به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، طبق گفته انجمن یائسگی آمریکای شمالی یائسگی و سال‌های پیش از آن ممکن است این احساس را در زنان ایجاد کند که در حال از دست دادن حافظه خود هستند. بعضی از این احساسات تغییراتی است که به صورت طبیعی در این دوره از زندگی رخ می‌دهد. بیشتر زنان در دوران یائسگی خود علائمی مانند نوسانات خلقی و مشکلات حافظه را تجربه می‌کنند.
تغییرات در هورمون‌ها دلیل بزرگی برای نوسانات خلقی و دیگر علائم است. یکی از روش‌های بهبود این علائم، ایجاد تعادل است. توصیه می‌شود که در این دوره از زندگی به نیازهای خود نیز علاوه بر نیازهای خانواده و کار توجه داشته باشید. این موضوع باعث می‌شود اعتمادبه‌نفس و عزت نفس خود را حفظ کنید.
به گفته متخصصان، اگر خستگی طولانی‌مدت، از دست دادن علاقه به انجام فعالیت‌های عادی، کاهش وزن، غم و ناراحتی یا تحریک‌پذیری را برای زمان طولانی تجربه می‌کنید به پزشک مراجعه کنید. درمان‌های پیشنهادی شامل تکنیک‌های آرام‌سازی یا کاهش استرس، روان‌درمانی و داروهای تجویزی می‌شود. همچنین توصیه می‌شود برای بهبود عملکرد حافظه خود، از نظر جسمی، اجتماعی و ذهنی فعال بمانید.
نتایج این مطالعه در مجله North American Menopause Society (NAMS) منتشر شده است.
نظر شما