پروتئین
-
جامعهکدام میوهها سرشار از پروتئین هستند؟
میوههایی مانند آووکادو، زردآلو، پرتقال، موز، کیوی و هلو حاوی پروتئین هستند و به عضلهسازی کمک میکنند.
-
جامعهمزایای پیروی از رژیم غذایی با پروتئین بالا چیست؟
پیروی از رژیم غذایی با پروتئین بالا به فرایند کاهش وزن و عضلهسازی کمک میکند و موجب بهبود سلامت استخوان و تنظیم سطح قند خون میشود.
-
جامعهعادتهای صبحگاهی که موجب کاهش چربی میشود
نوشیدن آب گرم و لیموترش و مصرف صبحانه سرشار از پروتئین موجب کاهش چربی دور شکم میشود.
-
جامعهمنابع طبیعی کلاژن کدام است؟
مصرف آبگوشت استخوان، غضروف مرغ، ماهی، سفیده تخممرغ، مرکبات، توتها، سبزیجات با برگ سبز و سیر به تولید کلاژن در بدن کمک میکند.
-
ورزشمکملهای ورزشی؛ دوست بدن یا دشمن سلامت؟
مکملهای ورزشی به هرگونه ماده یا ترکیبی گفته میشود که درکنار تأمین نیازهای معمولی تغذیهای با هدف افزایش انرژی، بهبود عملکرد فیزیکی، رشد عضلات، سریعتر شدن بهبودی و کاهش خستگی مصرف میشود. این محصولات در اشکال مختلفی همچون پودر، کپسول، قرص و نوشیدنی توزیع میشود.
-
جامعهچگونه تاثیر مکملها را افزایش دهیم؟
متخصصان معتقدند که زمان مصرف مکملها تاثیر قابلتوجهی بر میزان جذب آنها دارد.
-
جامعهتاثیر مصرف میوهها بر ساخت عضلات قویتر
مصرف میوههایی مانند موز، پرتقال، هندوانه، توتها و آناناس به ساخت عضلات قویتر کمک میکند.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای افزایش فوری انرژی
مصرف آجیل، موز، ماست و جو دو سر به افزایش فوری انرژی بدن کمک میکند.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای رشد مجدد مو کدام است؟
مصرف تخممرغ، اسفناج، توتها، ماهیهای چرب، آووکادو، آجیل و دانهها به تقویت موها و رشد مجدد آن کمک میکند.
-
کارشناس تغذیه:
ورزشکلید طلایی استفاده درست از مکملهای ورزشی
ورزشکاران ممکن است نیاز به مکملهای غذایی و ورزشی داشته باشند تا نیازهای تغذیهای ویژه خود را تامین کنند، اما مصرف مکملها باید تحت نظر کارشناس تغذیه و با رعایت اصول ایمنی باشد.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگبهترین مکمل برای عضله سازی خشک
بهترین مکمل برای عضله سازی خشک را میتوان در دو دسته اصلی نام برد. این مکمل ها برای افزایش حجم خشک بسیار مورد استفاده هستند و میتوانند نتیجه خوبی به شما دهند.
-
جامعهغذاهای سرشار از پروتئین برای گیاهخواران
از جمله مواد غذایی سرشار از پروتئین که برای گیاهخوارن مناسب است میتوان به عدس، نخود، پنیر، آجیل، دانهها و کشک اشاره کرد.
-
جامعهمصرف این حبوبات به کاهش وزن کمک میکند
مصرف حبوبات سرشار از پروتئین همچون نخود، عدس، لوبیا، سویا و کینوا به بهبود فرایند کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهمصرف ماست به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند
مصرف ماست با تقویت سیستم ایمنی بدن احتمال بروز آنفلوانزا و سرماخوردگی را کاهش میدهد.
-
جامعهمصرف این میوهها به کاهش وزن کمک میکند
مصرف سیب، پرتقال، انبه، انار، موز و آناناس به بهبود فرایند کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهکدام سبزیجات حاوی پروتئین است؟
سبزیجاتی همچون کلم بروکسل، اسفناج، کلم بروکلی و نخودفرنگی حاوی پروتئین است.
-
جامعهافزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماریها را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که افزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها را کاهش میدهد و باعث افزایش طول عمر میشود.
-
جامعهتاثیر مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بر میزان قند خون و کنترل وزن
مواد غذایی سرشار از فیبر شامل نخود سبز، عدس، نخود، لوبیا، تمشک، سیب، کدو تنبل، کلم بروکلی و دانه چیا میشود.
-
فناوریپروتئوژنومیک، کلید طلایی درک بیماریها
پروتئوژنومیک به عنوان یکی از پیشرفتهترین علوم زیستی، با تمرکز بر مطالعه پروتئینها و عملکرد آنها در سطح ژنوم به پژوهشگران کمک میکند تا مکانیزمهای مولکولی بیماریها را بهتر درک کنند و راهکارهای نوینی برای تشخیص و درمان ارائه دهند.
-
جامعهکدام میوهها سرشار از پروتئین است؟
میوههایی همچون توت، آووکادو و موز حاوی پروتئین است و گنجاندن آنها در رژیم غذایی توصیه میشود.
-
جامعهاز مصرف این غذاهای سرطانزا دوری کنید
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف شکر تصفیه شده، گوشت فرآوری شده و غذاهای کنسروی خطر بروز سرطان را افزایش میدهد.
-
جامعهاهمیت استفاده از منابع غذایی سرشار از امگا ۳ برای سلامت قلب و مغز
دانه چیا، تخم کتان، گردو، سویا و لوبیا چشمبلبلی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگدرد عضلات بعد از ورزش: طبیعی یا نشانه خطر؟
در این مقاله علت درد عضلات، تشخیص درد طبیعی از غیرطبیعی و راهکارهای کاهش درد و تسریع بهبودی را بررسی میکنیم.
-
جامعهمزایای مصرف روزانه عدس چیست؟
مصرف روزانه عدس موجب کاهش وزن، بهبود سلامت قلب، تامین انرژی بدن و بهبود سلامت پوست و مو میشود.
-
جامعهکدام مواد غذایی سرشار از آهن است؟
عدس، اسفناج، گوشت قرمز، کدو تنبل، کینوا، شکلات تلخ و نخود سرشار از آهن هستند و به بهبود سلامتی کمک میکنند.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای کاهش چربی شکم
متخصصان معتقدند که مصرف حبوبات، ماست، سیب و دانه شنبلیله به کاهش چربی شکم کمک میکند.
-
جامعهبا قوانین اساسی برای کاهش وزن موثر آشنا شوید
متخصصان معتقدند که آهسته غذا خوردن فرایند هضم غذا را تسهیل میکند و مانع پرخوری میشود.
-
جامعهراهکارهای موثر برای چربیسوزی بیشتر
افزایش میزان مصرف غذاهای حاوی پروتئین و فیبر موجب بهبود فرایند چربیسوزی میشود.
-
جامعهمزایای مصرف نارگیل هنگام صبح چیست؟
مصرف نارگیل هنگام صبح موجب تقویت سلامت روده، کاهش وزن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و تقویت سلامت پوست و مو میشود.
-
فناوریرویکردی نوین در درمان سرطانهای مقاوم
محققان موسسه Scripps موفق به طراحی داروهایی شدهاند که میتوانند بهطور اختصاصی پروتئینهای «دوقلو» مرتبط با رشد سرطان را هدف قرار دهند، این رویکرد نویدبخش بهویژه برای درمان سرطانهایی است که نسبت به دیگر روشهای درمانی مقاوم بودهاند.