یونجه مداوای کم‌خونی است

سميه زارعى محقق و مشاور ‌بازار گياهان دارويى سازمان ميادين شهری شهردارى اصفهان در گفتگو با ایمنا با اشاره به اینکه كم خونى اختلالى است كه در آن گلبول‌هاى قرمز سالم به تعداد كافى براى حمل اكسيژن به بافت‌هاى بدن وجود ندارد؛ اظهار داشت: شايع‌ترين نوع كم خونى كه تقريبا يك پنجم زنان، نيمى‌از زنان باردار و سه درصد مردان را درگير مى‌كند كم خونى ناشى از فقر آهن است.
وی مهمترين علامت كم خونى را احساس خستگى، ضعف، رنگ‌پريدگى پوست، ضربان نامنظم قلب، كوتاهى نفس و ...ذکر کرد و گفت: گياهان زیادی است که می‌تواند براى درمان كم خونی موثر باشد.
این کارشناس گیاهان دارویی چای بابونه را مفید برای کم خونی دانست و گفت: يك قاشق چايخورى بابونه در يك فنجان آبجوش دم کنید و روزانه ۲ تا ۳ بار مصرف کنید، همچنین بهتر است بدانید که مصرف برگ تازه اسفناج و يا بادمجان آب‌پز به علت بالا بودن ميزان آهن آن‌ها براى درمان كم خونى مفيد است. علاوه بر این مغز پسته، فندق و گردو به علت دارا بودن آهن خونساز بوده که بهتر است بعد از هر وعده غذايى تعداد ۶-۵ عدد از هر كدام و يا يكى از آنها را مصرف نمود.
وی با اشاره به اینکه استفاده از دم كرده زعفران خونساز بوده و گردش خون را آسان مى‌سازد؛ بیان کرد: يونجه دو برابر اسفناج خونساز است و بـراى كسانيكه مبتلا به كم خونى هستند مصرف برگ تازه و يا عرق آن توصيه مى‌شود. ‌ ‌
زارعی خاطرنشان کرد: مصرف نان بلوط، جوشانده جو، ميوه زالزالك، ميوه آووكادو، چاى دارچين و سـويـق عـدس در درمـان كم خونى نیز تاثير بسزايى دارد.
/۵