کمبود سروتونین در بدن
-
ایمنا مگسروتونین چیست و چه نقشی در بدن دارد؟ + روشهای افزایش سروتونین در بدن
سروتونین، هورمون حیاتی شادی، نه تنها افسردگی و اضطراب را کنترل میکند، بلکه نقش مهمی در کیفیت خواب و عملکرد گوارشی شما دارد. برای افزایش طبیعی سروتونین، کافی است رژیم غذایی خود را با منابع تریپتوفان مانند تخممرغ و ماهی سالمون غنی کنید.
-
جامعهچه زمانی افسردگی فصلی بیشتر میشود؟
نتایج بررسیهای انجامشده نشان میدهد که با فرا رسیدن فصل زمستان، میزان ابتلا به افسردگی فصلی بیشتر میشود.
-
استانهامزایای سفر به شهرهای گرم
اگرچه بیشتر مردم جهان، قرار گرفتن در معرض نور خورشید را مضر میدانند، با این حال تحقیقات نشان از فواید متعدد این کار برای سلامت انسان دارد.
-
جامعهدرمان افسردگی از طریق داروها چگونه است؟
بیش از حدود ۷۰سال، این باور در میان مردم رایج بوده است که کمبود سروتونین در بدن میتواند به افسردگی افراد منجر شود؛ با این حال هنوز هیچ گواه محکمی برای تایید این فرضیه وجود ندارد.