به گزارش خبرگزاری ایمنا، تقریبا هر کسی معده درد را حداقل یکبار در زندگی خود تجربه کرده و برای بعضی از انسانها دلدرد چیزی است که زیاد اتفاق میافتد.
اگر دلدرد دارید احتمالا دلتان میخواهد هرچه سریعتر از شر آن خلاص شوید. حتی دل دردهای کوچک هم آزاردهنده هستند و میتوانند تمرکز شما را دچار مشکل کنند، اینکه از شر دل درد خلاص شوید کار سختی نیست. با چند تا راهکار در خانه میتوانید این کار را انجام دهید.
علت درد معده
مشکلات شکمی بسیار مرسوم است، پس دل درد شما میتواند ناشی از چند دلیل مختلف باشد. اینجا تعدادی از دلایل مرسوم هر نوع دل دردی بیان شده است؛ ورم معده، اسید معده، عدم تحمل لاکتوز و استرس.
ورم معده
ورم معده میتواند ناشی از هر چیزی باشد؛ مسمومیتهای باکتریایی، استفاده از داروهای مشخص، سن و سال، تنباکو یا استفاده از الکل.
ورم معده میتواند موجب ایجاد درد در قسمتهای بالایی شکم شود و حس پر بودن شکم را بدهد.
اسید معده
گاهی اتفاق میافتد که اسید معده به مری برمیگردد و باعث درد یا احساس سوزش در شکم و پشت قفسه سینه میشود، همچنین خوردن غذاهای چرب و تند نیز تاثیرگذار است.
عدم تحمل لاکتوز
آیا تاکنون حس درد بعد از نوشیدن یک لیوان شیر یا خوردن پنیر داشتهاید؟ افرادی با این خصوصیت مواد غذایی را که حاوی لاکتوز است نمیتوانند هضم کنند و دل درد میگیرند، استرس و فشارهای روانی نیز میتواند موجب اسپاسمهای فیزیکی شود.
آیا باید دل درد خود را در خانه درمان کنید؟
بیشتر مواقع دردهای شکمی مسئله مهمی نیستند و شما میتوانید ابتدا آنها را در خانه و بدون مشورت با پزشک انجام دهید.
شما باید در صورت دیدن این نوع علائم شکم درد خیلی سریع با پزشک تماس بگیرید:
دردی که در عرض چند ساعت بهتر نشده است.
دردی که خیلی شدید است و حالت بیمارگونه دارد.
بالا آوردن مداوم در طول یکی دو روز.
بزاق خونی یا سیاه.
اگر شما این نشانهها را ندارید میتوانید درمان خود را در خانه انجام دهید تا در کوتاهترین زمان حس بهتری داشته باشید.
درمان خانگی معده درد
نعنا یک مسکن قوی برای معده درد
- چند برگ تازه نعنا را بجوید یا از شیرینیهای نعنایی بخورید ( هرچه تندتر و نعناییتر بهتر) میتوانید آب سرد را با نعنای تازه طعمدار کنید یا چای نعنا درست کنید.
- یک فنجان چای نعنای گرم میتواند برای حس درد شما خیلی تسکیندهنده باشد.
- یک مشت برگ نعنای خشکشده را برای ۱۰ دقیقه درون آب داغ بریزید و بنوشید.
درمان درد معده با کیسه آب گرم
- گرما یک راه ساده اما موثر در درمان شکم درد است.
- از یک پتوی الکتریکی یا پد گرم و سردشو یا همان کیسه آب گرم استفاده کنید.
- شما چیزی را میخواهید که خیلی گرم باشد ولی آنقدر داغ نباشد که شما را بسوزاند. پد گرم و سرد را جایی قرار دهید که احساس درد میکنید؛ ممکن است که ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد تا شما احساس بهتری پیدا کنید. اگر پد ندارید میتوانید خیلی ساده با مقداری برنج خشک و یه لنگه جوراب که داخل آن از مواد غیرطبیعی استفاده نشده باشد، برای خودتان پد درست کنید، سر آن را گره بزنید و برای یک یا ۲ دقیقه داخل مایکروویو بگذارید و دوباره هر موقع که سرد شد، گرمش کنید.
درمان معده درد با چای لیمو
- چای لیمو علاوه بر طعم خوب، به خلاصی از دلدرد هم کمک میکند.
- اسیدی که درون آب لیموست شکم شما را برای تولید اسید بیشتر تقویت و تحریک میکند که موجب میشود هضمتان سریعتر اتفاق بیفتد.
- چند قاشق غذاخوری آب لیمو را به آب گرم اضافه کنید و آنرا به آرامی بنوشید.
درمان سریع معده درد با چای بابونه
چای بابونه باعث میشود التهاب شکم بخوابد و دل درد کاهش پیدا کند.
تسکین شکم درد با رازیانه
- رازیانه شکم درد را تسکین میدهد و هضم را آسان میکند.
- گاز معده و ورم معده و دل درد را کاهش میدهد.
