کمبود خواب
-
جامعهچرا دچار اختلال خواب می‌شویم؟
امروزه با تغییر سبک زندگی، افراد تا نیمه‌های شب بیدار هستند و تلویزیون تماشا می‌کنند یا مشغول گفت‌وگو در مهمانی‌های شبانه هستند، این در حالی است که خواب شب پنج برابر خواب روز ارزش روانی و جسمانی دارد و افراد باید برنامه منظمی برای خواب خود داشته باشند تا دچار اختلال خواب و مشکلات ناشی از آن…
-
جامعهچگونه خواب کودکان را منظم کنیم؟
تنظیم خواب کودک امروزه به یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های مادران تبدیل شده است، نداشتن یک خواب منظم برای کودک باعث می‌شود تا والدین نیز ساعات زیادی را همراه با کودک خود بیدار بمانند، حل این مشکل با رعایت راهکارهای ساده‌ای امکان‌پذیر است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
علم و فناوریآیا آپنه خواب خطرناک است؟
آشنایی با عارضه قطع تنفس درخواب، انواع آپنه خواب، بروز آپنه خواب در افراد چاق، علل و خطرات بروز این عارضه، فشار خون و بیماری‌های قلبی عوارض آپنه خواب، نحوه درمان آپنه مرکزی خواب و اهمیت سبک زندگی و درمان‌های خانگی این عارضه را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهفقر؛ قدرتمندترین محرک خشونت در میان بشر
شواهد حاکی است که امروزه فشارهای مالی تحمیل شده بر جوانان، بحران‌های بسیاری نظیر کاهش رفاه، مصرف مواد مخدر، خشم و حتی خودکشی را پیش روی آن‌ها قرار داده است؛ سوالی که ممکن است در اینجا مطرح شود اینکه چگونه می‌توان در چنینی وضعیت خشم شخصی را کنترل کرد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهچطور خواب سالم داشته باشیم؟
تعادل جسمی و روحی با خواب مناسب، آثار منفی خواب ناکافی بر روی مغز، غذاهای مفید برای خواب بهتر، میزان خواب کافی بزرگسالان، آشنایی با میوه های خواب آور و لزوم پرهیز از خوردن هفت غذا قبل از خواب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
علم و فناوریبا این گجت ها خواب آرام را تجربه کنید
گجت‌ها و فناوری‌های جدید به انسان‌ها کمک می‌کند تا خواب با کیفیت و راحت را تجربه کنند.
-
علم و فناوریچه عواملی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود؟
نداشتن خواب کافی، کمبود ویتامین D، مصرف داروهای خاص، ورزش نکردن، سیگار کشیدن، احساس غم و اندوه و مصرف غذاهای پرچرب باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن افراد می‌شود.
-
علم و فناوریوضعیت خواب چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
خواب کامل مزایای زیادی دارد و نه تنها به تجدید نیرو کمک می‌کند، باعث عملکرد بهینه مغز افراد نیز می‌شود.
-
علم و فناوریخواب شبانه چه تاثیری بر عملکرد روزانه افراد دارد؟
نتایج بررسی‌های محققان نشان می‌دهد که کمبود خواب شبانه می‌تواند بر عملکرد روزانه فرد اثر منفی بگذارد و باعث بروز خشم، بی‌حوصلگی و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و سرماخوردگی بشود.