سلامتی
-
جامعهکدام مواد غذایی به کلیهها آسیب وارد میکند؟
مصرف نمک زیاد، گوشت قرمز و غذاهای فراوری شده سلامت کلیه را به خطر میاندازد.
-
جامعهغذاهایی که به شما کمک میکند هیدراته بمانید
مصرف خیار، هندونه و خربزه در فصل گرما به هیدراته نگه داشتن بدن و دفع سموم آن کمک قابلتوجهی میکند.
-
جامعهبا منابع طبیعی ویتامین D آشنا شوید
منابع طبیعی ویتامین D شامل نور خورشید، ماهی چرب، روغن کبد ماهی، زرده تخممرغ، قارچ و پنیر میشود.
-
جامعهمصرف دانه چیا چگونه باعث کاهش وزن میشود؟
دانه چیا سرشار از فیبر و پروتئین است و به بهبود فرآیند کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهنقش آموزش عمومی و ارتقای آگاهی در بهبود سلامت گروههای حساس
دکتری مامایی گفت: در زمینه بهداشت مادر و کودک تمام دستگاهها و نهادها باید همکاری کنند، آموزش عمومی و ارتقای آگاهی و دسترسی به خدمات بهداشتی مناسب میتواند به بهبود سلامت گروههای حساس کمک کند.
-
جامعهتاثیر سالمندی جامعه بر روند اهدای خون
معاون اجتماعی سازمان انتقال خون گفت: با توجه به اینکه جامعه رو به میانسالی پیش میرود، مهم است که اقداماتی در راستای ترویج فرهنگ اهدای خون و ترغیب جوانان به این موضوع مورد توجه قرار گیرد.
-
جامعهکدام موادغذایی بیشتر از تخممرغ پروتئین دارد؟
نخود، پنیر، بادام و تخم کدو تنبل سرشار از پروتئین بوده و توصیه شده است که آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
-
جامعهانواع فیبر مفید برای کاهش وزن
فیبر محلول، فیبر نامحلول و نشاسته مقاوم به بهبود فرایند کاهش وزن کمک میکند.
-
رئیس دانشگاه علوم پزشکی یاسوج:
استانهاعدالت در سلامت از سیاستهای مورد تاکید رئیسجمهور است
رئیس دانشگاه علوم پزشکی یاسوج با بیان اینکه رسانهها روی افزایش سواد سلامت مردم اثرگذار هستند، گفت: بحث عدالت در سلامت از سیاستهای مورد تاکید رئیسجمهور و وزیر بهداشت است.
-
جامعهنشانههای غذا خوردن احساسی چیست؟
از جمله نشانههای غذا خوردن احساسی میتوان به پرخوری هنگام سیری، احساس گناه پس از غذا خوردن و افزایش وزن اشاره کرد.
-
جامعهسهم بخش سلامت از تولید ناخالص داخلی به ۶ درصد رسید
وزیر بهداشت گفت: سهم بخش سلامت از تولید ناخالص داخلی به حدود ۶ درصد رسیده که در مقایسه با سالهای گذشته که به ۳.۹ درصد کاهش یافته بود، افزایش قابل توجهی است.
-
جامعهعلائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟
از جمله علائم کمبود پروتئین در بدن میتوان به ضعف و خستگی، ضعیف شدن مو، پوست و ناخن، بهبود آهسته زخم، نوسانات خلقی، هوسهای غذایی کنترل نشده و عضلات ضعیف اشاره کرد.
-
جامعهچرا نباید شبها برنج بخوریم؟
مصرف برنج سفید هنگام شب باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت، افزایش وزن، مشکلات گوارشی و افزایش چربی شکم میشود.
-
جامعهعوارض مصرف مکملهای کاهش وزن چیست؟
مصرف مکملهای کاهش وزن باعث بروز مشکلات جدی گوارشی، نوسانات خلقی و افزایش فشار خون میشود.
-
جامعهمواد غذایی مضر برای سلامت روده
غذاهای فراوری شده، شکر تصفیه شده و غذاهای سرخ شده سلامت روده را به خطر میاندازند.
