عصبانيت
-
جامعهنقش سازگاری سالم در پذیرش شرایط و حفظ کنترل فردی
روانشناس و مشاور خانواده گفت: سازگاری سالم هم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و افراد هنگامی که سازگاری سالم داشته باشند می‌توانند شرایط و موقعیتی که در آن قرار دارند را بپذیرند و با آن هماهنگ شوند ،در سازگاری سالم برای حفظ شرایط افراد خود را نمی‌بازند و روی خود مسلط هستند و کنترل دارند.
-
جامعهنقش کلیدی زمان حال در بازسازی هیجانی پس از تجربه‌های تلخ
روانشناس و مشاور خانواده گفت: مرور ذهنی مکرر اتفاقات تلخ، احساس خشم و رنج را زنده نگه می‌دارد، یادگیری و تمرکز بر زمان حال و رقم زدن تجربه‌های مثبت جدید در کاهش بار هیجانی خاطرات تلخ و ناخوشایند نقش دارد و موثر است.
-
جامعهپرخاشگری منفعل و آسیب به دیگران
پرخاشگری منفعل، راهی برای ابراز احساسات منفی مانند عصبانیت یا آزردگی به‌طورغیرمستقیم است. رفتارهای پرخاشگرانه منفعلانه، می‌تواند روابط فرد را تخریب کند و شناسایی آن‌ها در بیشتر موارد دشوار است.
-
جامعهچگونه خشم و عصبانیت خود را کنترل می‌کنیم؟
خشم در همه انسان‌های یکسان نیست و افراد، خشم خود را به مدل‌های مختلف نشان می‌دهند. کنترل خشم، مهارتی است که همه باید آن را داشته باشند. راه‌های کنترل‌کردن خشم به ما کمک می‌کند تا رفتارهای پرخاشگرانه از خود بروز ندهیم و بتوانیم مشکلات را با شکیبایی حل کنیم.