کمبود ویتامین B۶، منیزیم، آهن، امگا ۳ و ویتامین D باعث بروز نوسانات خلقی و تحریکپذیری میشود.
مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی به رشد استخوانهای قوی کمک قابلتوجهی میکند. سبزیجات با برگ سبز تیره، ماهی و غلات غنی شده سرشار از کلسیم هستند.
