مصرف ویتامین D در دوران بارداری
-
چند رسانه ایبهترین زمان مصرف ویتامینها؛ صبح یا شب؟ قبل یا بعد از غذا؟
شاید فکر کنید مصرف ویتامینها و مکملها کار سادهای است؛ اما زمانبندی دقیق میتواند تفاوت چشمگیری در جذب و اثربخشی آنها ایجاد کند. برای مثال آیا میدانستید برخی ویتامینها با معده خالی “درخشانتر” عمل میکنند و برخی دیگر همراه با غذا نتیجه بهتری دارند؟
-
همه برای ایران جوان|
جامعهمراقبتهای پیش و حین بارداری؛ سرمایهگذاری موفق برای سلامت نسل آینده
مراقبتهای جسمی و روانی مادر پیش و حین بارداری نقش حیاتی در سلامت او و رشد سالم جنین دارد، داشتن تغذیه مناسب، خواب کافی، ورزش سبک و حمایت عاطفی اطرافیان میتواند اضطرابها را کاهش دهد و تجربهای آرامتر از بارداری فراهم کند، همچنین آگاهی و پذیرش تغییرات، کلید عبور موفق از این مرحله مهم زندگی…
-
زنان و خانواده|
جامعهراهکارهایی برای صحبت کردن با کودکان در بحران/ همافزایی طب مدرن و سنتی در حوزه باروری
راهکار صحبت کردن با کودکان درباره بحرانها، نغمهای از زندگی و سرودی از مهر و مراقبت مادری، شتاب دادن سلامت باروری با همافزایی طب سنتی و مدرن و درمان ناباروری مردان به روشی جدید را در بسته خبری زنان و خانواده ایمنا بخوانید.
-
همه برای ایران جوان|
جامعهنغمهای از زندگی و سرودی از مهر و مراقبت مادری
مراقبتهای پیش از بارداری و دوران بارداری نقش اساسی در سلامت مادر و جنین دارد و بررسیهای پزشکی، تغذیه مناسب، کنترل استرس و انجام فعالیتهای بدنی ملایم، به کاهش عوارض احتمالی و تضمین رشد سالم جنین کمک میکند و رعایت این مراقبتها موجب تجربهای ایمن و رضایتبخش از بارداری خواهد شد.
-
جامعهنکات کلیدی برای حفظ و ارتقای سلامت مادر و جنین
تغذیه مناسب مادر قبل و حین دوران بارداری نقش حیاتی در سلامت مادر و جنین دارد و کمبود مواد مغذی همچون اسیدفولیک، آهن و کلسیم که برای رشد جنین ضروری است، میتواند مشکلاتی مانند نقصهای مادرزادی را ایجاد کند و شرایط محیطی مانند آلودگی هوا، خطراتی همچون زایمان زودرس و کاهش وزن نوزاد را افزایش میدهد.
-
رادیو سلامتی ایمنا/
چند رسانه ایویتامین D در چه مواد غذایی وجود دارد؟
ویتامین D، معروف به ویتامین خورشید، بهعنوان یکی از مهمترین عوامل سالم نگهداشتن بدن شناخته میشود. با کاهش نور خورشید در فصلهای سرد سال، دریافت این ویتامین از طریق رژیم غذایی اهمیت بیشتری پیدا میکند. شاید شما هم از اهمیت ویتامین D و عواقب کمبود آن خبر نداشته باشید.
-
جامعهاهمیت مصرف ویتامین D / قرص ویتامین دی را چند روز یکبار بخوریم؟
ویتامین D ،به جذب کلسیم و فسفر کمک میکند و نقش مهمی در سلامت استخوانها، سیستم ایمنی بدن، عملکرد ماهیچهها و کاهش خطر بیماریهای قلبی دارد و کمبود این ویتامین میتواند به علائمی مانند خستگی، درد استخوانها، ضعف عضلانی و افسردگی منجر شود.
-
جامعهنکاتی کلیدی برای هموار کردن مسیر مادرانگی و پدرانگی
اصلاح سبک زندگی و داشتن تغذیه مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس، خواب کافی و دوری از مواد مضر، برای داشتن بارداری موفق اهمیت بسزایی دارد و مشورت با پزشک و دریافت مراقبتهای پزشکی منظم در طول بارداری از اهمیت ویژهای برخوردار است.
-
جامعهتاکید وزارت بهداشت بر تولید نان کامل / غنیسازی آرد با ویتامین D
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره برنامه این وزارتخانه برای تولید نان کامل و اهمیت آن در پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر توضیح داد.
-
جامعههر آنچه که باید از ویتامین آفتاب بدانید + علائم کمبود و راهکارهای جبران
کمبود ویتامین D معروف به ویتامین آفتاب، با فرارسیدن فصول سرد سال، تاریک شدن زودتر هوا و تمایل نداشتن افراد به خروج از منزل، بروز میکند که میتواند عوارضی از جمله خستگی و ضعف، درد کمر و استخوان، افسردگی، نقص در توانایی ترمیم زخم، ریزش مو، درد عضلات و پوسیدگی استخوان به همراه داشته باشد.
-
چند رسانه ایویتامین D + علائم و دلایل کمبود و منابع غذایی
ویتامین D نقش مهمی دارد ، امکان جذب و متابولیسم کلسیم و فسفر را که برای بدن ما حیاتی است فراهم میکند. استخوان را سالم نگه میدارد و خطر بروز بیماری قلبی، بیماری قند و بعضی از انواع سرطان را کاهش میدهد.
-
فناوریفواید مصرف ویتامین D در دوران بارداری چیست؟
نتایج بررسیهای محققان نشان میدهد که مصرف ویتامین D در دوران بارداری خطر ابتلا به فشار خون بالا را در میان کودکان تازه متولد شده کاهش میدهد.