به گزارش خبرگزاری ایمنا، تعطیلات عید نوروز یکی از مهم‌ترین فرصت‌ها است که می‌توان از آن برای تقویت روابط و ایجاد صمیمیت بیشتر میان اعضای خانواده بهره گرفت؛ این ایام با سنت‌هایی از جمله دید و بازدید، جشن‌ها و کنار هم بودن، به ایجاد ارتباطات عاطفی عمیق‌تر میان افراد کمک می‌کند و نوروز فرصتی که خانواده‌ها در کنار یکدیگر، لحظاتی خاص و خاطره‌انگیز را تجربه کنند و این اتحاد و محبت، پایه‌ای برای روابط پایدارتر در طول سال می‌شود و احترام به سالمندان و تجدید دیدارهای دیرینه در این ایام می‌تواند نشان‌دهنده اهمیت و ارزش خانواده در فرهنگ باشد.
بهترین شیوه گذراندن تعطیلات نوروزی، برنامه‌ریزی دقیق و مشارکت همه اعضای خانواده در انجام فعالیت‌های دسته‌جمعی است و سفرهای کوتاه دسته‌جمعی، پیک‌نیک‌های بهاری در طبیعت یا حتی انجام بازی‌های گروهی در خانه می‌تواند به تقویت حس همکاری و همدلی میان افراد کمک کند، همچنین اختصاص زمان برای انجام فعالیت‌هایی که مورد علاقه همه اعضای خانواده باشد، به افزایش شادی و رضایت کلی در این ایام منجر می‌شود و برنامه‌ریزی منظم و تقسیم وظایف، از بروز استرس و فشار ناشی از تعطیلات جلوگیری می‌کند و تمام افراد را به تجربه تعطیلاتی لذت‌بخش‌تر سوق می‌دهد.
یکی از ویژگی‌های مهم تعطیلات نوروزی، فرصت گفت‌وگوهای صمیمانه میان اعضای خانواده است، در واقع این زمان، زمانی مناسب برای حل اختلافات گذشته و تقویت روابطی است که ممکن است در طول سال به‌دلیل مشغله‌های روزانه کمتر به آنها توجه شده باشد و توجه به نیازهای عاطفی دیگران، گوش دادن به دغدغه‌ها و احترام به نظرات یکدیگر، نقش اساسی در بهره‌گیری کامل از فرصت‌های این ایام دارد و گرامیداشت سنت‌ها و آئین‌های نوروزی می‌تواند احساس وحدت و تعلق خاطر بیشتری در میان اعضای خانواده ایجاد کند.
باوجود تمام زیبایی‌های این ایام، تعطیلات نوروزی گاهی می‌تواند زمینه‌ساز تنش‌های خانوادگی شود و اختلافات بر سر برنامه‌ریزی سفر یا مهمانی‌ها و تفاوت‌های سبک زندگی میان افراد خانواده می‌تواند به بروز ناراحتی‌ها منجر شود، نداشتن زمان‌بندی مناسب برای فعالیت‌ها نیز ممکن است موجب خستگی و نبود رضایت در میان اعضای خانواده شود، همچنین گاهی انتظارات زیاد یا درک نکردن متقابل نیازهای یکدیگر، مشکلاتی را به وجود می‌آورد که باید با مدیریت صحیح رفع شود.
ایام عید، تفاوتی در سبک زندگی خانواده‌ها است
مهرداد دشتی، روانشناس، مشاور خانواده و زوج درمانگر با بیان اینکه در ایام عید، تفاوتی در سبک زندگی خانواده‌ها ایجاد می‌شود که برای بسیاری از خانواده‌ها، این تفاوت بسیار خوشایند است، به خبرنگار ایمنا می‌گوید: اعضای خانواده در تعطیلات عید بیشتر با یکدیگر وقت می‌گذرانند و با یکدیگر بیشتر تعامل دارند و برخی خانواده‌ها از این ایام برای سفر استفاده می‌کنند.
