تغییر رژیم غذایی طول عمر را تا ۱۰ سال افزایش می‌دهد

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بین الگوهای رژیم غذایی و طول عمر ارتباط وجود دارد.

به گزارش ایمنا، مطالعه جدید تأیید می‌کند که برخی تغییرات رژیم غذایی می‌تواند طول عمر افراد را افزایش دهد؛ رژیم غذایی سرشار از حبوبات و غلات کامل در صورتی که از سنین پایین شروع شود، می‌تواند تا ۱ دهه به زندگی فرد اضافه کند.

پروفسور لارس تور فادنس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه برگن در نروژ، در این باره می‌گوید: تحقیقات تاکنون فواید سلامت مرتبط با گروه‌های غذایی جداگانه یا الگوهای رژیم غذایی خاص را نشان داده است.

دانشمندان نتیجه گرفتند که تغییر مداوم از یک رژیم غذایی معمولی غربی به رژیم غذایی مطلوب از سن ۲۰ سالگی می‌تواند امید به زندگی را حدود ۱۰.۷ سال برای زنان و ۱۳ سال برای مردان افزایش دهد.

سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه برگن در نروژ افزود: مصرف بیشتر حبوبات، غلات کامل و آجیل و مصرف کمتر گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری شده مؤثرترین راه برای افزایش امید به زندگی برای افرادی با رژیم غذایی معمولی است.

تحقیقات قبلی نیز به وضوح نشان می‌دهد که مزایای عادات غذایی سالم در صورتی بیشتر است که یک فرد از لحاظ فیزیکی زندگی پرتحرکی داشته باشد.

منبع: مهر

کد خبر 555693

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.