رؤیا کلیشادی در گفتوگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به ویژگیهای منحصر به فرد دوران کودکی و نوجوانی و و با بیان اینکه دوره کودکی و نوجوانی ویژگی خاصی دارد، اظهار کرد: این دوره با رشد و تکامل جسمی و ذهنی همراه است و در این مرحله، بدن در حال رشد است و توانمندیهای فرد شکل میگیرد، بنابراین نیازهای جسمی و تغذیهای در این دوران افزایش مییابد.
وی با بیان اینکه تغذیه صحیح اهمیت بسیار زیادی دارد، چراکه مشکلات تغذیهای میتواند آسیبهای جدی و حتی ماندگار در رشد و تکامل کودک ایجاد کند، افزود: پس از تولد کودک، در بعضی موارد نمیتوان تنها به تغذیه و شیری که کودک دریافت میکند اکتفا کرد، البته باید توجه داشت که نیاز هر کودک با کودک دیگر متفاوت است.
مصرف مکمل ویتامین D برای همه کودکان توصیه میشود / کمبودهای تغذیهای چه عوارضی دارد؟
متخصص کودکان و نوجوانان، تغذیه و رشد با بیان اینکه بر اساس پروتکلهای جهانی و کشوری، مصرف مکمل ویتامین D برای همه کودکان توصیه میشود، تصریح کرد: یک دوره طلایی بسیار مهم در رشد وجود دارد که به آن هزار روز اول زندگی گفته میشود که این دوره از آغاز بارداری مادر تا پایان دو سالگی کودک را شامل میشود و مهمترین بازهای است که رشد و تکامل کودک در آن شکل میگیرد.
کلیشادی با اشاره به اینکه حتی سلامت یا بروز بیماریهای آینده فرد نیز تا حد زیادی در همین بازه برنامهریزی میشود، ادامه داد: اگر در دوران جنینی یا دو سال اول زندگی کودک، کمبودهای تغذیهای وجود داشته باشد، بدن کودک به شکلی برنامهریزی میشود که ممکن است در سنین بالاتر، حتی ۲۰ تا ۴۰ سال بعد، زمینه بروز بیماریهایی مانند دیابت یا بیماریهای قلبی ایجاد شود.
سبک زندگی امروزی، زندگی آپارتمانی و آلودگی هوا مانع رسیدن طول موج مفید خورشید به پوست میشود
وی با بیان اینکه به همین دلیل تأمین مواد مغذی کافی در این هزار روز اول، چه در دوران جنینی و چه در دو سال اول تولد، اهمیت حیاتی دارد، گفت: کمبود مکملها در روند تغذیه کودک میتواند آسیبزا باشد و در عین حال، مصرف بیش از حد آنها نیز میتواند عوارض جدی ایجاد کند و به همین دلیل، تعداد و نوع ویتامینها و مکملهایی که برای مادر باردار یا کودک تجویز میشود، محدود و مشخص است و مصرف خودسرانه آنها میتواند آسیبرسان باشد.
متخصص کودکان و نوجوانان، تغذیه و رشد با اشاره به توصیه مصرف مکمل ویتامین D برای کودکان اضافه کرد: تولید این ویتامین به نور مستقیم خورشید وابسته است و سبک زندگی امروزی، زندگی آپارتمانی، آلودگی هوا، پوشش مناسب در سرما و استفاده از کرمهای ضدآفتاب، مانع رسیدن طول موج مفید خورشید به پوست میشود.
کمبود ویتامین D در سالهای اخیر بسیار شایع شده است / مصرف ویتامین D از چند روزگی آغاز میشود
کلیشادی با بیان اینکه به همین دلیل شاهد هستیم که کمبود ویتامین D در سالهای اخیر بسیار شایع شده است، افزود: توصیه میشود همه افراد، چه کودکان و چه بزرگسالان، این مکمل را دریافت کنند و در کودکان زیر دو سال، مصرف ویتامین D به طور معمول از چند روزگی آغاز میشود و تا یک یا دو سالگی ادامه مییابد و پس از آن نیز باید بر اساس شرایط فردی ادامه پیدا کند.
وی با بیان اینکه توجه به مصرف مکمل آهن نیز در هزار روز اول زندگی نقش بسیار مهمی دارد، زیرا برای رشد و تکامل مغز کودک ضروری است، تصریح کرد: نمیتوان تنها به آهن موجود در شیر یا غذا اکتفا کرد و به همین دلیل مصرف مکمل آهن در دو سال اول زندگی توصیه میشود، حتی اگر کودک تغذیه مناسبی داشته باشد و فراوردههای جدید آهن طوری طراحی شده است که طعم نامطبوع ندارند و باعث تغییر رنگ دندانها نمیشوند و خانوادهها میتوانند بدون نگرانی از آنها استفاده کنند.
نظر شما