نوشین میرجهانیان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، بابیان اینکه بررسی مفهوم جرائت‌مندی از منظر روان‌شناسی تحلیلی به‌ویژه رویکرد کارل گووستاو یونگ و مکاتب نوین تحلیلی) ابعاد بسیار ژرف‌تری را به خود اختصاص می‌دهد، اظهار کرد: این مهارت صرفاً یک مهارت رفتاری نیست، بلکه فرآیندی درونی برای یکپارچه‌سازی شخصیت و مواجهه با ناخودآگاه است.
وی افزود: مهارت جرائت‌مندی یکی از مهارت‌های روانشناختی مهم و اساسی محسوب می‌شود، افراد باید بتوانند بدون پرخاشگری و آسیب زدن به دیگران، درباره احساسات، نیازها و مرزهای شخصی خود صحبت کنند، بیان کردن نیازها، احساسات و نگرانی‌ها به معنای لجبازی، خودخواهی نیست و فرد برای خود و نیازهای روانی‌اش ارزش قائل است و به درستی آن را بروز می‌دهد.
روانشناس و مشاور خانواده گفت: یکی از مهارت‌های جرائت‌مندانه که بسیار در مورد آن صحبت شده مهارت نه گفتن است، باید بدانیم بهترین شکلِ مراقبت از خود، یک نه آرام، یک مرز مشخص، یا یک گفت‌وگو صادقانه است.
وی ادامه داد: سلامت روان تنها به معنای پذیرش و کنار آمدن با شرایط نیست ، افراد باید بدانند در موقعیت‌های مختلف با شرایط چگونه سازگار شوند، از خود مراقبت و دفاع کنند، سازگاری و پذیرش با آموزش مهارت و قرار گرفتن در موقعیت رخ می‌دهد، پس از آموزش مهارت باید از آن استفاده کرد.
میرجهانیان اضافه کرد: سازگاری سالم هم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و افراد هنگامی که سازگاری سالم داشته باشند می‌توانند شرایط و موقعیتی که در آن قرار دارند را بپذیرند و با آن هماهنگ شوند ،در سازگاری سالم برای حفظ شرایط افراد خود را نمی‌بازند و روی خود مسلط هستند و کنترل دارند.
نظر شما