ضعیف شدن عضلات

جامعهبدن بعد از ورزش نیاز به پروتئین دارد / چه مدت بعد از تمرین باید تغذیه را شروع کرد؟

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: بعد از تمرین ورزش برای فعال شدن مسیرهای آنابولیکی و عضله‌سازی، بدن انسان به پروتئین نیاز دارد، از این رو بهتر است که پروتئین از منابع با کیفیت و کم‌چرب مانند سینه مرغ، سفیده تخم‌مرغ، شیر و لبنیات کم‌چرب تحت نظر متخصص مصرف شود.

جامعهحدود ۵۰ درصد از زنان گرفتار اختلالات کف لگن می‌شوند

متخصص زنان و فلوشیپ اختلالات کف لگن زنان گفت: اختلالات کف لگن اختلالات شایعی است که به طور تقریبی ۵۰ درصد از زنان در طول زندگی گرفتار اختلالات کف لگن می‌شوند و از این لحاظ اهمیت دارد که بر کیفیت زندگی زنان بسیار تأثیرگذار است.

جامعهعلت درد استخوان و عضلات چیست؟

یک جراح استخوان و مفاصل با اشاره به شایع‌ترین علت درد عضلات، گفت: مصرف برخی داروها، از جمله داروهای ضدفشارخون، کوکایین و داروهای ضدکلسترول مانند استاتین، می‌تواند موجب درد عضلات شود.

جامعهعلت زانو درد در جوانان چیست؟

یک متخصص ارتوپدی گفت: یکی از شایع‌ترین علت‌های درد زانو در جوانان بیماری کندرومالاسی کشکک است، سن شایع این بیماری در دوران جوانی بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی است و به طور معمول درد در جلو زانو وجود دارد.

بسته‌خبری سلامت ایمنا: 

جامعهبرای پیشگیری از گردن درد چه کنیم؟

آشنایی با اختلال گردن درد، گردن درد همراه با بی‌حسی، نشانه‌های گردن درد، علائم همراه با گردن درد، علل بروز این عارضه، زمان مراجعه به پزشک برای درد گردن و راهکارهایی برای پیشگیری از گردن درد را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

جامعهنقش فیزیوتراپی در درمان اختلالات کف لگن چیست؟

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: دردهای کف لگن برای هر دو جنس زن و مرد و کودکان اتفاق می‌افتد و معمولاً در بین خانم‌ها به دلیل بارداری، زایمان، جراحی‌ها و بعد از سن یائسگی بی‌اختیاری ادرار نیز وجود دارد، در کنار درمان‌های فیزیوتراپی، تغییر، اصلاح سبک زندگی و داشتن تغذیه مناسب در درمان این اختلالات…

فناوریاسفناج چه تاثیری بر افزایش قدرت عضلانی دارد؟

بررسی‌های جدید محققان آلمانی نشان می‌دهد که نوعی ترکیب فعال موجود در اسفناج قدرت عضلات را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد.

سلمانی؛ کارشناس تربیت بدنی در گفتگو با ایمنا:

فناوریاستفاده از پله‌ها به جای آسانسور، راهکاری موثر برای حفظ سلامت عضلات

کارهای نشسته‌ مداوم، فعالیت جسمانی افراد را به کمتر از حدی که برای سلامت جسمی لازم است کاهش می‌دهد و قوای بدنی آنها را به تدریج ضعیف می کند.