-
جامعهچگونه کالری کمتری مصرف کنیم؟
لازم است به منظور کاهش کالری دریافتی غذاهای حاوی پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
-
جامعهعادتهای روزانه برای معکوس کردن روند پیشدیابت
به منظور معکوس کردن روند پیشدیابت فعالیت بدنی داشته باشید و میزان مصرف فیبر خود را افزایش دهید.
-
جامعهآیا استفاده منظم از ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین دی میشود؟
استفاده منظم از کرم ضدآفتاب باعث کاهش تولید ویتامین دی و کمبود آن نمیشود.
-
جامعهعلائم اولیه کمخونی که نباید نادیده گرفته شود
از جمله علائم اولیه کمخونی میتوان به تنگی نفس، ریزش مو، شکنندگی ناخنها، تغییر در چرخه قاعدگی زنان و تغییر حس چشایی اشاره کرد.
-
جامعهعادتهای صبحگاهی که حافظه و تمرکز را تقویت میکند
نوشیدن آب کافی، انجام دادن مدیتیشن و یوگا، مصرف صبحانه مقوی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید صبحگاهی میتواند به بهبود عملکرد حافظه و تمرکز کمک کند.
-
جامعهعادتهای صبحگاهی برای کاهش خطر بروز بیماریهای قلبی
نوشیدن یک لیوان آب گرم با عسل، مدیتیشن و تنفس عمیق، پیادهروی، مصرف صبحانه سالم، نوشیدن دمنوش گیاهی یا چای سبز به جای قهوه و قرار گرفتن در معرض نور خورشید احتمال بروز بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
-
جامعهمزایای مصرف دانه چیا چیست؟
مصرف دانه چیا باعث بهبود فرآیند هضم غذا، کاهش وزن، هیدراته نگه داشتن بدن، بهبود فرآیند متابولیسم بدن، کاهش التهاب و سمزدایی بدن میشود.
-
جامعهبا میوههای سرشار از منیزیم آشنا شوید
میوههایی مانند انجیر، موز و زردآلو سرشار از منیزیم هستند که به بهبود سلامتی بدن کمک میکنند.
-
فناوریکشف راز عمر طولانی زنبوره ملکه
محققان در مطالعات جدید خود بهدنبال کشف رمز عمر چندین ساله ملکه زنبورهای عسل هستند، پدیدهای که میتواند راه را برای توسعه روشهای ضدپیری در انسان هموار کند.
-
جامعهروشهای ساده برای از بین بردن چربیهای شکم
برای سوزاندن موثرتر چربیهای شکم مصرف قند را کاهش دهید و از رژیمهای غذایی حاوی پروتئین و فیبر پیروی کنید.
-
جامعهمیوههای خشک که بینایی را تقویت میکند
مصرف آجیل و میوههای خشک همچون بادام هندی، گردو، بادام، پسته، کشمش، خرما و زردآلوی خشک به تقویت بینایی کمک میکند.
-
جامعهمواد مغذی مفید برای کاهش التهاب کدام است؟
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C، ویتامین E و پلیفنولها به کاهش التهاب کمک میکند.
-
جامعهعوارض مصرف بیش از حد ویتامین دی را بشناسیم
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین دی شامل کاهش اشتها، تکرر ادرار، کم آبی بدن و تشنگی شدید، سنگ کلیه و مشکلات کلیوی، ضعف و خستگی و فشار خون بالا میشود.
-
جامعهچگونه میتوان احتمال بروز بیماریهای مزمن کلیوی را کاهش داد؟
ورزش منظم، کاهش مصرف نمک و شکر، نوشیدن آب کافی، ترک سیگار و انجام دادن معاینات منظم احتمال بروز بیماریهای مزمن کلیوی را کاهش میدهد.
-
جامعهبا راهکارهایی برای هضم سریعتر غذا آشنا شوید
پیادهروی بعد از غذا خوردن، نوشیدن آب، مصرف شام زودهنگام، جویدن کامل غذا و کنترل استرس به هضم سریعتر غذا کمک میکند.