نوشابه‌های انرژی‌زا بی‌خوابی می‌آورند

به گزارش ایمنا این روزها با باب شدن بدنسازی، گرایش به نوشابه‌های انرژی‌زا هم بسیار زیاد شده است و در باشگاه‌ها دست هرکدام از هیکل‌سازان یکی از این قوطی‌ها را می‌بینید! گرایشی که به بهانه انرژی بیشتر برای ورزش و ساختن هیکل است اما به قیمت مضراتی تمام می‌شود.
نوشابه‌های انرژی‌زا میزان بالایی کافئین و همچنین آمینواسید تائورین دارند که هر دوی این‌ها منجر به افزایش هوشیاری و ترشح آدرنالین می‌شوند.
مطالعات اخیر نشان داده‌اند حتی اگر نوشابه‌های انرژی‌زا را در ساعات اولیه صبح هم بنوشید، باز ترکیب دوز بالای تائورین و کافئین بر فرایند خواب در طول روز و تا آخر شب تاثیر می‌گذارد.
عوارض نوشابه‌های انرژی‌زا علاوه بر بی‌خوابی، اسهال، تهوع، استفراغ، دل درد و افزايش گاز روده هم هست.
افزون بر این‌ها متخصصان علوم بهداشتی و پزشکی معتقدند مواد بکار رفته در نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند محرکی برای گرایش به مصرف الکل هم باشد.
/۱۰۴