تجربه روزه اولی
-
جامعهروزه اولیها، خرما و کشمش مصرف کنند
سرگروه آموزشی اداره کل آموزش و پرورش شهر تهران گفت: روزه اولیها مواد غذایی را که قندهای طبیعی دارند در وعده افطار مصرف کنند و خرما، کشمش بهترین گزینه برای تأمین قند سریع و انرژی هستند و خرما منبع عالی پتاسیم و فیبر است.
-
جامعهروزهاولیها در ماه مبارک رمضان؛ نقشه راه سلامت برای تجربهای موفق و ماندگار
ماه مبارک رمضان برای روزهاولیها نقطه عطفی در زندگی به شمار میرود که با تغییر در الگوی تغذیه، خواب و فعالیت روزانه همراه و نیازمند آگاهی، برنامهریزی و رعایت اصول سلامت است و توجه به توصیههای تغذیهای، تنظیم فعالیت بدنی و زمان استراحت، میتواند نخستین تجربه روزهداری را به دورهای موفق تبدیل…
-
روزه اولیها /
چند رسانه ایتوصیههای تغذیهای برای روزه اولیها
در ماه مبارک رمضان، بسیاری از والدین با این پرسش مواجه میشوند که چگونه میتوانند فرزندان خود، بهویژه آنهایی که تازه به سن روزهداری رسیدهاند را با این فریضه الهی آشنا و آنها را به انجام این عبادت بزرگ ترغیب کنند. قسمت چهارم روزه اولی ها بر تغذیه سالم کودکان روزهدار تأکید دارد.