سلامتی
-
جامعهعلائم اولیه عملکرد ضعیف کلیهها کدام است؟
از جمله علائم اولیه عملکرد ضعیف کلیهها میتوان به تغییرات در الگوی ادرار، تورم قسمتهای مختلف بدن، احساس خستگی یا ضعف شدید، خارش پوست، گرفتگی عضلات و مشکلات تمرکز اشاره کرد.
-
جامعهچگونه میتوان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد؟
مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، داشتن فعالیت بدنی و مصرف مکملهای ویتامین D میتواند خطر ابتلا به سرطان را حدود ۶۰ درصد کاهش دهد.
-
جامعهغذاهای مناسب برای کنترل قند خون بالا
مصرف ماهی چرب، سبزیجات برگدار، انواع توتها، آووکادو و تخممرغ به کنترل قند خون بالا کمک میکند.
-
جامعهکدام موادغذایی چرخه خواب را دچار اختلال میکند؟
مصرف آب پرتقال، قهوه، نوشیدنیهای گازدار و شکلات داغ باعث رفلاکس اسید معده میشود و چرخه خواب را دچار اختلال میکند.
-
جامعهکدام مواد غذایی به سلامت کبد آسیب وارد میکند؟
مصرف مواد غذایی بستهبندی شده، نوشیدنیهای انرژیزا، روغن دانهها و آبمیوهها به سلامت کبد آسیب وارد میکند.
-
جامعهعادتهای مضر برای سلامت مغز
خواب ناکافی و بدون کیفیت، نشستن طولانی مدت و استرس مزمن آسیب زیادی به مغز وارد میکند.
-
جامعهچه مواد غذایی حاوی پروتئین است؟
کینوا، عدس، نخود، ماست یونانی و پنیر چدار سرشار از پروتئین هستند و میتواند جایگزین مرغ و تخممرغ شود.
-
جامعهبا نشانههای خاموش سنگ کلیه آشنا شوید
از جمله نشانههای خاموش سنگ کلیه میتوان به درد مداوم کمر یا پهلو، تکرر ادرار و حالت تهوع و استفراغ اشاره کرد.
-
جامعهخستگی، تنگی نفس، سرگیجه و تپش قلب از جمله علائم کمخونی
از جمله علائم کمخونی میتوان به احساس خستگی، رنگپریدگی پوست، تنگی نفس، سردرد و سرگیجه و تپش قلب اشاره کرد.
-
جامعهنوشیدنیهایی که باعث بروز استرس میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف نوشیدنیهای کافئیندار، نوشیدنیهای انرژیزا و نوشابههای گازدار باعث افزایش سطح استرس میشود.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای سلامت دندانها کدام است؟
مصرف شیر، چای سبز، چای سیاه، میوه، آب، اسفناج و آدامس بدون قند به بهبود سلامت دندانها کمک میکند.
-
جامعهعلائم هشداردهنده فشار خون بالا کدام است؟
علائم هشداردهنده فشار خون بالا شامل سردردهای مکرر، سرگیجه، مشکلات بینایی، مشکلات تنفسی و درد قفسه میشود.
-
جامعهتاثیر مصرف غذاهای سرشار از پروبیوتیک بر سلامت دستگاه گوارش
مصرف غذاهای سرشار از پروبیوتیک مانند کشک میتواند میزان تولید آنتیبادی در بدن را افزایش دهد و توانایی سیستم ایمنی برای دفع پاتوژنهای مضر را تقویت کند.
-
جامعهچه موادغذایی برای بهبود مشکلات گوارشی باید مصرف شود؟
مصرف ماست، کیوی، زنجبیل، زردچوبه و ماست باعث بهبود فرایند هضم غذا میشود.
-
جامعهمواد مغذی مفید برای تقویت حافظه و مقابله با زوال عقل
مصرف مواد مغذی مفید مانند منیزیم، اسیدهای چرب امگا-3 ، کاتچین، میریستین، ویتامین E، ویتامین D، ویتامین B12 و کوئرستین به تقویت حافظه کمک میکند.
