راهکارهای بهبود کیفیت خواب
-
فناوریچگونه شبها راحت بخوابیم؟
تحقیقات نشان میدهد اختلال خواب تأثیرات منفی بر عملکرد هورمونها و مغز دارد، اما بعضی راهکارها در داشتن خواب راحت و با کیفیت موثر است.
-
فناوریدلیل عقبانداختن کارها چیست؟
همه افراد گاهی اوقات کارهای خود را به عقب میاندازند، اما اگر این موضوع مدام اتفاق بیفتد، ممکن است مشکل بزرگتری وجود داشته باشد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهسه راهکار کلیدی برای خواب مناسب
اشتباهات مهم در مصرف دارو، خطر ناباروری با قرصهای چاقی و لاغری، نداشتن تحرک فیزیکی ۸۰ درصد از نوجوانان، بروساژ دندان و سه راهکار کلیدی برای خواب مناسب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریبرای داشتن خواب آرام چه باید کرد؟
خواب، یکی از مهمترین بخشهای زندگی روزانه است که انرژی لازم برای شروع روز بعد را در اختیار بدن قرار میدهد. بنابراین داشتن خوابی آسوده و کافی نقش به سزایی در داشتن یک روز عالی ایفا میکند.
-
سرویس صوت
چند رسانه ایچهار راهکار هوشمندانه برای بهبود کیفیت خواب
شما می توانید با چند اصلاح و تعدیل در شیوه زندگی خود بطور چشمگیری کیفیت خواب خود را بهبود بخشید. اهمیت خواب در انسان بسیار بیشتر از آن است که شما تصور می کنید. نقش خواب در حفظ سلا مت جسم و روان حیاتی می باشد.