گلابی، شاتوت، تمشک، سیب، کیوی، موز، پرتقال و انجیر سرشار از فیبر هستند و مصرف آنها باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش میشود.
مصرف سیب، انواع توتها، گریپفروت، گلابی، کیوی و هندوانه به کاهش چربی شکم و همچنین کاهش وزن کمک میکند.
مصرف انواع توتها، موز، کیوی، گیلاس، انار، انگور، پرتقال، سیب و هندوانه به بهبود سلامت قلب کمک میکند.
