سس گوجه فرنگی مملو از قند است

به گزارش گروه ترجمه سرویس علم و فناوری ایمنا و به نقل از نچرال نیوز، برخی مواد غذایی محتوی قند بالایی دارد که در مصرف آن رعایت اعتدلال ضروری است. از جمله مواد غذایی که قند بالایی دارد سس گوجه فرنگی و آب میوه های صنعتی و درکل غذاهای فراوری شده است. سس های گوجه به علت محتوی اسیدی بالایی که دارد قند بسیار زیادی به آن اضافه می کنند تا  طعم و مزه اسیدی آن تعدیل یابد. 
نوشیدنی های ورزشی یکی دیگر از محصولات مملو از شکر است. ماست های میوه ای هم قند زیاد و کالری پایین دارد. ۴۰ گرم قند در ۸ اونس ماست وجود دارد. هر شخصی روزانه به ۳۲ گرم قند در حفظ ۲،۰۰۰ کالری روزانه نیاز دارد.
و اما محصول دیگری مملو از قند عسل است. در حالی که عسل یک شیرین کننده طبیعی شناخته شده است اما باید در خوردن آن رعایت اعتدلال را داشت.
/126