مصرف میوه و سبزیجات
-
اقتصادقیمت میوه و تره بار امروز ۳۰ بهمن ۱۴۰۴ + جدول
قیمت انواع میوه و تره بار در بازارهای روز کوثر اصفهان اعلام شد.
-
جامعهآیا نمک برای گندزدایی سبزیجات مناسب است ؟
مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: برخی بر این باورند که نمک برای گندزدایی سبزیجات مناسب است، در حالی که نمک برای شستوشوی سبزیجات مناسب نیست و این باور صحت ندارد و نمک را نمیتوان جایگزین محلول شوینده برای گندزدایی سبزیجات کرد.
-
جامعهبایدها و نبایدهای مصرف سبزیجات و مشکلات گوارشی
مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: افرادی که مبتلا به بیماری گوارشی هستند نباید سبزیجات را از رژیم غذایی حذف کنند، بهتر است به صورت پخته مصرف شود تا مشکل و عارضه ایجاد نکند، البته نکات و توصیههای پزشکی در خصوص مصرف سبزیجات بستگی به مشکل گوارشی دارد و برای تمام افراد یکسان نیست.
-
جامعهعوامل خطر قابل اصلاح سرطان روده بزرگ کدام است؟
عوامل خطر قابل اصلاح سرطان روده بزرگ شامل رژیم غذایی ناسالم، نداشتن فعالیت بدنی، چاقی، سیگار کشیدن و دیابت نوع دوم میشود.
-
جامعهچگونه مصرف فیبر را در رژیم غذایی افزایش دهیم؟
با گنجاندن غلات کامل، سبزیجات، میوهها و دانه چیا به رژیم غذایی، میزان مصرف فیبر خود را افزایش دهید.
-
جامعهچگونه میتوان سطح اسید اوریک بدن را کاهش داد؟
برای کاهش سطح اسید اوریک بدن لازم است به میزان کافی آب بنوشید، مصرف گوشت قرمز را محدود کنید و وزن خود را در محدوده سالم حفظ کنید.
-
جامعهسبزیجات را خام مصرف کنیم یا بخار پز؟
سبزیجات نقش مهمی در سلامتی دارند و اکثر متخصصان تغذیه مصرف آن را توصیه میکنند، اما افرادی که مشکل گوارشی دارند برای اینکه مشکلات گوارشی را تجربه میکنند،کمتر سبزیجات خام را مصرف میکنند و گاهی از استفاده سبزیجات منصرف میشوند
-
جامعهبهترین رژیمهای غذایی برای بهبود عملکرد مغز کدام است؟
پیروی کردن از رژیمهای غذایی مدیترانهای، DASH و MIND به بهبود عملکرد شناختی کمک میکند.