- اگر بتوانید رازیانه تازه و خام پیدا کنید، بسیار برای درمان شکم درد مفید است. هم میتوانید آن را برش دهید و با چای بنوشید و هم میتوانید آن را بجوید و اگر خام آن را پیدا نکردید، دانه آن را تهیه کنید که برای درمان خوب عمل میکند و سوءهاضمه را بهبود میبخشد.
زنجبیل مسکن قوی برای معده درد
مقداری زنجبیل هم امتحان کنید. زنجبیل یک درمان طبیعی موثر برای درد شکم و معده و حالت تهوع، پر از ترکیبات طبیعی است و برای کاهش التهاب و اسید معده و تحریک و هضم غذا موثر است.
درمان معده درد با آب برنج
عجیب و غریب به نظر میرسد، چرا؟ چون وقتی برنج با آب پخته میشود و جوش میآید ترکیباتی می سازد و آزاد میکند که داخل معده قرار میگیرد و موجب کاهش درد شکم یا حتی زخم معده میشود.
سرکه سیب برای درمان شکم درد
یک نوشیدنی با سرکه سیب درست کنید.
وقتی شکم شما درد میگیرد، آخرین راه انتخابی شما میتواند سرکه سیب باشد که در واقع احساس بهتری را برای شما ایجاد کند.
دو دلیل برای این موضوع وجود دارد:
اول : سرکه سیب باکتری را میکشد و عفونت باکتریایی معده را میتواند پاک کند.
دوم : اسید معده را متعادل میکند که به مشکلات اسید معده کمک میکند.
توجه کنید که هرگز سرکه سیب را خالی ننوشید چون خیلی سنگین است و میتواند به دندانهای شما صدمه بزند. در عوض آن را با چیزهای دیگر مثل آب گرم یا آب میوه مخلوط کنید و اگر نتوانستید بخورید، کمی عسل به آن اضافه کنید.
تسکین معده درد با ماست
ماست ممکن است که به عنوان درمان مشکلات معده نباشد، اما اگر میخواهید بدانید که چطوری میشود از شر بعضی دل دردها خلاص شد از ماست استفاده کنید، چون سرشار از پروبیوتیک است و باکتریهای خوب میتوانند شرایط هضم را آسان کنند.
درمان شکم درد با نوشابه شیرین
- هنگامی که شکم یا معده شما درد میکند برخی از حبابها میتوانند به شما کمک کنند.
- خوردن نوشابه قنددار ایده خوبی برای درمان درد شکم شما نیست.
- میتوانید به جای آن از نوشابه ساده بدون قند استفاده کنید.
تاثیر نان تست برشته برای تسکین معده درد
وقتی که شما ناراحتی شکم دارید خوردن نان تست درمان خوبی است. حتی اگر برشته شود، تاثیر بیشتر و بهتری دارد، ممکن که عجیب به نظر برسد اما این موضوع حقیقت دارد.
درمان شکم درد با آب نمک گرم
ممکن است که قبلا از آب گرم نمک برای درمان گلودرد استفاده کرده باشید، اما از این به بعد بدانید که برای شکم درد هم مفید است.
یک قاشق چایخوری نمک را با یک فنجان اب گرم مخلوط کنید و هم بزنید و سپس بنوشید.
چای دارچین مسکن معده درد
- دارچین هم مانند سایر روشها برای هضم غذا و کاهش درد شکم موثر است.
- از آن هم میتوانید به صورت مخلوط در چای استفاده کنید یا حتی در غذا ریخته شود.
- در صورتی که طعم آنرا دوست ندارید، میتوانید با کمی عسل یا زنجبیل مخلوط کنید.
حرکات ملایم و کششی یوگا برای درمان معده درد
- بیشتر این حرکتها و پیشنهادها بر راهحلهای درد داخلی شکم تمرکز کرده است، اما شما میتوانید حرکات کششی را برای سلامتی و به صورت روزانه هم انجام دهید.
- بسیاری از این حرکات و ژستهای یوگا برای کمک به هضم غذا و از بین رفتن طراحی شدهاند که باید در صحیح انجام دادن آن دقت کرد تا احساس خوب را بهدست بیاوریم.
- برای تسکین سریعتر، زانوها را در شکم جمع کنید و هر جایی که راحتید و احساس آرامش میکنید به پشت دراز بکشید.
- زانوهایتان را به طرف قفسه سینه بکشید و با دست هایتان نگهش دارید، این حرکت را یک دقیقه ادامه دهید و سپس دستهایتان را رها کنید و این کار را آنقدر تکرار کنید تا احساس بهتری به دست بیاورید. مطمئن شوید که کمرتان روی زمین صاف قرار داشته باشد.
اگر از درد شکم و معده رنج میبرید، بسیاری از امدادهای سریع وجود دارد که بتوانید آنها را انجام دهید.
این ۱۴ راه ساده را برای درمان درد شکم خود امتحان کنید تا بتوانید با استفاده از آنها خیلی سریع بهبود یابید.
نظر شما