وی با بیان اینکه بسیاری از خانواده‌ها از تعطیلات عید نوروز و افزایش تعاملات میان اعضای خانواده لذت می‌برند و روابط میان آنها گرم‌تر و صمیمی‌تر می‌شود، می‌افزاید: برخی از خانواده‌ها با بیشتر در کنار یکدیگر بودن و بیشتر تعامل داشتن، با یکدیگر اختلاف پیدا می‌کنند و تعطیلات و بیشتر در کنار یکدیگر بودن موجب بروز تعارضاتی میان آنها می‌شود.
روانشناس، مشاور خانواده و زوج درمانگر با بیان اینکه در چنین خانواده‌های افراد برای به پایان رسیدن تعطیلات روزشماری می‌کنند تا جو منزل از تنش دور شود، تصریح می‌کند: به‌طور معمول، نوع موضوعاتی که موجب بروز تنش یا رضایت‌مندی در چنین خانواده‌هایی می‌شود، متفاوت است و تعطیلات می‌تواند اثرات متفاوتی روی خانواده‌ها داشته باشد.
چرا تعطیلات برای برخی خانواده‌ها خوشایند و برای برخی ناخوشایند است؟
دشتی با بیان اینکه نوع مسائل و مشکلات و مهارت‌های اعضای خانواده با نحوه برخورد آنها با تعطیلات در ارتباط است، ادامه می‌دهد: زوجینی که نارضایتی آنها ناشی از نداشتن وقت برای در کنار یکدیگر بودن است، از نحوه ایجاد لحظات خوشایند برای بودن در کنار یکدیگر مطلع هستند و مهارتی دارند که می‌توانند با در کنار یکدیگر بودن، حال خود و همسر خود را خوب کنند.
وی با بیان اینکه با فرارسیدن تعطیلات رابطه میان این زوجین بهتر و صمیمی‌تر می‌شود و هنگامی که به پایان تعطیلات می‌رسند، از پایان تعطیلات ناخشنود هستند، می‌گوید: پایه‌های اساسی رابطه این زوجین، پایه‌هایی سالم است و در روابط آنها، عشق، علاقه و صمیمیت بسیاری وجود دارد و رابطه آنها، رابطه‌ای غنی و سرشار از احساس خوب است.
روانشناس، مشاور خانواده و زوج درمانگر با بیان اینکه به‌طور معمول، بیشتر مشکلاتی که این زوجین در طول سال تجربه می‌کنند، ناشی از کم بودن در کنار یکدیگر است، اضافه می‌کند: برخی از زوجین هنگامی که در کنار یکدیگر هستند، گفت‌وگوی خوب و سالم، مدیریت تعارضات و مدیریت خشم، رنجش‌ها و مشکلات را نیاموخته‌اند و مراوده‌های صحیحی با خانواده‌های خود ندارند.
اهمیت تفریح و تجدید قوا برای انجام بهتر امور زندگی
مجتبی ناجی، روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه افراد در کنار فعالیت‌های روزمره، شغلی و تحصیلی، وقتی به دست می‌آورند که به آن اوقات فراغت گفته می‌شود، به خبرنگار ایمنا می‌گوید: در اوقات فراغت، افراد آزادی عمل و اختیار دارند که خود فعالیت دلخواه برای انجام دادن در اوقات فراغت را انتخاب کنند تا از آن لذت ببرند.
وی می‌افزاید: تفریحات به‌طور معمول شامل فعالیت‌ها و اموری است که افراد از روی اراده و میل خود آنها را انتخاب می‌کنند و بدون اجبار و الزام بیرونی آن را انجام می‌دهند و زوجینی که قصد قرار دادن تفریح جزو رفتارهای هفتگی یا ماهانه خود را دارند، باید تفاهم و اشتراک نظر داشته باشند.
روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه گاهی اوقات یکی از زوجین به تفریحات بیرون از خانه و مسافرت علاقه‌مند است، در صورتی که همسر این فرد به‌دلیل تمایلات و ویژگی‌های شخصیتی و شیوه تربیتی، تمایل به تفریحات دیگری داشته باشد، تصریح می‌کند: تفریح موجب تجدید قوای روانی و جسمانی می‌شود و افراد می‌توانند فعالیت‌های جدی خود را نیز در طول هفته بهتر انجام دهند.
