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بر میزان قند خون و کنترل وزن
مواد غذایی سرشار از فیبر شامل نخود سبز، عدس، نخود، لوبیا، تمشک، سیب، کدو تنبل، کلم بروکلی و دانه چیا می‌شود.
-
جامعهمزایای مصرف روغن زیتون چیست؟
مصرف روغن زیتون موجب بهبود سلامت قلب و مغز می‌شود و احتمال بروز سرطان و دیابت را کاهش می‌دهد.
-
جامعهبهترین روش برای سم‌زدایی دستگاه گوارش
افزایش مصرف فیبر و غذاهای حاوی پروبیوتیک به بهبود سلامت دستگاه گوارش و سم‌زدایی آن کمک می‌کند.
-
جامعهبا قوانین اساسی برای کاهش وزن موثر آشنا شوید
متخصصان معتقدند که آهسته غذا خوردن فرایند هضم غذا را تسهیل می‌کند و مانع پرخوری می‌شود.
-
جامعهمزایای مصرف گردو خیس خورده هنگام صبح
گردو به دلیل توانایی خود در بهبود حساسیت به انسولین شناخته شده است، بنابراین یک گزینه عالی برای افرادی است که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.
-
جامعهبا نوشیدنی و دم‌نوش‌های موثر برای سم‌زدایی بدن آشنا شوید
مصرف دم‌نوش‌هایی مانند چای زردچوبه، دمنوش لیمو و زنجبیل، چای سبز و نوشیدن آب نارگیل به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند.
-
جامعهمصرف چای بابونه استرس را کاهش می‌دهد
چای بابونه دارای خاصیت آرامش‌بخش است، بنابراین برای افرادی که قصد دارند روز خود را با آرامش شروع کنند، انتخاب مناسبی است.
-
جامعهبیماری پانکراتیت چگونه درمان می‌شود؟
فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان گفت: پانکراس مربی داخلی هوشمند بدن انسان است که با ترشح هورمون‌هایی موجب تنظیم سطح قند خون می‌شود، اما اگر این عضو ملتهب شود، راهکارهایی برای درمان وجود دارد و پزشک معالج بر اساس شرایط بیمار مراحل درمان را پیش می‌برد.
-
جامعهمصرف خیار به تنظیم فشار خون کمک می‌کند
از آنجا که خیار کالری کمی دارد، می‌تواند در برنامه کاهش وزن نقش مهمی داشته باشد، به‌طوری که جایگزین مواد غذایی شیرین و پرکالری می‌شود، همچنین پتاسیم موجود در خیار نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد، ترکیبات خاص دیگر موجود در این میوه همچون کوکوربیتاسین ممکن است اثر کاهش فشار خون داشته باشد.
-
جامعهمزایای مصرف پیاز در فصل گرما چیست؟
به نظر می‌رسد که پیاز دارای خواص خنک‌کنندگی طبیعی است که می‌تواند به کاهش دمای بدن در فصل گرما کمک کند.
-
شهرهای جهانکشورهایی با بیشترین هدررفت مواد غذایی در سال ۲۰۲۴
هفته اقدام ضایعات غذایی، رویدادی یک هفته‌ای است که از سال ۲۰۲۱ در هفته نخست مارس برگزار می‌شود. این رویداد سال جاری از چهارم تا دهم مارس (چهاردهم تا بیستم اسفند ۱۴۰۲) برگزار می‌شود.