افطار و سحر چی بخوریم
-
جامعهتوصیههای طلایی برای وعده افطاری در ماه مبارک رمضان
وعده افطار با تأمین مواد مغذی و انرژی مورد نیاز بدن، نقش حیاتی در حفظ سلامت روزهداران دارد و باز کردن روزه با خرما و آب ولرم به تنظیم قند خون و دستگاه گوارش کمک و استفاده از غذاهای سبک، پروتئیندار و غلات کامل، بدن را تا وعده سحری پشتیبانی میکند.
-
چند رسانه ایراهنمای تغذیه سالم برای روزهداران
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان نقش مهمی در حفظ انرژی و سلامت روزهداران دارد؛ کارشناسان توصیه میکنند از پرخوری در افطار و سحری پرهیز و تعادل غذایی رعایت شود؛ انتخاب مواد غذایی مناسب و دوری از خوراکیهای مضر میتواند روزهداری را آسانتر و سلامت بدن را حفظ کند.
-
جامعهبهترین مواد غذایی و نوشیدنیها برای وعده سحری
تشنگی، گرسنگی، سردرد و سرگیجه و ضعف و بیحالی از جمله مشکلاتی است که ممکن است افراد حین روزهداری با آن مواجه شوند، اما با یک برنامهریزی صحیح و داشتن رژیم غذایی مناسب تا حد زیادی میتوان جلوی این مشکلات را گرفت.
-
جامعهراهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان/ چرا نوشیدن آب زیاد در سحر اشتباه است؟
عضو انجمن علمی گیاهان دارویی ایران گفت: احتمال کمآبی شدید بدن در ماه رمضان وجود دارد، با رعایت نکات ساده میتوانید در ماه رمضان بدون احساس عطش و کمآبی، به روزهداری بپردازید.
-
آشپزخانه ایمنامگ
ایمنا مگشله زرد + طرز تهیه و نکات پخت
مواد لازم و آموزش مرحله به مرحله تهیه شله زرد به همراه نکات مهم برای آماده سازی آن در این مطلب آموزش داده شده است. شما می توانید آن را در ماه مبارک رمضان و در وعده های افطار و سحری تهیه و میل کنید.
-
رادیو ایمنا/
چند رسانه ایدعای صوتی افطار ماه رمضان+دانلود و ترجمه فارسی
دعای صوتی افطار ماه رمضان از امام صادق (ع) و امام موسی الکاظم (ع) منقول و بعد از هر نماز فریضه در ماه رمضان بسیار سفارش شده است.
-
رادیو ایمنا/
چند رسانه ایطنزیفات / این قسمت: زخم معدهای ها
در این قسمت از طنزیفات: برخی افراد با نزدیک شدن ماه رمضان ناگهان احساس بیماری میکنند و به اتفاق همگی دچار زخم معده میشوند! آنها طعام مؤمنین در سحر و افطار را میخورند و گاهاً دچار سندروم معده بی قرار میشوند. همانا آنها نمی دانند و هیچ راه گریز از دستورات الهی برای این افراد نیست.
-
رادیو سلامت ایمنا/
چند رسانه ایبرای افطار چه بخوریم؟
توجه به جایگاه تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان و رعایت توصیههای کاربردی در خصوص عادتهای اشتباه غذایی، موضوعی است که در این قسمت از رادیو سلامت ایمنا دنبال میکنیم.
-
فناوریبایدها و نبایدهای سحری در ماه رمضان
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: وعده سحری باید ویژگیهای وعده ناهار را داشته باشد و بهتر است از کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان سبوسدار، حبوبات، میوهها و سبزیجات استفاده شود.