نجمه امیرخانی در گفتوگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: سلامت روان موضوعی است که بسیار اهمیت دارد و بارها در مورد آن صحبت شده است و مسئلهای تک بعدی نیست و زیر مجموعههای فراوانی دارد.
وی افزود: رفتار افراد روی سلامت روان اثرگذار است و آن را تحت تأثیر قرار میدهد، بنابراین فرد باید با خود وجودیاش طوری صحبت کند که انگار با فرزندش گفتوگو میکند و و به خودش محبت کند و لباس زیبا و شیک بپوشد.
روانشناس و مشاور خانواده گفت: به افراد توصیه میشود برای ارزیابی زندگی و مشکلات زمانی مناسب را در نظر بگیرند، هنگامی که خسته هستند، وقت مناسبی برای ارزیابی نیست.
وی ادامه داد: هنگام خستگی افراد ظرفیت روانی کافی برای رفع مشکلات را ندارند، پس بهتر است کمی استراحت کنند، سپس این موضوعات را مورد بررسی قرار دهند.
امیرخانی اضافه کرد: افراد باید رسیدگی و مراقبت از خود را جدی بگیرند، برخی احساس میکنند که این موضوع خودخواهی است، زمانی که خود را نادیده بگیرند، توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران ندارند.
مشاور و روانشناس خانواده خاطرنشان کرد: حرکت به سمت پیشرفت در سلامت روان اثرگذار است، میزان این حرکت اهمیت ندارد، روزهایی که توان کافی ندارند یک قدم خیلی کوچک هم کافیاست و میتوان گفت اگر نمیتوانند پرواز کنند بدوند، اگر نمیتوانند بدوند راه بروند.