قرص ویتامین D برای رفع خستگی
-
جامعهضرورت مصرف مکمل ویتامین D برای همه کودکان / نمیتوان به آهن موجود در شیر یا غذا اکتفا کرد
متخصص کودکان و نوجوانان، تغذیه و رشد با تاکید بر ضرورت مصرف مکمل ویتامین D برای همه کودکان گفت: نمیتوان تنها به آهن موجود در شیر یا غذا اکتفا کرد و به همین دلیل مصرف مکمل آهن در دو سال اول زندگی توصیه میشود.
-
رادیو سلامتی ایمنا/
چند رسانه ایویتامین D در چه مواد غذایی وجود دارد؟
ویتامین D، معروف به ویتامین خورشید، بهعنوان یکی از مهمترین عوامل سالم نگهداشتن بدن شناخته میشود. با کاهش نور خورشید در فصلهای سرد سال، دریافت این ویتامین از طریق رژیم غذایی اهمیت بیشتری پیدا میکند. شاید شما هم از اهمیت ویتامین D و عواقب کمبود آن خبر نداشته باشید.
-
جامعهاهمیت مصرف ویتامین D / قرص ویتامین دی را چند روز یکبار بخوریم؟
ویتامین D ،به جذب کلسیم و فسفر کمک میکند و نقش مهمی در سلامت استخوانها، سیستم ایمنی بدن، عملکرد ماهیچهها و کاهش خطر بیماریهای قلبی دارد و کمبود این ویتامین میتواند به علائمی مانند خستگی، درد استخوانها، ضعف عضلانی و افسردگی منجر شود.
-
جامعهانواع بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی را بشناسید
خستگی یکی از شایعترین مشکلاتی است که افراد در زندگی روزمره با آن مواجه میشوند و یکی از راههای مؤثر برای مقابله با خستگی، استفاده از مکملهای ویتامینی همچون ویتامین B،D،C و آهن، روی، منیزیم و مولتیویتامینها است که به تقویت سطح انرژی بدن کمک میکند.