-
جامعهآیا معجون زنجبیل و لیمو به کاهش وزن کمک میکند؟
مصرف یک لیوان نوشیدنی تشکیل شده از پوست لیمو و آب زنجبیل هنگام صبح به افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهمواد مغذی مورد نیاز برای تقویت استخوانها
مصرف کلسیم، ویتامین D، منیزیم، ویتامین K2 و کلاژن به تقویت استخوانها و کاهش خطر پوکی استخوان کمک میکند.
-
جامعهعادتهای روزمره که سلامت استخوان را به خطر میاندازد
نشستن طولانی مدت، سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد کافئین، مصرف نوشابه و کمبود خواب میتواند سلامت استخوان را به خطر بیندازد.
-
شهردار شیراز:
استانهاورزش و سلامتی شهروندان از دغدغههای مدیریت شهری است
شهردار شیراز با تأکید بر توجه مدیریت شهری به ارتقای ورزش، نشاط و سلامت شهروندان گفت: شهرداری شیراز به تعهدات خود برای رفع نواقص و تکمیل ورزشگاه ۵۰ هزار نفری پارس پایبند است و تمام تلاش خود را برای تحقق وعدهها به کار خواهد گرفت.
-
جامعهبا مواد غذایی سرشار از منیزیم آشنا شویم
شکلات تلخ، آووکادو، بادام، اسفناج و لوبیا سیاه سرشار از منیزیم هستند و برای سلامتی بسیار مفید هستند.
-
جامعهمصرف کدام سبزیجات باعث کاهش سطح اسید اوریک خون میشود؟
مصرف خیار، گوجهفرنگی، کدو تلخ، هویج، اسفناج و فلفل دلمهای به کاهش سطح اسید اوریک خون کمک میکند.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B۱۲ کدام است؟
علائم کمبود ویتامین B۱۲ شامل خستگی مداوم، زخم دهان و زبان، نوسانات خلقی، مه مغزی و سوزن سوزن شدن دستها و پاها میشود.
-
جامعهچربیهای سالم چه فوایدی برای بدن دارد؟
متخصصان معتقدند که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در چربیهای سالم به حفظ سلامت مغز کمک میکند.
-
جامعهعلائم اولیه کبود ویتامین دی چیست؟
علائم اولیه کمبود ویتامین دی شامل خستگی مزمن، ابتلا به سرماخوردگی، استخوان درد، نوسانات خلقی و افسردگی، ریزش مو و درد عضلانی میشود.
-
جامعهرژیم غذایی بر پایه گیاهان خطر بروز بیماری قلبی را کاهش میدهد؟
نتایج مطالعه منتشر شده در مجله اروپایی Heart نشان میدهد که رژیم غذایی بر پایه گیاهان میزان کلسترول خون را تا هفت درصد کاهش میدهد.
-
جامعهراهکارهایی برای کاهش مشکلات گوارشی و بهبود فرایند هضم غذا
نوشیدن آب گرم و انجام دادن تنفس عمیق بعد از شام خوردن به بهبود فرایند هضم غذا و کاهش مشکلات گوارشی کمک میکند.
-
جامعهمصرف کدام موادغذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است؟
مصرف مرکبات، زنجبیل، سیر، اسفناج، ماست، بادام، توتها، زردچوبه و چای سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
-
جامعهشایعترین بیماریهای مردان کدام است؟
شایعترین بیماریها در میان مردها شامل بیماری قلبی عروقی، بیماری پروستات، دیابت، بیماری ریوی و مشکلات روانی میشود.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای سمزدایی کلیهها
مصرف آبلیمو، هندوانه، لوبیا قرمز، انار و ریحان به بهبود عملکرد کلیهها کمک میکند.
-
جامعهعلائمی از سرطان که نادیده گرفته میشود
علائم سرطان که به طور معمول نادیده گرفته میشود، شامل خستگی، کاهش وزن، راش پوستی، چشم درد و سردردهای مکرر میشود.