موز در بهبود عملکرد دستگاه گوارش نقش مهمی دارد

به گزارش گروه ترجمه سرویس علم و فناوری ایمنا و به نقل از نچرال نیوز، موز یک گیاه بومی متعلق به مناطق گرمسیر هند، شمال استرالیا و جنوب شرقی آسیا است. این میوه مجبوب یکی از قدیمی ترین محصولات زراعی محسوب می شود که تاکنون توسط انسان ها کشت شده است. این در حالی است که بررسی های اخیر خواص جدیدی این میوه دوست داشتنی را برای سلامت انسان ها متذکر شده است که در این میان می توان به درمان طبیعی مشکلات گوارشی توسط موز اشاره کرد. موز مانند بسیاری از میوه های دیگر سرشار از فیبر است که این ویژگی به پاک شدن روده بزرگ از مواد زائد انباشته شده کمک می کند. همچنین بررسی های صورت گرفته در سال ۲۰۱۱ نشان می دهد که موز در بهبود عملکرد دستگاه گوارش نقش مهمی دارد.

با توجه به یافته های اخیر مصرف ۲ عدد موز متوسط در روز مشکلات نفخ شکم را کاهش داده و باکتری های مفید روده را افزایش می دهد. همچنین موز خاصیت ضد افسردگی دارد، به همین دلیل بسیاری از افراد پس از خوردن این میوه احساس شادابی می کنند. یک عدد موز متوسط، حدود ۲۲ درصد از نیاز روزانه ما را به ویتامین B۶ تامین می کند و به تنظیم هورمون سرتونین و خلق و خوی افراد کمک می کند. علاوه بر این موز دارای مقادیر اندکی از اسید آمینه "تریپتوفان" است که خاصیت آرام بخشی و افزایش خلق و خوی افراد را دارد.
/۱۱۰