نشستن طولانی
-
فناوریآیا میز کار ایستادنی بهتر از میز نشستنی است؟
میزهای کار ایستادنی بهعنوان راهی برای مقابله با اثرات منفی نشستن طولانیمدت پیشنهاد شدهاند، آیا این میزها بهتر از میزهای نشستنی هستند؟ کارشناسان در این زمینه دیدگاههای مختلفی دارند.
-
جامعهنشستن طولانی مدت بیماریهای قلبی و دیابت را افزایش میدهد
نشستن طولانی مدت احتمال بروز دیابت و بیماریهای قلبیعروقی را افزایش میدهد.
-
جامعهآیا ایستادن بیشتر از نشستن کالری میسوزاند؟
به نظر میرسد که ایستادن موجب میشود بدن کالری بیشتری نسبت به حالت نشسته بسوزاند.
-
متخصص ارتوپدی مطرح کرد:
جامعهمهمترین راهکارهای کاهش درد زانو در سنین جوانی
یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه دردهای اطراف زانو علل متعددی دارد، گفت: راههایی مانند کاهش وزن، پرهیز از عادتهای بد نشستن مانند چهار زانو و دو زانو، تغذیه مناسب که مصرف لبنیات را شامل میشود، میتواند به کاهش درد زانو در سنین جوانی کمک کند.
-
جامعهچه میزان تحرک بین نشستنهای طولانیمدت لازم است؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که برای هر ۳۰ دقیقه نشستن، فقط پنج دقیقه راه رفتن مناسب است.
-
تحقیقات نشان داد:
جامعهنقش عضله سولئوس در چربیسوزی
محققان دانشگاه هیوستون موفق به کشف عملکرد عضلهای در بدن شدند که در صورت فعال شدن میتواند به افراد کمتحرک کمک کند تا در حالت نشسته، چربیسوزی داشته باشند.
-
جامعهبرای بهبود سلامت قلب چه اقداماتی انجام دهیم؟
به منظور بهبود سلامت قلب، لازم است مصرف چربیهای ناسالم را محدود کنید، بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید، خواب کافی و باکیفیت داشته باشید، برای مدت طولانی ننشینید و در معرض دود سیگار قرار نگیرید.
-
جامعهعوارض نشستن طولانیمدت چیست؟
به نظر میرسد که نشستن طولانی مدت باعث بروز بیماریهای قلبی، پوکی استخوان، دیابت، لخته شدن خون، افزایش وزن، اضطراب و افسردگی، واریس و سفتی گردن و شانهها میشود.