تفریح نباید بی‌فایده تلقی شود
ناجی با بیان اینکه تفریح نباید اقدامی بی‌فایده تلقی شود، ادامه می‌دهد: برخی افراد به بهانه‌های مختلف از جمله نداشتن وقت و کارهای عقب‌افتاده، تفریح را از زندگی خود حذف کرده‌اند و فکر می‌کنند این اقدام، تدبیری منطقی است که برای سبک زندگی خود در نظر گرفته‌اند و این در صورتی است که با نبودن تجدید قوای ذهنی و جسمی، افراد توان فعالیت نخواهند داشت.
وی با بیان اینکه تفریح منبع تغذیه افراد برای انجام فعالیت‌ها و امور روزمره، شغلی و تحصیلی است، می‌گوید: تفریح جزئی اساسی و ضروری در زندگی است و افرادی که از تفریح غفلت کرده‌اند، باید به گونه‌ای دیگر به این فعالیت نگاه کنند و تفریح نباید با زمان انجام فعالیت‌های عقب‌افتاده تداخل پیدا کند.
روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه ممکن است توافق و اتفاق نظر برای انتخاب اتفاق نو و تفریح بین اعضای خانواده ضعیف باشد، اضافه می‌کند: بهتر است زوجینی زمانی که قصد تصمیم‌گیری برای انتخاب نوع تفریح یا مکان آن را دارند، با یکدیگر مشورت کنند و به صورت خودمحور عمل نکنند تا از بروز مشکلات، تندی‌ها و تنش‌ها جلوگیری شود.
به گزارش ایمنا، برای جلوگیری از تنش‌های احتمالی در تعطیلات نوروزی لازم است خانواده‌ها از ابتدا با یکدیگر همکاری داشته باشند و برنامه‌ریزی مشترک و شفاف، احترام به علایق و اولویت‌های دیگران و توجه به تقسیم وظایف می‌تواند به ایجاد فضایی آرام و هماهنگ کمک کند، همچنین خودداری از موضوعات بحث‌برانگیز و انتخاب فعالیت‌هایی که موجب شادی و مشارکت همه اعضای خانواده شود، تأثیر مهمی در کاهش اختلافات دارد و احترام به تفاوت‌ها و ارتباطات سازنده، کلید تجربه تعطیلاتی آرام‌تر و لذت‌بخش‌تر است.
استفاده از تعطیلات نوروزی برای بازسازی انرژی و تقویت ارتباطات عاطفی میان اعضای خانواده بسیار ارزشمند است و سفرهای کوتاه به مکان‌های تفریحی یا بازدید از مکان‌های تاریخی و فرهنگی، حس تازه‌ای در خانواده ایجاد می‌کند که این نوع فعالیت‌ها نه‌تنها می‌توانند به توسعه فردی و جمعی کمک کند، بلکه موجب تقویت روابط عاطفی می‌شود و تنوع در برنامه‌ریزی و توجه به علایق همه اعضای خانواده موجب ایجاد خاطرات خوش و رضایت بیشتر خواهد شد.
فعالیت‌های ساده، اما معنادار نیز می‌تواند نقشی مهم در ایجاد شادی و آرامش داشته باشد، تزئین خانه به‌صورت دسته‌جمعی، تهیه غذاهای مخصوص نوروز یا خواندن داستان‌های مرتبط با این جشن باستانی، فرصت‌هایی را برای ایجاد ارتباطات عاطفی بیشتر فراهم می‌کند و این فعالیت‌ها نه‌تنها اعضای خانواده را به هم نزدیک‌تر می‌کند، بلکه به تقویت حس تعلق خاطر و اتحاد میان آنها منجر می‌شود.
به‌طور کلی باید در نظر داشت که تعطیلات نوروزی زمانی بی‌نظیر برای تقویت روابط خانوادگی و ایجاد لحظاتی ماندگار است و با برنامه‌ریزی مناسب، احترام به ارزش‌های خانوادگی و توجه به نیازهای عاطفی، می‌توان از این ایام نهایت بهره را برد و کیفیت زندگی خانوادگی را بهبود بخشید، در واقع نوروز فرصتی برای بازگشت به ارتباطات اصیل و کشف لحظاتی پر از محبت و شادی است که در طول سال به یادگار خواهند ماند.
نظر شما