کینوا

ورزشرشد عضلانی با تغذیه هوشمند

وقتی پروتئین کافی به بدن برسد، عضلات در هر چرخه ریکاوری قوی‌تر و حجیم‌تر از قبل بازسازی می‌شوند. این همان چرخه سنتز پروتئین عضلانی است که اساس تشکیل توده عضلانی است.

رپورتاژ آگهی

ایمنا مگدانه چیا چیست و چرا ورزشکاران و گیاهخواران به آن علاقه دارند؟

دانه چیا یک دانه مغذی گیاهی است که جزو دانه های ارزشمند می باشد. این دانه ‌های ریز و سیاه در آب حجم می گیرند و برای ورزشکارانی که به دنبال کاهش وزن و همچنین تامین انرژی هستند گزینه مناسبی می باشد. همچنین به دلیل داشتن پروتئین و مواد معدنی زیاد برای گیاهخواران مناسب است.

آشپزخانه ایمنامگ

ایمنا مگطرز پخت کینوا و درست کردن سالاد کینوا + کینوا چیست؟

دستور پخت، طرز تهیه و مواد لازم برای تهیه کینوا به صورت کته، روی گاز، در پلوپز، فر و مواد لازم برای تهیه سالاد کینوا به همراه سس و مرغ و نکات مهم برای آماده سازی کینوا در این مطلب آموزش داده شده است.