افزایش انرژی روزانه
-
جامعهمصرف کدام موادغذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است؟
مصرف مرکبات، زنجبیل، سیر، اسفناج، ماست، بادام، توتها، زردچوبه و چای سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
-
جامعهاثرات مثبت کلم بروکلی بر کاهش وزن
کلم بروکلی حاوی فیبر زیادی است، بنابراین مصرف آن باعث میشود برای مدت طولانیتری سیر بمانیم و تمایلی به مصرف غذا نداشته باشیم.
-
جامعهعادتهای غذایی ساده اما ضروری برای بهبود سلامتی بدن
نوشیدن آب کافی و مصرف پروتئین به بهبود سلامت جسم و تقویت عملکرد ذهن کمک میکند.
-
جامعهتاثیر مصرف عسل بر دستگاه گوارش، قلب و سیستم ایمنی
مصرف عسل هنگام صبح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود و عملکرد دستگاه گوارش و قلب را بهبود میبخشد.
-
ورزشورزش شبانه؛ راهکارها، توصیهها و آسیبهای احتمالی
دلایلی همچون مشغلههای افراد در طول روز موجب شده است تا برخی به تمرینات در شب روی بیاورند که این تمرینات فواید و ضررهایی دارد که آنها را در ادامه خواهید خواند.
-
جامعهمعرفی مواد غذایی سالم برای غلبه بر خستگی
مصرف موز، پروتئینهای بدون چربی، آجیل و دانهها، آب و جو دوسر میتواند مانع بروز خستگی شود.
-
جامعهافزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماریها را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که افزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها را کاهش میدهد و باعث افزایش طول عمر میشود.
-
جامعهغذاهایی که باعث افزایش انرژی میشود
مصرف موز، بادام، اسفناج، سیبزمینی و تخممرغ باعث افزایش سطح انرژی میشود و با خستگی مقابله میکند.
-
جامعهحذف قند از رژیم غذایی چه مزایایی دارد؟
حذف قند از رژیم غذایی موجب کاهش وزن، جلوگیری از پیری پوست، افزایش سطح انرژی و کاهش خطر بروز کبد چرب میشود.
-
جامعهبا مزایای مصرف روزانه خرما آشنا شوید
مصرف روزانه خرما موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش، افزایش انرژی، بهبود سلامت قلب، تقویت عملکرد مغز، تقویت استخوانها و تنظیم سطح قند خون میشود.
-
جامعهیک لیوان شیر حاوی چه ویتامینهایی است؟
شیر حاوی ویتامین D، کلسیم، ویتامین B۱۲، ویتامین B۲، فسفر، پتاسیم، ویتامین A و منیزیم است.
-
جامعهمصرف منیزیم برای بدن چه مزایایی دارد؟
مصرف منیزیم به تقویت سلامت استخوان، حفظ سلامت قلب، عملکرد مناسب عضلات، بهبود خلقوخو، افزایش انرژی، پیشگیری از بروز دیابت و بهبود کیفیت خواب کمک میکند.
-
سرویس صوت
چند رسانه ایشش راه برای افزایش انرژی روزانه
افراد موفق و معروفی مانند استیو جابز، اپرا و تونی رابینز مانند ما انسانهایی معمولی هستند. تنها تفاوت هزاران رهبر موفق دیگر با ما این است که آنها سعی میکنند یک برنامه روزانهی مثبت و پر از انرژی داشته باشند. شما چگونه روزهای خود را سپری میکنید؟