پروتئین وی
-
چند رسانه ایمقدار پروتئین مورد نیاز بدن روزانه چقدر است؟
مقدار پروتئین مورد نیاز بدن فقط به وزن ربط ندارد؛ سن، جنسیت، فعالیت بدنی و حتی کیفیت خواب روی آن تاثیر میگذارند. متخصصان میگویند مصرف کافی پروتئین برای عضلهسازی، سلامت پوست و عملکرد مغز ضروری است و کمبود آن میتواند بدن را دچار مشکل کند.
-
جامعهبهترین منابع پروتئین برای بدنسازان | همه چیز درباره مصرف مکمل برای ورزشکاران
پروتئین یکی از اصلیترین اجزای تغذیهای برای بدنسازان و ورزشکاران است که نقش مهمی در ساخت و ترمیم عضلات ایفا میکند و بهترین منابع پروتئین شامل گوشت قرمز، سینه مرغ، ماهی و محصولات لبنی هستند، اما در مواقع خاص، مکملهای پروتئینی مانند وی پروتئین نیز میتوانند مفید واقع شوند.
-
ورزشچگونه عضلهسوزی را متوقف کنیم؟
عضله سوزی به جای چربی سوزی، یکی از بزرگترین اشتباهات در رژیمهای نامتعادل یا برنامههای ورزشی شدید و بدون تغذیه مناسب است.
-
فناوریدانشمندان چگونه سلولهای زمانسنج ساختند؟
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، مرسد موفق شدند با بازسازی ساعتهای شبانهروزی درون سلولهای مصنوعی، زمانسنجهایی دقیق بسازند. این سلولها با چرخهای ۲۴ ساعته درخشش دارند و میتوانند به دانشمندان در درک بهتر ساعت زیستی در موجودات زنده کمک کنند.
-
ایمنا مگ۵ اشتباه رایج در مصرف مکمل بدنسازی
در دنیای امروز، استفاده از مکملهای بدنسازی به یکی از بخشهای مهم برنامه تمرینی ورزشکاران تبدیل شده است. طبق تحقیقات معتبر، بین ۶۰ تا ۸۰ درصد ورزشکاران حرفهای و همچنین حدود ۴۰ تا ۶۰ درصد ورزشکاران مبتدی به طور منظم از مکملهای بدنسازی استفاده میکنند.
-
فناوریپروتئینهای نوری قطبی؛ کلید روشن و خاموشکردن سلولهای مغز با نور
دانشمندان با کشف پروتئینهای نادری به نام «کریورودوپسین» در میکروبهای مناطق یخی، راهی نو برای کنترل فعالیت سلولهای مغز با نور یافتهاند؛ این پروتئینهای آبیرنگ میتوانند نسل جدید ابزارهای نورشناختی در علوم اعصاب و پزشکی را شکل دهند.
-
ورزشمکملهای خانگی عضله ساز
مکملهای خانگی با بهرهگیری از مواد طبیعی و ترکیبات گوناکون گزینهای مناسب برای ورزشکاران و علاقهمندان به تغذیه سالم هستند که میخواهند بدون وابستگی به مکملهای صنعتی، نیازهای تغذیهای خود را تأمین کنند.
-
ورزشتاثیر پروتئین در عضلهسازی و ریکاوری
پروتئین به عنوان یک ماده مغذی نقش مهمی در رشد، ترمیم و حفظ توده عضلانی دارد. مصرف کافی و به موقع پروتئین در کنار عضلهسازی و ریکاوری سریعتر از تحلیل عضلانی و کاهش عملکرد ورزشی جلوگیری میکند.